文章作者：陳松鶴【紐約】
音樂：今霄多珍重(小提琴)修改：Henry
又一位同學好友悄悄上天了，從受邀到離走，才幾個月。進入花甲老年的我們這代人，兔逝狐悲之後，痛定思痛。天堂路可遇不可求，人間道還得往下走。
康熙“還想再活五百年”，只是說說而已，
毛主席“萬歲”，只是叫叫而已。
我們離七、八十歲的平均壽命
(美國78歲，中國大陸73歲，香港82歲，台灣79歲)，
不到二十年了，彈指之間。
扣除“看不見，食無味，走勿動，
全忘記”的終老期之外，
可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢？
步入老年，順應自然，及早退下，
不與天公試比高。
過去的已經過去，永不回复；未來如海市蜃樓，尚不可知；
只有現時才是老天贈予每個人實實在的禮物，
唾手可得。
好好珍惜身邊的，時時在乎眼前的，細細享用到手的，美美品味口中的。真真切切、快快樂樂地過好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
決定生命長短有三大要素：基因、遺傳；生存環境；思維及生活方式。
唯有後者完全能由自己把握和掌控，
對於提高老年生活的品質，其作用並不亞於物質條件。
中年進入老年，
人體經歷了激素失衡後自動適應的過程，然而思維及生活方式的改善和調整，必須依靠自身努力才能得以完成。
進入老年，享受餘生，心態上要確立三視。
視身漸老：
不急不趕，不爭不火，量力而行，防病治病；
視心不老：
繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物，
與時俱進，學習到老；
視死如歸：
來自大地回歸大地，坦然而歸，“質本潔來還潔去”，安樂而去。
進入老年，享受餘生，觀念上要學會三自。
自立：
積穀防老，立足自身，不靠福利，儘早規劃好餘生；
自助：
學會做家務，學會打理自己的事，
學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界；
自樂：
自找樂子，自娛自樂，尋回童趣，自得其樂，興致勃勃，豁達開朗，原諒傷過你的人，
忘卻讓你傷心的事，
還清你欠人的情，無怨無憾，自由自在。
進入老年，享受餘生，生活上要堅持三不。
不煩：
遠離勞力事和利益事，人不煩，迴避麻煩事和是非事，心不煩，懂得糊塗，要會捨棄，學習說不；
不省：
心儀的東西要買，想去玩的地方要去，
該享受的要捨得，
應當用的錢要化，眼睛一閉，錢尌是紙；
不等：
箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做，
沒有實現的老夢要圓，
未回報的舊恩去報，想做的好事尌做，
時不待我。
進入老年，享受餘生，健康上要遵循三動。
動手：
動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、
跳舞、打拳------，
動則活，動則通氣，動則勃勃生機；
動腦：
讀書、看報、寫作、下棋、學電腦------，觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本；
動心：
看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友，淺則人際交流、信息交流、經驗交流，深則思想交流、信仰交流、心靈交流。手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。
進入老年，享受餘生，與兒孫相處要注意三少。
少管：
留給雙方多一些空間，距離尌是美，兒輩已中年早尌斷奶，孫輩更無撫養之責；
少留：
給兒孫留財不如留才，
為不肖子孫留財，
可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒），
爭氣的後輩掙得比你還多，守住老本，拒絕啃老；
少望：
兒孫自有兒孫福、兒孫路，莫把兒孫的成敗，當作自己的勝負，少把養老和孝道的希望，寄託在兒孫身上，
少一份期待，少一些失望。
親情是愛的雙通道，並非單向的奉獻。有多少華人老年父母“望子成龍”、
“養兒防老”的美好願望，
反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局，甚至落得房財二空（房被佔錢啃光）、
累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘餘生，要引以戒。
進入老年，享受餘生，同老伴的關係做到三相。
相得益彰：
投合迎合配合，展開婚後的再次磨合，同趣同愛同好，求大同存小異；
相敬如賓：
互尊互敬，至愛至親，善待善終；
相依為命：
互幫互助，互扶互靠，共擔艱辛困苦，共嘗酸甜苦辣，共享夕陽美景，共走茫茫天路。
老伴老伴，
不是各自飛的同林鳥，而是志同道合的老伴侶，
更是心手相連的生命共同體。
對於打工族來說，退休後才有時間、金錢、
健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月，是唯一的，也是最後的，應成為人生的製高點。
尚存的“看得見，食有味，走得動，
不忘記”的美好時光，彌足珍貴，稍縱即逝，務必牢牢抓住，緊緊把握。
（上文刊載於美國華人報紙）
備注：
文中提到的上天之人為劉俊，前上海市衛生局局長，兼黨委書記，
曾二次在中共中央政治局學習會議上作“醫療改革”備報告，
才華橫溢，位高權重。今年5月因鼻塞發熱起病，診為惡性淋巴瘤，10月離世。
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