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2023年小学体育教学心得

2023-11-06 来源:爱go旅游网
2023年小学体育教学心得

2023年小学体育教学心得1

在教学过程中,教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用,使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中,教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务,从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。然而,教无定法,任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的,怎样抓好小学体育课的组织教学、更好地为教学服务呢? 一、根据体育课的特点组织教学

在小学体育教学中,教师要根据体育课是通过身体的各种练习,使体力活动与思维活动紧密结合,掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点,行之有效地组织教学。

1、抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件,教师必须严格认真,坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中,教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动,以保证体育课的顺利进行。以上是我个人亲身经历的,在篮球课上,学生带鞋换鞋、拿篮球、放球都能够做到安静、有序,这使我的篮球教学效率大大得到了提高。

2、抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此,教学中要灵活地组织教学,充分调动学生的学习积极性,切忌出现先紧后松,龙头蛇尾的不良现象。

二、根据教材特点组织教学

如在体育课中,同一教材在不同课时重点练习的难度要求是不一致的。如二年的投掷的教材第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法,通过多次重复练习,使学生进一步掌握投掷方法等,每一次重复练习的难度都有所提高。

对此,教师在同一教材的重复练习,如果每次都采用同样的组织教学方法,学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。而小学体育包括田径、球类、技巧等多种教材,不同的教材有其不同的特性。因此,教师在教学与教材特点有机结合,改变传统中单一的千篇一律的组织教学形式,变学生被动的接受为主动的学习,从而充分发挥每个学生的主动性和创造性,提高教学效果。把运动当作自己生活的一部分。

感受阳光,热爱运动,珍惜生活,这是全体学生参加体育运动的感受,我相信通过我的努力,会有更多的同学自觉地参与进来的!

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通过这几个月的体育课教学,我深有感触。总以为对现代体育课堂教学有着极为现实的影响,很值得思考,作为一名体育教师要去努力地寻求创新,实现创新教育的体育课堂,必须落实到具体的课堂教学中,要努力寻求课堂教学创新的着力点,给学生以自由思考、自由想象、自由发挥的空间。注重激发学生的创新潜能,逐步培养学生的创新意识和创造能力,使学生在德、智、体等方面得到更好的发展。教师要彻底更新自身的体育课堂教学观念来吸入创新的空气。 树立以人为本的教育观念。以学生为主体,充分调动学生的自觉性、主动性,培养学生由过去的要我做体育运动到我要做体育运动的内心情感转化。现代的体育教学理念强调,培养学生热爱体育运动,掌握体育的基本技能,提高身体素质;坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长,以学生发展为中心,重视学生的主体地位,激发运动兴趣,培养学生终身体育意识。

教师教学始终要以终身体育作为指导思想。体育教学中终身体育观念的产生和发展,使人们认识到体育是人们生活的重要组成部分,这是人类对体育认识和实践的一次飞跃。体育课堂教育终将以终身教育作为指导思想。注重增强学生的体育能力,养成自觉锻炼身体的习惯,为终身从事体育锻炼打下扎实牢固的基础。为此,体育教师应在继承传统体育教育思想和实践的基础上,建立一种能增强学生养成自学、自练的体育教育模式。体育教师注重课堂教学方法的创新。在注意选择适当的教学组织形式的同时,必须高度重视教学方法的改革。教学模式的力求多样化。各种模式的综合运用,有的取向于师生关系,有的取向于学生与学生之间的关系,有的取向于教学内容,有的取向于教学安排,有的取向于技能学习与学生心理发展。环节追求从被动学习到主动学习;追求从生理改造到终身体育意识的培养;追求从学会到会学水平的提高。设计思考时强调多种教学方法有机结合、灵活运用,来实现教学手段的现代化和多样化。培养形式灵活,层次结构多样化的教学模式,以适应学生个性发展。教师要有意识地组织多样化的生动有趣的活动来感染学生,激发学生的情感。教学内容设计深度要考虑学生的可接受性,突出健身性、娱乐性、终身性、实用性,以利于吸引学生主动地参加体育学习和锻炼。指导学生学习方式方法的创新学生是教学的主体,教学就在于培养和调动学生的学习积极性和主动性,在教学中教师和学生常用的学习方式有自主式学习、合作式学习、体验式学习和探究式学习等。教学环境的创新,教学需要环境的支持。良好的教学环境是优化课堂教学过程的最佳手段。不同的人对同一环境可能产生不同的行为,同一个人对不同环境可能产生不同等行为。教育环境创设的好与坏,直接影响到教学效果和学生学习效率,创设良好的教学环境是我们完成体育课堂任务的有效手段。在课堂中切实的学习兴趣,充分地体现了以学生为主体的新型课堂教学。创新的教育模式的推进和固定,是在实施素质教育的过程中以创新精神作为核心,有效的培养学生的创新思维能力、创新思维习惯、基本的独立操作能力与实践能力。教师要依靠创新,发展自己、充实自己、拓宽自己、延伸自己、超越自己,要有高度的工作、要有强烈的创造意识热情、要持之以恒。这对于教师来说十分重要。倘若把培养学生的创造力作为教育的目标,那么实现的前提就是教师的创造性工作。教师的创造性主要受自身素质知识、经验、

