主题4、如何帮助学生提高自控能力？ 活动主题：牵好自己的线 设计理念
1、对相关年龄特征的阐述
小学三、四年级的儿童的自我控制正处于由他律向自律转化的阶段。这个时期的学生有自我控制，取得成功的意识，但在现实的学习和生活中还没有办法做到自律。他们非常渴望自我控制方面的鼓励和指导。如果能在这个关键期内给学生有关帮助和指导，并引导孩子积极探索适合自己的自我控制策略，将会让孩子更加顺利地度过这个关键期，成为一个自律的人。
2、对本课活动意义的阐述
自我控制是指人用意志支配自己的情感和行为的一种活动。这种活动主要表现在对自己不良情绪、需要、动机和行为等方面的自制和调控。它属于自我意识的一部分。元认知知识或者对策略的意识在自我调节的发展中起着重要的作用。再小学开始时，儿童更擅长于想出他们自己的抵抗诱惑的策略，自制力已经转化成了一个灵活的道德调节能力——监视自己行为的能力，并且当环境出现违背内在标准的情形时能不断地调节行为。本活动通过玩牵线木偶获得启示，与学生共同探索自我控制的有效方法，并鼓励他们在生活中不断应用。
管住自己不费劲
——如何帮助学生提高自控能力 【活动主题】管住自己不费劲 【适用年级】小学低年级学生
【活动理念】每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。这节心理训练课，设计了一系列的活动，准确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们认识和锻炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。
【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。
【活动准备】
课件、小品《烦恼》视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）
【活动过程】 一、导入： 师：上课。 生：老师您好!
师：你们认错人了，我不是刘老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很高兴认识你（跟几个学生握手，大声地告诉大家），我是——知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。想知道是什么烦恼吗?让我们一起去看看吧!（播放视频）
课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼。小辉听了连忙说：“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!”
（设计意图：开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。老师说自己不是刘老师，而是他们的“知心蛆姐”，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其烦恼，引起学生的好奇心，因而兴致勃勃地跟着老师去探索。）
二、咨询台（课件出示） 说一说：
1．小杰有什么烦恼?
2．你在哪些方面也有同样的烦恼? 形式：
1．和旁边的小朋友交流 2．指名汇报
过渡语：看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐
和大家一起来讨论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。
（设计意图：教师精心设计了切合学生学习和生活的情景，激发学生积极参与训练，交流分享各自独特的感受、方法。）
三、我是小医生
师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。（播放视频）
视频1：上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。
视频2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。
视频3：课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。 视顿4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。 视频5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。 形式：出示视频，学生用动作做出判断。 谈话：我们要向谁学习呢?
（设计意图：在学生的选择中，引导学生正确区分管住自己与管不住自己）
四、心思网站
过渡语：小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗?
教师描述一个情景：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?
教师再描述一个情景：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么?
（设计意图：从帮助他人解决管不住自己的事情中，引导学生自我教育）
五、自控能力自测
过渡语：帮助了小华和小明，你心里有什么感受?你们真是助人为乐的好孩子，
（课件出示）下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。请拿出老师发给你们的心理自测纸，想好后用最快的速度完成，完成后马上举手。
附：心理自测题
回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何?在你选的答案上打“√”。
在学校：
1．上课铃响了，我还没有做好课前准备。 A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上 2．上课时跟同学讲话。
A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上 3．上课时自己玩文具或玩具。
A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上
4．上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没有等老师叫，就抢先发言了。A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上
5．出操或做操时，和旁边的同学说话。 A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上 在家里：
1．妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。 A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上 2．我不吃不喜欢吃的莱。
A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上 3．在家里，我不听爸爸妈妈的话。 A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上 4．我一边做作业一边玩。
A．没有 B．1次 C．2~3次 D．4次以上
（设计意图：使他们在实际体验中对自己认识的更清楚，也清楚
的知道自己身上的问题所在。）
六、游戏大本营（课件出示）
过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。
1．金鸡独立
游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。
2．逗你笑
游戏方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。
（1）学生玩游戏
（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的?
（设计意图：这个环节充分地调动了学生的积极性，在满足学生的表演欲望中达到学会管住自己的心理训练目的。）
七、心灵导航 1．读歌谣。明道理
过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧!可以两个小朋友边拍手边读。
你拍一，我拍一，管住自己有奥秘， 你拍二，我拍二，精神集中数第一。 你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看， 你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细， 你拍五，我折五，确定目标没错误， 你拍六，我拍六，树立榜样坚持久， 你拍七，我拍七，管住自己靠意志， 你拍八，我拍八，任何困难也不怕， 你拍九，我拍九，注意方法人人夸，
你拍十，我拍十，管住自己是勇士。 2．制定一周计划
过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。
师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。
（设计意图：引入拍手歌谣，使学生加探对秘诀理解、记忆和巩固。再趁热打铁，引导学生按自己的实际制定计划，使训练得到个性化的落实。）
八、师小结，活动结束
通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。
（设计意图：巧妙小结延伸，落实管住自己的课外训练。） 活动出现的问题以及应对措施：
1、在联系生活实际，找出能管住自己的好办法时，可能学生会一时想不到，我们可事先准备一两件自身生活中的事例说给学生听，进行引导。
2、在争做管住自己的小勇士的游戏活动的时候要主意安全和秩序
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