六年级心理健康教育讲座

六年级心理健康教育讲座

小学六年级的学生，已经开始进入青春期，在情绪和情感上都很不稳定，出现诸多的心理危机，大多数同学都受情绪障碍和行为问题的困扰，因此出现思维联系困难、精力（食欲）减退，丧失学习动力。在这个特别的时期（更年期也是一个特别的时期），意味着你的身体和心理逐渐长大了，有的同学情绪浮躁、惹事生非，有的行为懒散、逃学、迟到，还有的和家长、同学、老师关系紧张，出现了叛逆倾向。在很多懂得调理心灵的家长、老师的帮助下，很多孩子都能学会控制情绪，调节心情，顺利渡过这一时期，但也有的孩子的青春期是在监狱、少年管教所里度过的。

树干=身体（健康的体魄）

树枝= 花朵果实（才干）语文、外语、数学、钢琴、绘画、体育、舞蹈、学历、文凭、驾照等。

树根=基础（品德）自尊心、自信心、责任心、人品。

小学阶段是培养树根、修整树干的关键时期，只有在小学阶段完成了这个成长，将来你长大了，这棵大树才会开出花朵，结出果实。

有德无才=正品 有德有才=珍品 无德无才=废品 无德有才=毒品

小学阶段应该怎样打好人生的基础呢？姜老师今天就从“六个学会”开始谈起。

一、学会鼓掌（只有高尚的人才会鼓掌、愿意为别人鼓掌的人都是高尚的人） 同意吗？十一、二岁这个时期比人生的任何时期都更重视友谊，同学之间的友情成了人生中重要的部分，甚至相当一部分精力都放在和同学的交往上了，而越是在乎越出矛盾，为此产生了不尽的烦恼，浪费了许多时间。学会鼓掌，就是学会欣赏，欣赏高雅的艺术、欣赏体坛的角逐，欣赏国家的过去、现在、将来，欣赏国外的精良优秀之处，欣赏父母、欣赏老师、欣赏周围的每一位同学。这世界上，每一个人都有它存在的必要和价值。（学习好的和不好的，将来为祖国作出的贡献都是一样的）但是如果从小不努力，养成了不好的习惯，将来是一定会吃苦头的，而且是大苦头。这绝不是危言耸听，很多人成年后都会后悔小时候没有打好基础，人生的大树没有长高（包括你们的父母）。所以，趁我们还没有定型，我们就有很多可能。我们要看到周围每个人的闪光点，要拼命为他鼓掌。掌声表明一个人的修养，在欣赏、鼓励的掌声中，鼓掌的人和接受掌声的人都成长了，优秀的品格也就形成了，你再咬咬牙，就成才了。当这种品格成了一种习惯，这种习惯对自己就是自尊、自信、自强、有责任感，对于别人就是宽容、理解、团结、合作。因为你有那么多优点，所以你不会变成废品，这就是大树的根基。这就是我们常说的：播种一颗行为，收获一种习惯；播种一个习惯，收获一种品格；播种一个品格，收获一个人生。

二、学会欣赏自己（看到自己的优点、长处）

我们中国人往往很谦虚，大家都知道谦虚是一种美德，骄傲使人落后。请你帮老师在黑板上写“自信”两个字，愿意的举手？很犹豫，很谦虚，我现在要是叫到一位没有举手的同学，他大都会说一句话：“我的字写得不好看，我们班***可以，他的字好看” （真的很难写吗？）可见你不自信，你是自卑的。等真有人在黑板上写了这两个字，你马上会说：“噢呦，简单那，我也会写。这谁不会写？”然后我发给他一个大红包，你可能又会说“你看他的那一竖写的好难看，一点都不直，老师偏心。”这叫：“嫉妒”，你记住，嫉妒是你的敌人，他总是蒙

上你的双眼，让你看不到别人的优点长处，只看到别人的缺点和错误，可有的同学就爱和嫉妒做朋友。不但不愿意为别人鼓掌，甚至很难交到真正的朋友。你要是想成为一个受欢迎的人，教你一招：拿着放大镜，找每个人的优点，多看他的优点，少看他的问题、缺点。有一个爱帮助人的同学，大家总是夸她爱帮助人，时间长了，他不帮助人心里都难受。学习好的同学，老师、家长、同学们都夸她，他不好对不起大家，所以越来越好。爱劳动的同学，老师说：“这孩子学习不好，就是爱劳动，他提起拖布就走！——干活去了！”