智力、个性心理品质等因素的影响。提高教师自身的素质是培养学生创造力的基础,对于提升自己全面素质是至关重要。

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经过这段日子的工作,我也是对于体育的教学有了更多的感触,同时也是我进入小学以来,自己算是工作有了将近一年了,一个完成的学年结束,自己也是有了一些经验,对于教学不再像之前只是按部就班的做,更加的懂得如何的让学生们更好的参与进来,从而收获更多,而自己也是能得到更多的成长和进步。 其实一年来,自己从开始只能按照教案来上课到现在,也是进步挺大的,最重要的一个收获就是能脱离教案,更好的和学生们相处,让他们喜欢上体育课,愿意来上体育课,体育运动很多时候也是辛苦的,有些学生的确不是那么的喜欢,开始的时候,我也是觉得挺难去改变他们的,但是经过一次活动,我确实感受到,的确每一个学生,其实都是可以参与到体育之中来的,从之中感受到乐趣,有些运动是一些同学喜欢,另外的喜欢其他的运动,其实只要找到他们的兴趣所在,让他们更主动的参与自己喜欢的项目,其实他们对于体育课还是很渴望的,相对于坐在教室里面听课,体育课还是有很多可以自由去选择的时间,也是会更加的放松一些,我也是调整自己的教学方法,更多的是去引导学生,找到他们的兴趣点,更好的带领他们去运动,去锻炼自己的身体。

做好老师,其实没那么的容易,但是经过这一年,我也是知道,作为老师,不但是要上好课,同时自己的知识储备,自己的身体锻炼也是格外的重要,所以平时的时候我也是会去听其他老师怎么上课的,多一些交流,自己也是会多看相关的书籍,并且找到更合适班级的教学方式,来尝试,去把学生们教好,一年下来,自己也是进步很多,作为老师其实要比学生学习的更多,这样自己才能肚子里有货,能更好的去把学生教好,如果只是课堂的一些要求做了,其实这样是比较的敷衍,而体育老师其实责任也是很重大,要锻炼好学生们的身体让他们更有精力花在文化学习上面。

而今我也是有些自己的想法和经验,更懂得如何的去和学生们相处,去引导他们参与到体育锻炼里面来,去培养他们热爱体育的那一颗心,同时也是要在今后努力尽可能的让自己多学,多锻炼,把体育课上的更好才行,作为老师责任重大,我也是会继续改进自己的不足方面,去提升,做一名更优秀的小学体育老师。

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作为一个教了小学体育x年的老师,对体育的教学也有自己的心得,今日就在这里跟大家谈谈我对于体育教学的一个深刻的体会。

小学体育更加倾向于课堂教学的乐趣,就是在教学的过程中,要让学生觉得好玩,才能让体育学的好。在关于小学的体育教学中,我更加喜爱在课堂上加入一点嬉戏进去,以做嬉戏的方式教会学生体育。这样也能让学生更加对体育有爱好。大部分读的学生对于体育是不怎么热衷的,终归上课都是“向左、向右、向前、向后”这种口令式的教学,但是我不太喜爱用这个方式,因为有一些比较特殊读的学生是不分左右的,那假如这样教的话,是很难去订正他们的动作的。我在刚起先当体育老师的时候,时常会遇到这么一个同学,真真的让人头疼,就算你用绳子或棍子带着他做,都会做错的,根本就行不通,因此对于这样的学生,我们不能说他,我们就要通过做嬉戏的方式把左右的依次干脆潜移默化给他,渐渐的就能让他相识左右了,嬉戏加入到体育教学中,不仅能增加上课的乐趣,也会让学生们感觉到好玩味,爱好来了,自然学的也就欢快了。

