2022学习谷爱凌精神心得有感范文汇总五篇 学习谷爱凌精神心得有感1
这次冬奥，谷爱凌为中国夺冠，导致美方颇有微词，指责她是机会主义者，用美国的经验去报效中国。对此，谷爱凌说到，中国和美国她都感谢，体育是用来团结世界的，而不是分化彼此的。就像她14岁时路过天安门一字一句念的：“中华人民共和国万岁，世界人民大团结万岁。”谷爱凌12岁那年，在一次演讲中提出：“在我们的社会中，相比女性，男性更容易进入体育事业，人们不接受女性可以自主决定她们的职业轨迹和生活。”很明显，那时的谷爱凌便有了为女性群体发声的意识，那时她就注意到女性篮球运动员的底薪仅是男性的十三分之一；20xx年美国女足世界杯夺冠，奖金200万美元，美国男足仅排第十一名，奖金却有900万美元；女子滑雪冠军奖金600万美元，男子却有12000万美元，差距足有20倍之巨。打破大众对女性不擅长体育的刻板印象，是谷爱凌追逐梦想的动力之一。在很多方面，她都具有远超同龄人的胸襟和格局。心态是区别普通运动员与伟大运动员的重票因素。
她不是生来无畏。
20xx年，她来中国站参加比赛，摔成脑震荡并短暂失忆，巨大的伤痛让她萌生退意。她的教练告诉她，每个运动员都有不同形式的伤病，你要学会享受过程。十五天后她在意大利站登上了总积分与第一名。这次冬奥会，谷爱凌在资格赛中第二次试跳失误，以第五名的成绩进入决赛。记者问她是不是肩负三个项目夺奖任务的压力很大?她却笑着说一点儿也不，这样她有三次机会去实现愿望。如她所言，在恐惧面前她是一个无可救药的浪漫主义者，而她最大的个人魅力就在于此，她有很强的使命感，从小就知道自己的人生意义之所在，一步步坚定且自信的朝着目标靠近，并且驯服了恐惧。
也许全国家长都应该学习下谷爱凌妈妈的教育方式。自己是北大毕业，在华尔街工作的精英，具备严格要求女儿的一切先决条件，却
从来不逼着女儿学习。她觉得中国教育里完美主义的倾向太严重了，于是她从小就跟女儿说：“不要求你上斯坦福，也不要求你考100分，但你要做一个终身学习者”。谈及到孩子兴趣培养时她说：从小就喜欢玩，就是言传不如身教。她喜欢弹琴绘画她就自己做，然后我就创造这么一个气氛，孩子愿意的话，她就会加入，孩子不愿意的话你也不用强迫她。在《被讨厌的勇气》一书中也有类似的言论：“让一匹马喝水的最好方式是把它牵引到水槽旁，而不是按着头强迫它。”谷爱凌能有如今的成就，家庭的影响功不可没。谷妈妈还告诉孩子，成功不是一个结果而是一个过程，专注于事物本身带来的享受远比等待结果更加重要。当你过度重视结果，它反而可能永远不会到来。在谷妈妈这样的教育理念下，她们的母女关系非常融给，这样融洽的关系使谷爱凌在充满爱与鼓励的环境中长大。只有温暖的阳光，才会养育出这样一只乐观自信、拥有大树一般坚韧品格的冰雪凤凰。
学习谷爱凌精神心得有感2
那是一堂别开生面的语文课，先生没有给我们讲作文或其他什么的，而是给我们介绍了一个人。
“现在你们应该都认识她了吧，我是说谷爱凌。”先生说道。 谷爱凌?哦，是那个挑战了1620的运动员。我看过她的比赛，惊心动魄。但是从她的赛后采访来看，好像只有她一个人不为此而感到紧张。
“她不仅是一位优秀的运动员，而且也是一位很优秀的学生，她只用了两年时间就完成了初高中的全部课程，并获得了斯坦福的录取通知书。”先生接着说道。
两年?斯坦福?我被狠狠的震惊住了。我要是有这样的脑子就好了啊，我要是能成为她就好了啊！我在心中嘀咕着。
下课之前，先生又把话题转到了学习。
“但你们也要知道，谷爱凌并不是什么天才少女，她的一切成就都是靠她的努力，她的勤奋得来的。如果你们也勤奋，孩子们，你们也可以成为像她一样的人。”
先生还在讲台上发表着他的演讲，然而，第一次，我脑子有一个
令人恼火的声音否定了他，“不，他说的不对。”
我被我的这个念头吓了一跳，脑中的声音似乎更加坚定了些，“不，我敢打赌他说的一定不对！”
“你们会成为下一个谷爱凌，下一个科学家谷爱凌……”我听见先生继续说。
“我不会成为下一个科学家谷爱凌，我甚至都不会去变成下一个谷爱凌。”脑中的声音又响起。
“那你要变成谁?”我问道。
“变成谁?”脑中的声音似乎有一些疑惑，“我又为什么要去成为谁呢?我是一个人，一个完整的个体，我不必要去成为谁，因为我本身就是生命的奇迹。
“我们都是浩瀚宇宙中如沙尘般的行星，我们是恒星，是光源，我们不该去模仿，或是变成谁。我就是我，我可以去成为任何人，但在最后，我只会成为我自己。”
我沉默了，为什么我曾经就未曾发现我本身就是一个生命的奇迹呢?我不必要去模仿谁，成为谁，这样不太好，我又不是一个没有主见的人，我有我自己的思想，我自己的目标，我会不停的奔跑，使得自己强大起来，有能力去走自己的路，去成为自己想成为的人。
如若，天暗下来，我在黑暗里寸步难行，我也不会盲目地跟着光走。我会让自己发着光，以自己微弱的光芒，去照亮脚下的路。夜会很黑，路会很长，但我不在乎，我在前进着，我在努力着，不是为了去成为别人，而是为了成为我自己！
下课铃也许响了，同学们纷纷起了身，先生也走出教室，而我依然坐在座位上，没有动，脑中的声音又响起，但是它好像不再恼人了。
“这么说，你已经明白了，不是吗?” “可不是嘛，多谢你了！”
“哪里有自己谢自己的啊?我只不过是你脑中的一个想法罢了。” 我脑中的想法居然有自己思考的意识！我再一次为我是一个奇迹而感到震惊。
我站了起来，感受着我的四肢百骸，我的心脏在不停地跳动，我
的血液在不停地流动，我的皮肤可以感受到最微小的触动，我是一个独立的，有思考意识的个体，我曾经怎么就没有意识到呢?