我们将要走上的这个社会，不再是墨守陈规的社会，他是创新和竞争的社会，（一个招聘者的故事：女孩、五楼招聘，走到四楼，等待时主动倒水、添水，最后应聘成功。对于她来说，勤快就是她的特色，她大家展示了她的优点，没有顾虑，不怕羞，这就是素质）如果换做你呢？

三、学会克制自己

你们重视义气吗？愿为朋友帮忙吗？当你的朋友让你帮他打架，你是否帮忙？人人都需要友谊，但哥们义气不是友谊。小故事：为了一块钱杀人、为了一句玩笑话放火，为了一句闲话打群架。最后是为了鸡毛蒜皮的小事走进看守所，或者是到处流浪，有家不敢回。同学们，哥们义气害死人那！

那我们应当怎样保持和谐的人际关系？待人真诚友善，尊重他人，善解人意；一句话：亲密并非无间，友好需要距离。

当你和身边的亲人朋友发生冲突时，不应闭着眼睛想问题，而应该睁开眼睛看问题：不要对他犯下的错误耿耿于怀，那是拿别人的错误惩罚自己，你要主动反思自己（每次犯错误都先看自己），一个巴掌拍不响（拳拳相对-拳掌相对-掌掌相对的游戏）我们要主动沟通，错了道歉（两种方式：当面或书信）。

当老师批评了你，你怎么办？有的同学老师批评不服气，或因一件小事猜疑老师偏向，不公平等、害怕老师、恨老师。有的时候，老师真的很忙，也许真的是老师批评错了，但是老师没有意识到，你的气生了一火车，你划得来吗？那就找老师谈心（当面或书信）。

大多数孩子，在这个时期都会开始注意自己的穿着打扮，这是心智健全的表现！（鼓掌）爱美之心人皆有之，同样都爱美，但是表现方式不同。有正确审美意识的同学，会选择美观大方的衣服。还没有形成真正的审美意识的同学，就希望能引起别人的注意，因此开始盲目模仿他人，互相攀比，认为这就是时尚，觉得那就是气质。咱们个别女同学喜欢用头发遮住脑门和眼眉，甚至遮住半个眼睛，给人带来压抑沉闷的感觉。男生喜欢把自己的头发打上着哩水让它竖起来，有的同学甚至染发烫发。衣着不伦不类，一些同学为衣服、头发攀比伤脑筋，牺牲了很多宝贵时间。失去了本应该属于自己这个年龄段的英俊潇洒的自然美。为此家长和孩子之间也经常发生摩擦，带来很多不愉快。我们一部分小学生看见哥哥姐姐们的打扮也盲目模仿，使自己童稚的风采荡然无存了。相反，我们小学生中有一批非常优秀的学生，他们从不刻意打扮自己，朴素、自然、大方、干净、整洁，而是把精力和工夫都花在学习上，他们精神饱满，散发着青春的活力，给人奋发向上，热情爽朗的感觉。这才是真正的学生美。盲目效仿，只会带来“东施效颦”的效果。（小孩子叼烟卷谁见了都会笑）

四、学会鼓励自己

你是个充满信心的人还是自暴自弃的人？在座的学生大多都是生活条件比较优越，成长过程中过多的溺爱和过少的竞争，没有经受困难和挫折历练的机会，就像生长在温室里的鲜花，弱不禁风，难以承受风霜雨雪的考验。在学习和生活

中遇到挫折和磨难时，便丧失勇气，只能退缩和逃避，容易产生自暴自弃的心理。心理学上有这样一个实验：（习得性无助狗的故事）习得性无助是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。他用狗做了一项经典实验。起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，多次试验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖。本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦地来临。这就是习得性无助。随后的很多实验也证明了习得性无助在人身上也会发生。

所以，当你在学习中遇到挫折和失败时，首先，要分析原因，给自己加油鼓气，相信自己，继续努力。暗示自己：世界上没有攻不破的堡垒，决不能轻言放弃，放弃就等于终身的失败，坚持到底才能胜利。记住一句话：“成长会伴着痛苦的磨砺！这是事物发展的规律”。（麦子、青稞被压过会长的更高）

六年的学习，早出晚归，我们确实已经在硬板凳上考验了自己六年了。你从一个小不点长成了一个可以承担责任的少年，你在用毕业考试向家长、老师和同伴说明：六年，我很努力，这是我六年的学习成果。也许因为方法、勤奋等原因，你不是很好，但是你是没有放弃的，你是勇敢走过的。

五、学会感恩

同学们，当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享用前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一粒和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求，一种阳光人生的精神境界！

怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重。一代伟人邓小平在古稀之年说：“我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民！”怀着感恩的心，诗人艾青在他的诗中写到：“为什么我的眼中饱含泪水，因为我对这土地爱得深沉。”