在学生学体育的时候,不要总是去指责他们做得不好,要学会去表扬他们,要知道学生对于指责是会气馁的,那适当的夸赞反而还能让学生觉得自己是可以学好体育的。一个班不行能每个人都擅长运动,而体育教学的目的是熬炼他们的身体,是希望让他们懂得基本的体育学问。那既然这样,为什么肯定要对他们进行指责去督促他们学呢?不如反着来,用夸赞和表扬的方式去促进他们学体育,这样反而能激发学生心中对运动的爱好。对于他们做的不好或者不标准,我们可以对此激励,而不是去不停的在他们耳边说“你怎么连这个也学不会?”、“你

怎么这么笨?这个动作都做的这样差。”这些话,要知道小学生的内心对这些话语是很敏感的,说得多了,就会觉得自己真的很笨,渐渐的就变得自卑了,那怎么可能会把体育学好呢?是不行能的,所以我们面对体育不好的学生,可以去发觉他们做得好的动作,每个人所擅长的运动也都不一样,就没有必要去强求要做的有多好。

以上是我在教学体育中的心得在,这些是我经验的或者是看不得老师教学的状态中知道的,但是总的来说,体育教学也要根据学生来教,对学生的教学肯定要以学生为主。

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游戏是孩子的天性,在小学体育教学当中利用现有的硬件条件,组织学生们开展体育游戏,一方面能够激发同学们对于上体育课的热情,提升学生的身体机能,最终帮助孩子们有更加饱满的精神状态。 一、体育游戏与小学体育教学

1、体育游戏所以体育游戏指的是依据体育运动的相关原理和有关禁忌,将趣味性元素加入到体育训练当中,以游戏为方法来帮助训练者在,兴趣的驱使之下进行锻炼的一种方式。我国经济实力的持续发展,越来越多的人认识到锻炼身体对于自身的好处,但是同时人们也发现,进行僵化,单纯的体育锻炼,往往是十分枯燥和无聊的,而体育游戏这种方式就是在这样的社会背景下逐渐走入人们的视野的,在体育游戏开展的过程当中,人们一方面能够在游戏中获得快乐,同时也能够通过体育锻炼来达到强身健体的目的。

从这个角度上来看体育游戏这种体育锻炼方式适合人们的需求,在当今社会环境之下具有很大的发展空间,适合多种人群在体育锻炼的过程当中当中采用。

2、小学体育教学与其他教学阶段的体育教学相比,针对小学生所开展的体育教学休闲三方面的特征,第一是教学内容的基础性,第二是教学对象的低龄化,第三是运动风险比较大。从教学内容上来看,由于小学生以往的学习经历比较少,因此全身本身所能够掌握的体育锻炼方法相对贫乏,因此,老师在开展体育相关教学的时候,一定要针对小学生这一特点,来对他们进行技术性的体育教学。 从教学对象上来看,当前在我国的教育体制之下,小学生的年龄多集中在6—12岁之间,在这一阶段的学生,他们的身体正处于发育时期,因此一定要考虑学生本身的实际状况,在开展教学的过程当中,一定要根据孩子的身体状况来安排课堂的进度。从运动风险上来看,上面提到了小学生的身体和心理,都处在成长发育的关键阶段,身体素质还相对较差,因此老师针对学生所开展的体育教学一定不要有过大的强度,一定要保证学生在安全和谐的环境当中从事体育锻炼。

二、体育游戏的教学方法在小学阶段的体育教科目教学学中的应用路径 1、用于课前拉伸准备体育游戏的使用,首先可以应用在课前准备中。传统意义上的课前拉伸准备,王老师会领着学生做一套,传统意义上的拉伸操,通过伸展拉伸等运动来帮助学生在进行大体量的体育锻炼之前,做好身体关节肌肉和筋骨的运动准备。