我开始不住期待未来发生的一切了，在成为我自己的道路上，还会去了解多少呢?我不知道，只是在心中坚信，我绝不会去停下我的脚步。
学习谷爱凌精神心得有感3
冬奥会虽已结束，但一幕幕激动人心的画面仿佛还在我的脑海中回荡。各位冰雪运动员们像翩翩起舞的花蝴蝶，又像展翅飞翔的雄鹰，一次次地跳跃，一次次地旋转都在我的脑海里上演着。不过，让我记忆最深刻的还是那个在冰雪场上飞旋，比赛场上驰骋的“青蛙公主”——谷爱凌。
谷爱凌今年正值18岁，是一个纯正的“00后”，她拥有一头金黄的秀发和犀利的眼睛，是一个中美的混血儿，作为“00后”的她已经站上了冠军的领奖台，而且她自愿加入中国国籍，为中国参加比赛！
2022年2月8日这天，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁的谷爱凌夺冠，这枚金牌意义非凡，这是中国冬奥会自由式滑雪大跳台项目的冬奥会历史首金，是北京冬奥会中国代表团雪上项目首金，也是中国女子雪上项目在冬奥会上获得的首枚金牌，获得此金牌者正是“00后”的冰雪少女谷爱凌……就在比赛前，她还吃着粘豆包，毫无冠军的样子。第一跳，谷爱凌做出偏轴转体两周1440度动作，稳稳落地后，得到93。75分。第二跳，谷爱凌选择了一个难度相对低的偏轴转体两周1080度动作，获得88。5分。在最后一跳之前，她的排名在第三，她的妈妈让她做个左边的1440，但是她并没有采纳，而是选择了偏轴转体两周1620度。
她的出场让全场观众都屏住呼吸，她主载了整个比赛场。开始了，下坡，加速，上坡，起跳一气合成，形成了一道亮丽的风景线，时间像是被定格，她就像一只雄鹰展翅翱翔，却又那么唯美；她又像鲤鱼在跳“龙门”，跳跃，旋转，仿佛一条龙在空中跃然宛转；她就好像想跳入云间，去触碰天上的太阳，感受太阳带来的温暖；那道黑影从黯淡到黝黑，就如同雪花那般降落在赛道上，是雪板与赛道的碰撞，
是雪花与金牌的触碰，是右手与左手的拍击，就仿佛在那一瞬间全都上演了一般。是泪水，激动的泪水，开心的泪水，喜极而涕的泪水，是的，她做到了，做出了一个她从未公开做过的高难度动作：偏轴转体两周1620度。对，就是那个比赛前还吃着粘豆包的女孩，她真的夺得了冠军！
谷爱凌，中国女子自由式滑雪运动员，她不仅是奥运冠军，她还是一个青春、活力四射的少女，她爱玩爱吃爱睡觉，她想每天睡足十个小时。就是这个充满活力的女孩，因为热爱，所以坚持，她告诉世界“00后”同样也可以创下佳绩。“失败乃成功之母”，我们应该去学习谷爱凌，学习她的努力，学习她的坚持。梦想并不遥远，只要你肯努力坚持，终有一天你也可以像谷爱凌一样成功实现梦想！
学习谷爱凌精神心得有感4 敬爱的谷爱凌姐姐：
您好！我是**中学101班的王矞璘，此刻怀着激动的心情以书信的方式和您说些心里话，请允许我信件中亲切地称呼您“谷姐姐”，谷姐姐见字如面。
首先作为一名“双奥之城”的小东道主，我非常开心谷姐姐能在自己的家乡代表中国队摘得冬奥会雪上项目的第一枚金牌，这也是冬奥会自由式滑雪女子大跳台的首枚金牌。
我知道您从9岁时就取得了全美少年滑雪冠军，之后获奖无数，在20xx年您自愿放弃美国国籍，正式代表中国队参加各项冰雪赛事，您当时那一决定，不仅在美国体育界反响强烈，同时也鼓舞着亿万华人，让我切身感受到真正的家国情怀。
您作为中国冰雪军团最受欢迎的运动员之一，在本次比赛中，挑战了自己的极限获得成功，大跳台的第一轮您完美跳出了拿手动作两周空翻偏轴转体，得到了93。75的高分；第二轮的动作您得到了88。50分；第三轮振奋世界人民的心，您做出了从前从未做过的两周空翻左转偏轴转体，这可是世界最高难度动作，锁定胜局。看到您稳稳落地的一刻，我抑制不住激动地情绪，从沙发上跳了起来大喊：“谷姐姐，万岁；祖国，万岁！“
