致各位2016级新生：
我们来自全国各地，家庭情况不同，受教育环境不同，成长经历不同，学习基础差异较大，来到大学后，在自我认知，同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。种种问题都充斥着我们的头脑，下面是我根据大家的情况对我们新生可能出现的心理问题进行的分类：
一、初入学的失落----设想与现实的差距
在进入大学以前，我们对大学这个神密的“象牙塔”充满了渴望，把大学想象成梦想中的“天堂”，烂漫自由，美好奇特。而实际上，进校以后却发现并非如此，和自己在高中时代梦想的大不相同。作为医学生，大学并不是自己曾经想象过的自由天堂，现实中严格的纪律，紧张的学习，繁多的作业，以及各种各样的活动一下子压在我们的头顶，把原来的想象冲击的无影无踪。于是，在这种理想与现实的差距中，我们中的一部分人便是感到极度失望，产生失落感和苦闷。
二、陌生环境的不适应
告别家乡，我们脱离父母来到一个陌生的城市独立生活，语言习惯，饮食习惯，来自五湖四海的室友与同学，陌生且困难的专业课程，这些方面都面临着全面的调整和适应。在这时，我们往往会感觉与周围的环境格格不入，十分想念过去的高中生活，念旧，想家，想念过去的朋友，通过不停的与高中朋友聊天的方式填补自己内心的空虚。还有的同学初到异地，也会出现水土不服的种种身心不适症状。这些都是我们经常出现的问题。
三、未来规划与学习计划的不明
高中时候，我们所有人的共同目标便是考上自己心仪的大学，自己所有的学习、生活一切都服从这个目标。于是我们寒窗苦读，努力学习，废寝忘食，过五关斩六将，最后通过高考进入了大学。而在入学以后，学习模式的改变，自主性的增加，专业教育的教学模式以及相应的学习方法与高中也有很大的不同。高中时几乎完全依赖老师灌输的学习方式再也不适合大学的以主动性、快节奏、探索性为特征的学习方法。很多时候，我们的课程并不难，但我们在初次面对的时候，
1内心迷惑，“这门课学什么，怎样学”的思想并未在我们心中明确，所以产生课程完全听不懂的错觉。
四、人际交往不适
我们从应试教育走来，较为封闭的学习环境使我们的人际交往能力都比较弱。同时我们到大学后人际交往的环境和内容都发生了较大的变化。新的师生关系、同学关系、同乡关系、以及个人与班级，与学校的关系等等都需要我们为之努力。除此之外，由于每个人待人接物的态度不同，个性特征不同，都使得我们在人际交往过程中或多或少遇见各种困难，产生困惑、闭锁、敏感、羞怯等心理问题。交际范围的日趋扩大与交际方式的丰富多样更是挑战我们的神经。很明显，我们之前的人际交往方式再也不适应当今的环境，必须做出改变。
如何调整自己达到心理健康的标准一、首先摆正自己的态度
理想和现实本就有差距，我们必须学习适应。接受现实，平衡自己的心态。有可能学习的环境比较差强人意，但一个学校更重要的是他的教学质量，而我们来到这里也不是仅是为了物质的享受，更重要的是学习专业知识。有可能自己的专业不是自己的第一选择，但我们必须相信，兴趣是可以培养的，再者说，最差的选择也不过是转专业。人生的路还很长，不要为了一些不太必要的东西阻碍了自己前进的步伐。
二、明确大学学习方式与中学的不同，并积极的进行调整
我们高中时基础教育，通过老师细致的讲解来掌握扎实的基础知识；而大学则是高等教育，偏重于培养发散思维和综合能力，教室知识引导学生去思考问题、研究问题，很多知识需要自己课下学习与研究。我们基本都是从高中老师的“喂养式教育”中走来，学习的自主性和主动性还需要我们自己刻意的加强。在这里我建议大家：首先要养成预习的习惯，大学老师的课程内容信息量很大，不进行预习很容易跟不上节奏。其次，要有合理记笔记的习惯，好记性不如烂笔头，做一些批注总没错，但不能因为写笔记而忽视老师口头讲述的内容，这时既可以用手机拍下PPT照片，也可选择课后向老师借用PPT的方式。最后，不要忘了进行练习，再牢靠的知识没有练习都很容易遗忘。
2三、确定自己的规划，明确自己的目标
考入大学，实现了我们中学的目标，在这时如果不及时的树立新的目标，就会导致目标丧失与理想真空，导致迷茫期的出现。那我们该怎样避免这个情况的出现呢？首先，我们可以自己问一下自己，比起中学，在社会见识、能力发展、与人交往、认识自身等方面，我期望自己成为怎样的人？我离自己的期望还有多大的差距？根据这个，正确的评价自己，尽快的根据自己的实际情况制定今后的努力目标和准确定位。
四、打开心扉，积极与他人交往
著名的励志家卡耐基说：“一个人的成功，10%是靠专业知识，85%是靠人际交往。”人类在爱、关心、尊重等交往性活动的需要得不到满足，就会导致心理上的失衡。同时，单个人的能力有限，积极的与他人进行人际沟通与交往，是我们获取信知识的有效途径。一个宿舍的学生来自大江南北，生活习惯不大一样，平时生活有些矛盾在所难免。这时候最需要大家的宽容、谅解。与他人交往时需遵循交往的原则：（1）真诚原则。（2）尊重原则。（3）宽容原则。（4）互利原则。当然，我们也需要一些人际交往技巧来帮助我们。首先，建立一个良好的第一印象，先入为主便是这个意思。然后，学会宽容与倾听，在与他人交流时遇到意见分歧时最好暂时退让，站到对方的立场上想想会有意想不到的效果。同时培养幽默感也有助于缓和紧张的局面。最后，要积极参加各种活动。主动与他人进行攀谈、交流，使自己在活动的参与过程中，学会交际技巧，扩大交际面，并在相互的联络与交流中达到取长补短、共同提高的目的。
五、饮食生活慢慢适应，切忌操之过急
建议出现水土不服的同学首先注意自身饮食，尽量贴合自己中学时的习惯，一些地域性食物暂时不要尝试，严重的记得去校医院进行治疗。建议去食堂一楼就餐，菜品种类较多，面食等都包括在其中，适合全国各地的同学。当然，自带一些家乡的小酱菜也是很好的。
六、学习之余锻炼自己的多方面能力
首先说，锻炼自己多方面的能力是好事，但是在考虑是否参加团学工作时要慎重，要处理好学习与参与团学工作的关系；要根据自己的兴趣、爱好、特长，
3以及自己的发展目标进行选择。
大学是人生中最值得回忆的时期，我希望我能和大家一起在学校留下美好的回忆。注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动地适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
15级的学姐2016.08.20
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