尽管实践证明,那深造,能够帮助学生做好课件的运动准备,但是因为它相对枯燥,缺乏情节性,很多学生无法从中得到乐趣。将体育游戏用于课前准备,老师可以设计与拉伸和准备相关的游戏,让学生在正式进入课堂主体内容学习之前,通过游戏热身,帮助身体做好准备,避免伤害。例如:老师可以设计一个唱歌做游戏的环节,在体育课堂正式开始之前,领着学生进行一次小合唱,并且或者歌曲的韵律,做一些有关拉伸运动,这种寓教于乐的方式可以让学生暂时忘记拉伸运动的枯燥性,你更加认真的态度,来投入到课前拉伸的运动当中。2、用于课堂中活跃气氛此外,游戏能够激活气氛。

上面提到了,由于小学生年龄小,都处于6—12岁,还是好玩好动年纪,但是当前体育教学的教学大纲上,往往要求体育老师在体育课的教学中教会学生技能,而应该认识到体育技能教学过程本身应该是相对枯燥的,所以老师为了激发学生的兴趣,可以考虑在课堂当中引入游戏环节,用寓教于乐的方式来帮助学生学习体育技能,而游戏在课堂当中就充分发挥了活跃气氛的作用。例如:老师在进行羽毛球训练课发球这一课的教学的时候,可以考虑组织学生们进行一次发球比赛,将同学们分成几组,以组为单位来实施发球相关的比赛,用这种方式来在同学们当中营造出一种你追我赶的活跃气氛,让学生的好奇心充分被激发出来,促使学生用更加饱满和认真的姿态投入到羽毛球课发球的学习当中。

但是在这个过程当中一定要注意,引导学生们开展有关活动和比赛的时候,一定要坚持和谐的关系,不要因为比赛的结果的输赢而影响到学生之间的和谐友爱,同时老师也一定要在体育游戏开展的过程当中,注意保护学生的人身安全,避免出现意外情况。3、用于课后放松训练体育游戏在小学体育教学当中,还可以用于课后放松训练。经过长达一节课的高强度锻炼,很多学生在体育课下课之后,往往会出现腿抽筋等等问题,这就需要体育老师引领学生进行卓有成效的课后放松训练,帮助他们放松肌肉,放松精神,用更加平静的身体状态和心理状态去迎接文化课学习。

不过由于小学生爱玩爱闹的天性,他们中的大部分人不愿意占用课堂时间来进行,体育课锻炼之后的放松训练,这就需要体育老师想方设法将体育游戏的,相关要素,引入到课后放松训练的过程当中,例如可以设计几款小游戏,较放松的动作比如到游戏当中,让学生在玩闹的过程当中,就可以达到放松自己身体各个部位的目的。

例如:老师可以利用课堂最后五分钟,组织学生们排队前后搭着肩膀在操场上做搭火车的游戏,小朋友们一前一后搭着肩膀在操场上慢走,一方面学生可以在这样新奇的游戏当中获得乐趣同时这种慢走的方式也可以最大限度的放松学生的身心,让学生有更好的状态去迎接接下来的学习。

三、结语

体育理念指引下的游戏对于体育科目的实践开展是十分有效的,面对着不断变化发展的潮流,伴随着小学体育教学实践的深入发展,想方设法丰富体育的形式,强调教学对象的主观体验,就显得更为重要了。从这个角度上看,小学阶段的体育科目一线教师,应该着眼于长远,想方设法保证丰富的相关概念的内涵,延伸其外延,丰富其形式,为推进教学水平的整体提高做出贡献。

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儿童的身心发展是具有阶段性的,各个年龄阶段的学生都有各自的年龄特点,在教学中我们就要贯彻因材施教区别对待的原则,以达到教学效果的最优化。在小学低年级的.体育教学中,如何实施因材施教的原则,提高体育教学的质量呢?从教学实践来看,笔者认为可以从以下几点来开展教学活动。 一、语言活泼、语气亲切