谷姐姐，我知道您出色地赢得了冬奥会属于自己的首场比赛，这背后是您为之付出了的太多太多的努力。为了拿到北京冬奥会的参赛资格，您在右手骨折的情况下，忍着病痛，克服困难，连续参赛，终获成功，您当时高兴地向全世界宣告：伤病难不倒我！”这种中国运动健儿的顽强拼搏精神深深地感染了我们。
为了给北京冬奥会留出充足的备战时间，您将高中最后两年的课程压缩在一年读完，考上自己的目标大学。姥姥曾对您说：“你觉得害怕的东西是因为困难吗?是因为你觉得自己做不了，但其实你什么都能做得了。”您说：“把需要做的事情一个个列出来就好，我不认为这是实现不了的任务”。这种中国运动健儿的自律和努力激励了我们。
正是这些，让我知道，您其实每一次成功的背后，一定有我们难以想象的艰辛，您向我们完美地诠释了什么是执着追求，什么是自我超越，什么是勇攀高峰，什么是真正的奥运健儿情怀！
敬爱的谷姐姐，感谢您用运动点燃我们的激情，胜者强，敢于挑战自我，才能知道自己究竟能飞多高，不给人生设限，人生才能精彩无限！把“不可能”变成“可能”，您是我们的榜样！而我更要好好锻炼强健自己的身体，刻苦努力地学习，在挑战自己的极限中绽放青春，今后有机会要像您一样报效祖国！
最后，衷心祝您在之后的比赛中连续取得好成绩，奥里给！姐姐加油！运动健儿们加油！让“更快，更高，更强，更团结”的奥林匹克精神鼓舞着我们再创佳绩，携手一起向未来！
XX年X月X日
学习谷爱凌精神心得有感5
最近的冬奥会相信所有人都很关注吧。虽然这篇文章在发表的时候可能已经过了很久了，但在我写下这篇作文之前，中国已经获得了5金4银2铜的好成绩。在这一两千名运动员当中，我们中国的“青蛙公主”谷爱凌给我留下的印象可以说是最深的。她在这次的冬奥会已经获得了1金1银。在女子自由式滑雪大跳台的比赛中，她做出了左偏转双周偏轴转体1620度加安全抓板这个高难度动作，并在这个项目中夺得了金牌。
她不仅是一名出色的运动员，更是一个家庭条件很优秀的大学霸。她被斯坦福大学录取，SAT满分1600考了1580；美国爸爸毕业于哈佛大学；中国妈妈本科毕业于北京大学，美国留学获得斯坦福大学学位，还曾经是一名滑雪教练。在这场人生的长跑中，谷爱凌可以说是赢在了起跑线上。
遇到了这么优秀的人，不对比是不太可能的，很多网友也是这么觉得的。当我们去对比谷爱凌自己的时候，你可能会感觉自己好像什么都没有一样。她才18岁，却可以把你实实在在地碾压了：你体育比不过人家，学习比不过人家，颜值比不过人家，甚至性格情商也比不过人家……这种来自同辈的压力比来自长辈们的压力更大，让不少人都感觉到了自卑和焦虑。
不过相反，你完全没有必要去拿自己跟谷爱凌甚至其他人去比较。虽然谷爱凌的成功是有着她的家庭条件优势在的，但在训练中的一次次摔倒和一遍遍尝试才是她成功的最大原因。如果她没有像这样刻苦地训练的话，她就不会拥有现在的这些荣誉的。
再把眼光投到我们自己身上。既然我们羡慕着谷爱凌在各个方面的成功，自己也不大会成为她那样的“完美女神”，不如去学学她的努力吧。我们也许做不到像她那样在各种国际的滑雪比赛上拿到奖牌，但我们可以尝试着加强自己运动的次数并找到我们喜欢的运动；我们也许做不到像她那样SAT1580分并考上斯坦福大学，但我们可以努力学习并为自己争取标化考试高分的机会和考上好大学的可能；我们也许做不到像她那样有着超高的颜值和超好的性格，但我们可以自信地与别人相处，并在之中逐渐让自己的性格变得更好……
我们显然不可能都变成谷爱凌，那最重要的应该就是做好自己。像这样一位优秀的运动员，带给我们的其实不应该是自卑和焦虑，而应该是让我们去奋斗和进步的动力，成为更好的自己的动力。
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