腰椎病
急性腰扭伤主要特征
出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力伴不灵活、头晕、恶心、呕吐
等症状，严重时甚至可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。
腰痛和下肢坐骨神经放射痛，少
数病例的起始症状是腿痛，而腰痛不甚明显。腰腿疼痛可在咳嗽、打喷嚏、用力排便等腹腔内压升高时加剧，步行、弯腰、伸膝起坐等牵拉神经根的动作也使疼痛加剧，腰前屈活动受限，屈髋屈膝、卧床休息可使疼痛减轻。重者卧床不起，翻身极感困难。病程较长者，其下肢放射痛部位感觉麻木、冷感、无力。
腰部疼痛，活动受限。症状重时可
出现局部压痛、肌肉痉挛、腰部畸形
。
肩周炎
膝关节炎
以肩关节周围疼痛、活动受限为主要特征，肩关节活动受
限以外旋外展和内旋后伸时最为严重。
症状早期出现时，休息后症状可得到缓解，随着疾病进展，可逐渐出现关
节僵硬、疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。
形成原因预期危害
不是所有类型颈椎病都可以按摩，比如脊髓型颈椎病患
虚为本,风寒湿邪痹阻经脉、气血瘀滞者做按摩时，可能将致急性为标。脊髓损伤，甚至引起瘫痪。病机当为“本虚标实”,气血不足、肝肾亏
1 椎间盘退行性变是基本因素
2 慢性损伤：本症与某些职业、工种有密本病由于神经压迫，会产生
切关系, 如长期坐位工作的白领、司机和弯腰劳动人群等。
3 受寒：不少腰椎间盘突出症患有受寒受凉史。
4 炎症反应：突出椎间盘组织中存在炎症细胞, 这种炎症可引起明显的疼痛。
5 其他原因：如遗传因素、妊娠、腹压突然增高、腰部外伤等。
强烈的疼痛，严重影响患者的生活质量，并不同程度限制患者的活动。
严重的神经压迫，还可能导致被压迫神经相应支配的肌肉瘫痪，从而导致患者运动功能障碍。
多因腰部突然受到外力牵拉或者姿势
不及时治疗有可能发展为慢
突然改变而导致，如剧烈运动、搬抬重性腰部疼痛。
物，久坐后突然站起等情况。
肩周炎的产生与风寒、外伤、劳损关系密
切.多因年高体弱,肝肾渐亏,气血不足,可能发生肌肉萎缩，不能抬营卫不和,滕理不固,风寒湿邪乘虚而起手，不能自行梳头穿衣等入,滞于肩部致筋脉收引、气血凝滞而表现。
成。
随着时间推移逐渐出现膝关
膝关节炎病因病机为本虚标实,气滞血节疼痛、肿胀、僵硬、畸形瘀、风寒湿痹、肝肾亏虚为其发病因等，导致患者不能灵活活
动，严重者可完全无法行动素。
。
常用取穴
常用取位：风池穴，颈百劳，肩井穴，曲池穴，合谷穴，外关穴，后溪穴，阳陵泉。
常用取位：命门，肾俞穴，大肠俞，阿是穴，环跳，委中穴，昆仑穴。
中间痛：人中，后溪穴。
两边痛：攒竹穴，后溪，腰痛点，委中穴
常用取位：风池，肩井，中府穴，阿是穴，合谷穴，曲池穴，外关穴，后溪穴，条口透承山穴
常用取位：血海，梁丘，鹤顶穴、内外膝眼，阴陵泉，阳陵泉，足三里，三阴交，肾俞，大肠俞，委中穴，承山穴。
建议
注意休息长期伏案工作者，应定时休息，改变头部体位，做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正坐姿，保持脊柱的正直。日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平，一定时间后注意活动肩颈。
睡觉时应选择合适质地与高度的枕头，避免枕位过高，以维持正常脊柱生理曲度，达到放松关节与肌肉的效果。不枕枕头非但不能保护颈椎、还可以损害颈椎。
加强运动适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼。中医的太极、八段锦、五禽戏等运动，也可用于缓解颈部肌肉紧张状态。
饮食调理平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶等。饮食推荐：1.多吃蔬菜水果及豆类食品。2.多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
站或坐姿势要正确：脊柱不正，会造成腰椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除颈部及腰背肌肉疲劳。
运动：应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，如“小飞燕”动作锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
身心训练：可促进患者肌力、柔韧性及平衡能力的改善。常见的身心训练方法包括：
•瑜伽：瑜伽训练包含特殊体位训练、呼吸技术以及精神集中训练。可缓解腰痛和改善腰部功能。
•普拉提：普拉提技术侧重于核心的稳定训练。普拉提对疼痛的缓解要优于无治疗及最小量运动。
•大极：大极主要句括缓慢动作，呼吸技术及冥想，接受太极训练的患者疼痛的缓解和功能的改善要优于常
急性腰扭伤的治疗过程亦是康复过程，应在医生的指导下，根据病情的严重程度，合理安排卧床及活动的时间，康复活动应由简单、轻微的活动逐渐增加。开始时，可以进行下床直立行走的锻炼，后可逐渐增加腰部弯曲及旋转，如完成有困难或疼痛明显可借助护具或推迟锻炼，程度应控制在可耐受的范围之内最佳，避免再次受伤或加重损伤。
肩部防寒保暖：肌肉也会“热胀冷缩”。冬季早晚出门时，要注意肩颈部保暖；夏天开空调时，也要注意不让冷气直接吹向肩颈部位。
纠正不良姿势：正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的弧度，让身体处于健康、舒服的状态。
睡觉时需避免侧睡压到患侧肩部：此外，需要注意不要保持同一个姿势太久，以防给肌肉造成较大负担，建议每隔1~2h至少改变一次姿势、活动下身体。健康的生活方式：规律作息，不熬夜；戒烟限酒；长期坚持适度体育锻炼等。
建立合理的日常活动方式：如保护受累的膝关节，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势(长久站立、跪位和蹲位等)。肥胖者应减轻体质量：超重会增加关节负担，应保持标准体质量。
保护关节，可戴保护关节的弹性套，如护膝等：避免穿高跟鞋，穿软、有弹性的“运动鞋”，用适合的鞋垫，对膝关节内侧室关节炎可用楔形鞋垫辅助治疗。发作期减轻受累关节的负荷：可使用手杖、助步器等协助活动。
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3.古法经络疏通
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预期治疗效果
坚持一个疗程后，预计症状能够得到有效缓解
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坚持一个疗程后，预计症状能够得到有效缓解
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