低年级小朋友们活泼可爱,语言也颇具童趣。当然,要想取得比较好的教学效果,让他们都乐于接受体育老师,从而乐于上体育课,教师就不能以成人化的语言来给他们上课。这需要教师俯下身来,与学生接触、交谈,来了解低年级学生的心理状态和兴趣爱好,熟悉他们的语言特点,以便更好地和他们“打成一片”。在教一年级学生练习30米跑时,教师用“看看哪个同学跑得最快、跑得线路最直好吗?”这类语言,不但可以使学生了解快速跑的基本要求是“直”和“快”,而且提高了学生的兴奋度,还让学生感觉到与自己十分接近,从而作出肯定的回答,使学生乐于进行有效的练习。 二、示范形象、讲解生动

教师的教学示范动作要正确、规范,并用生动形象的语言分析、讲解动作要领。教一年级学生学习队列练习时,教师可以用“看那组同学能最先做到‘快、

静、齐’好不好?”来引导学生。教学齐步走练习时,教师边讲解边示范,并要求学生记住“一二三朝前走,左右迈步往前看,两臂前后来摆动,身体正直不偏头”。另外为了吸引学生的注意力,提高学习兴趣,还可以和学生进行口令互动,比如在教课堂纪律时,教师说:“一二三”,学生紧接着说:“站站好”;教师说:“小嘴巴”,学生就紧接着说“不说话”。这类语言比较生动、形象,简练而有韵律,低年级小学生喜欢听、容易懂、记得牢,有利于学生学习并掌握动作要领,增强学生的学习兴趣,提高教学效果。 三、内容有趣、教学灵活

在体育教学中结合体育课教学内容,采用低年级小学生喜闻乐见的趣味性强的练习形式,和灵活多变的器材来组织教学,可以不断保持学生对体育练习的新鲜感和好奇心,从而调动小学生的练习兴趣。例如教学投掷课时,应充分考虑到器材的多样性。教师可以准备好专业沙包,也可以布置学生自制小沙包,可以利用废弃的羽毛球,还可以让学生自己折纸飞机,以培养他们的动手能力。课上练习时可以让学生投打小木柱、投打地靶,或投进圆桶里,或者在地上画好田字格,投进不同的格子代表得到不同的分数,要求学生比一比谁投得既远有准。这样,通过不断变换练习方式,培养学生的积极性。

安排灵活多变的的教学方法很重要,采用丰富多彩、形式新颖的练习,可以提高小学生的兴趣。在体育教学中,如果准备活动时,每次都是一成不变的慢跑、徒手体操,低年级小学生就会提不起劲,产生抵触情绪,效果也不好。必须交换运用多种练习,合理采用队形练习、多人操、拍手操、小游戏、集中注意力练习等练习形式,灵活组织教学,提高准备练习的效果。 四、积极鼓励,树立自信

低年级学生正是处于树立个人自信的初始阶段,针对低年级小学生的教学活动,宜多采用鼓励教学,让学生在鼓励中学习,慢慢培养他们的个人自信心。低年级小学生的好胜心强,但是注意力不能长时间集中,加上室外上课受干扰的因

素多,易发生偶然事件。如天气炎热、大风天、寒冷天气时,低年级小学生在做游戏时就难免出现碰撞、摔跟头等现象。这时候,教师应着重鼓励教育,启发和激励小学生好胜上进的欲望,发现好的典型要及时表扬。对完成动作练习有困难的小学生要多关心、帮助,在他们克服困难完成动作后更要及时表扬。教师可以单独表扬,也可以让全班同学一起来拍手呼喊:“嘿嘿嘿,你真棒!”并作出竖大拇指的表扬动作,这样可以激励更多的同学克服困难,认真练习,完成学习任务。

总之,上好小学低年级体育课,要从小学生的实际出发,因材施教,有的放矢,从而不断提高教学效果和教学质量。

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1、根据体育教学中不同的运动项目,体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。这样的游戏能作为训练的辅助手段,以便学生更快地掌握动作要领。三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。四年级的掷实心球是考核重点,就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。

2、根据发展身体素质的需要,又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。这类游戏能起到提高专项身体素质的作用,在教学中有机的穿插,能调节情绪,提高教学效率,从而促进素质的提高。如中低段刚接触立定跳远,是教学的难点。如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏,收效会更好。

3、根据游戏运动量的大小,可以分为大、中、小三个级别。这种分法,首先要明确教学目的,体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。开始部分,一般主要是提高兴奋性,提高各种队列练习技能。如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。在基本部分,就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏,以便起到巩固运动技能的作用。而在结束部分主要是放松情绪,降