怀有一颗感恩的心，不是简单的忍耐与承受，而是以一种宽宏的心态，积极勇敢地面对人生。一个人要学会感恩，对生命怀有一颗感恩的心，心才能真正快乐。 “羊有跪乳之恩”，“鸦有反哺之恩”，“赠人玫瑰，手有余香”，“执子之手，与子偕老”。大地因怀有一颗感恩的心，才芬芳馥郁，香泽万里。

对生活心存感恩，你就不会有太多的抱怨。世上没有十全十美的事物，比抱怨更重要的是自己为改变这一切做了哪些努力。感恩之心足以稀释我们心中狭隘和蛮横，还可以帮助我们度过最大的痛苦和灾难。常怀感恩之心，我们就可以逐渐原谅那些曾经和你有过结怨甚至伤痛的人，会使我们自己有的人生资源变得更加深厚，使我们的心胸更加宽阔宏远。

对未来心有感恩，你就不会有太多的迷茫。不要因为我们曾经跌倒，就再不愿站起来而忘记赶路，使自己最终一无所有；不要因为前方一路风雨就犹豫徘徊畏缩不前，使如火的激情悄然熄灭。

对生命心尤感恩，你就不会有太多的悲观。感恩生命，我们才不会浪费宝贵的光阴，让生命之树结满丰硕的果实；只有感恩生命，我们才能不断地向理想的目标靠近，才能有机会与成功握手；只有感恩生命，我们才会创造崭新的自我，执着地追求书写无悔的人生。

感恩充实着我们的生活；感恩，塑造着我们的心灵；感恩，让世界变得美丽；感恩，使我们拥有爱心。常怀感恩之心，我们便能够生活在一个感恩的世界；常

怀感恩之心，快乐就会永远与我们的人生相伴。

小学时期是人生最纯真的时期，这时的友谊最美好，每年六年级毕业时，很多孩子都会抱着老师哭，舍不得老师、舍不得同学，我不知道你们有没有拥抱过你们的老师、班主任？他们像妈妈、像爸爸，像亲人、像朋友。你生病了有时老师看不到，可每次老师生病你都看到，因为你生病在家里休息，老师却坚持上班。不到万不得已，没有老师请假。尤其是六年级这一年，以后估计很难再遇到老师这样用心对你。所以，在你们毕业的时候提议，每个同学和老师做一次拥抱。感谢这么多年来老师的付出，也让老师知道你是那样爱他！虽然你学习不好，虽然你调皮、虽然你不爱讲话！然后要感激班里那些十名以下的同学，他们很不容易，批评与鄙视如影随形，他们是背着包袱和你们一起奔跑的人，学习好的同学才自豪和自信。因为他们，你们才显得很好。看到了他们的不容易，他们的坚持、勇敢、不放弃，你们应该做什么？

让我们在一首歌中回忆身边那些令我们感动的人、感动的事、感动的镜头，请闭上眼睛倾听与回顾。（播《感恩的心》）

六、学会青春期里与异性交往 每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。

正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。今天我们就来谈谈青春期的你们与异性交往的困惑。

在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处： （1）有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。 比如男生往往比较喜欢数学等学科，女生则比较喜欢语文、外语等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。

（2）有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。

一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心；男性的情感粗犷热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来„„这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。

（3）有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。

在生活实践中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚

强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。

（4）有利于活动中互相激励。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。

（5）有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易发生性心理扭曲。此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。

当然，男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下“六不”：

（1）不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。

友谊本来就是感情的自然发展，不应有任何矫揉造作和忸怩作态，那样反而会贻笑大方，使人生厌。也就是要自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，特别是学生时代建立起来的友谊，常会延续到成年。

（2）不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。

（3）不宜过分冷淡。男女交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。

（4）不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。

（5）不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使人对你望而生畏，敬而远之。

（6）不能违反习俗。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。异性交往请多选择集体地进行，男女间进行交往时，也要注意“入乡随俗”。

总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、爱护，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。

同学们，“六个学会”你还记得吗？学会鼓掌让我们更能悦纳别人的优点，取他人所长补自己之短；学会欣赏自己让我们更加自信地展示自己的闪光点；学会克制自己教会我们遇事冷静、谨慎，合理调配自己的情绪；学会鼓励自己教会我们积极的自我暗示总能缔造奇迹；学会感恩让我们明白人间处处有真情，有收

获便要有奉献；学会青春期里与异性交往更是我们明白男女生之间也可以有深厚的友谊。