(一)开场白
尊敬的老师、亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，它让我们看到了这个五彩斑斓的世界，也让我们与书香为伴，与文明同行。然而，近期一组数据显示，全国学生近视发病率高达50%，在中小学生中，有22.7%的学生患有近视。作为新一代的青少年，我们要积极行动起来，保护视力，远离近视。
(二)近视的原因
长时间连续使用电脑、手机等电子产品。学习、写字姿势不正确。睡眠不足，用眼疲劳。饮食不均衡，缺乏微量元素。不注意眼部卫生，如经常用手揉眼等。
(三)预防近视的方法
控制使用电子产品的时间，尽量减少使用时间。保持正确的写字姿势，做到“三个一”：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。保证充足的睡眠时间，小学生每天不少于10小时，初中生每天不少于9小时，高中生每天不少于8小时。均衡饮食，多吃含有维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。注意眼部卫生，不用手揉眼，定期检查视力。
(四)名人名言
“眼睛是心灵的窗户，我们要保护好自己的眼睛。”——莎士比亚“读书写字时，要做到姿势端正，保持安静，这样才有利于保护眼睛。”——托马斯·爱迪生“让眼睛休息一会儿，看看远处的绿色植
物，可以缓解眼疲劳。”——阿尔伯特·爱因斯坦“良好的睡眠是保护视力的基础。”——富兰克林·罗斯福“均衡饮食，多吃蔬菜和水果，有助于预防近视。”——迈克尔·乔丹
(五)总结
保护视力，远离近视是我们每个人的责任和义务。让我们从现在做起，从自身做起，从小事做起。相信在我们共同的努力下，我们一定能拥有一双明亮的眼睛去探索这个美好的世界！谢谢大家！
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