低心率,一般选择小运动量放松性的游戏。应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。当然仍要照顾到农村小学的特点。“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢?当然选前者,更符合农村小学的特点。因为放松练习就要选接近学生生活的,可容易被接受和进入角色。

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现在的体育教师运用新课标的理念和健康第一的思想,科学的设计教学内容,让学生课课有进步,我把多年来的教学模式和习惯做简单的概述: 一、认真备课,深研教材。

每次的备课我都要深想,学生的接受能力和学生学习后的状况,看教材是否适合此班学生学习么。

二、设计不同的情景,让学生顺利学习内容。

根据教材的不同、年级的不同、年龄的不同,设计合理的情景进行教学,设计和主课教学内容有关的情景进行导课,让学生在故事情节中快乐的学习。 三、抓好每节课,让学生在每节课上认真的练习,提高自己的体能。 我们体育教师要上好每节课,监督学生认真的练习教学内容,克服困难体验成功,让学生提高自己的体能。 四、加强自身的学习,服务好学生。

我们要多看电视多了解体育信息,学习一些新颖的教学方法,和教学内容,我们始终要保证自身精神饱满,阳光活泼的面貌,以此来激发学生的学习兴趣和意识,我们的一言一动都影响着学生,所以我们要不断学习才能保证对学生课课有吸引力。

五、开展校本课程,让学生人人受益。

我们体育教师根据自己的特点和学校场地的特点,开展课程,如:传统的跳短绳、踢毽子、呼啦圈、投沙包等等,这些活动不需要多大的场地,只要学生有时间,就可以锻炼身体,我们一定要学生时刻注意安全,培养学生的合作团结意识,让学生相互学习一起快乐成长。

这就是我多年来一直坚持教学的几点,希望同行们再次给予指正和建议帮助不断成长。

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经过这段日子的工作,我也是对于体育的教学有了更多的感受,同时也是我进入小学以来,自己算是工作有了将近一年了,一个完成的学年结束,自己也是有了一些阅历,对于教学不再像之前只是按部就班的做,更加的懂得如何的让学生们更好的参加进来,从而收获更多,而自己也是能得到更多的成长和进步。 其实一年来,自己从起先只能根据教案来上课到现在,也是进步挺大的,最重要的一个收获就是能脱离教案,更好的和学生们相处,让他们喜爱上体育课,情愿来上体育课,体育运动许多时候也是辛苦的,有些学生的确不是那么的喜爱,起先的时候,我也是觉得挺难去变更他们的,但是经过一次活动,我的确感受到,的确每一个学生,其实都是可以参加到体育之中来的,从之中感受到乐趣,有些运动是一些同学喜爱,另外的喜爱其他的运动,其实只要找到他们的爱好所在,让他们更主动的参加自己喜爱的项目,其实他们对于体育课还是很渴望的,相对于坐在教室里面听课,体育课还是有许多可以自由去选择的时间,也是会更加的放松一些,我也是调整自己的教学方法,更多的是去引导学生,找到他们的爱好点,更好的带领他们去运动,去熬炼自己的身体。

做好老师,其实没那么的简单,但是经过这一年,我也是知道,作为老师,不但是要上好课,同时自己的学问储备,自己的身体熬炼也是特别的重要,所以

平常的时候我也是会去听其他老师怎么上课的,多一些沟通,自己也是会多看相关的书籍,并且找到更合适班级的教学方式,来尝试,去把学生们教好,一年下来,自己也是进步许多,作为老师其实要比学生学习的更多,这样自己才能肚子里有货,能更好的去把学生教好,假如只是课堂的一些要求做了,其实这样是比较的敷衍,而体育老师其实责任也是很重大,要熬炼好学生们的身体让他们更有精力花在文化学习上面。

而今我也是有些自己的想法和阅历,更懂得如何的去和学生们相处,去引导他们参加到体育熬炼里面来,去培育他们酷爱体育的那一颗心,同时也是要在今后努力尽可能的让自己多学,多熬炼,把体育课上的更好才行,作为老师责任重大,我也是会接着改进自己的不足方面,去提升,做一名更优秀的小学体育老师。

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作为一个教了小学体育x年的老师,对体育的教学也有自己的心得,今天就在这里跟大家谈谈我对于体育教学的一个深刻的体会。

小学体育更加倾向于课堂教学的乐趣,就是在教学的过程中,要让学生觉得有趣,才能让体育学的好。在关于小学的体育教学中,我更加喜欢在课堂上加入一点游戏进去,以做游戏的方式教会学生体育。这样也能让学生更加对体育有兴趣。大部分读的学生对于体育是不怎么热衷的,毕竟上课都是“向左、向右、向前、向后”这种口令式的教学,但是我不太喜欢用这个方式,因为有一些比较特别读的学生是不分左右的,那如果这样教的话,是很难去纠正他们的动作的。我在刚开始当体育老师的时候,时常会遇到这么一个同学,真真的让人头疼,就算你用绳子或棍子带着他做,都会做错的,根本就行不通,因此对于这样的学生,我们不能说他,我们就要通过做游戏的方式把左右的顺序直接潜移默化给他,慢慢的就能让他认识左右了,游戏加入到体育教学中,不仅能增添上课的乐趣,也会让学生们感觉到有趣味,兴趣来了,自然学的也就欢快了。

在学生学体育的时候,不要总是去批评他们做得不好,要学会去表扬他们,要知道学生对于批评是会气馁的,那适当的夸赞反而还能让学生觉得自己是可以学好体育的。一个班不可能每个人都擅长运动,而体育教学的目的是锻炼他们的身体,是希望让他们懂得基本的体育知识。那既然这样,为什么一定要对他们进行批评去督促他们学呢?不如反着来,用夸赞和表扬的方式去促进他们学体育,这样反而能激发学生心中对运动的兴趣。对于他们做的不好或者不标准,我们可以对此鼓励,而不是去不停的在他们耳边说“你怎么连这个也学不会?”、“你怎么这么笨?这个动作都做的这样差。”这些话,要知道小学生的内心对这些话语是很敏感的,说得多了,就会觉得自己真的很笨,慢慢的就变得自卑了,那怎么可能会把体育学好呢?是不可能的,所以我们面对体育不好的学生,可以去发现他们做得好的动作,每个人所擅长的运动也都不一样,就没有必要去强求要做的有多好。

以上是我在教学体育中的心得在,这些是我经历的或者是看不得老师教学的状态中知道的,但是总的来说,体育教学也要按照学生来教,对学生的教学一定要以学生为主。

2023年小学体育教学心得11

本学期我担任一年级9-12班体育教学的任务,我发现一年级的学生们非常可爱,但也有很多不如意的地方,最让我不适应是以下几个方面:

1、学生的课堂纪律:学生的课堂纪律非常差,尤其是刚从幼儿园毕业的小学一年级的学生,根本没有什么纪律可言,上课期间,绝大部分同学也都是在说笑打闹,跟没有上课一样,纪律保持一般不超过5分钟就又开始乱起来了,而且在上课的过程当中我总是要花1/4的时间去处理一些鸡毛蒜皮的事情,例如:“老师那个同学骂我”、“老师那个同学打我”、“老师我要尿尿”等等,他们的这些行为,让我哭笑不得,他们实在是“太可爱了”。

2、学生的行为习惯:学生们的行为习惯也非常差,上课不知道出来上体育课,前两个星期上体育课都是让老师去班里叫才知道上体育课,老师排好的队形等下次上课时跟没有排队是一个样子的,还得让老师重新整理,根本就记不住自己的位置所在;在上课期间总有很多学生要求上厕所和回教室喝水之类的事情,“可爱至极”。

3、学生的教学进度:我教的是小学一年级的学生,所以教广播操是我义不容辞的事情,也是学生们入学以来体育方面的头等大事,教广播操对我来说那就是小菜一碟的事情,可是学校安排要先检测学生的体质健康,有50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳三个项目。好多学生跳绳一点都不会,真拿他们没有办法,经过两个星期的教学后我发现还会有1/3学生部不会跳绳,学校要求十月初把学生体质健康检测表上报到教务处,时间太短了,那些不会跳的学生只能零分处理啦,当学生听到自己得零分时,那种表情我看了心里很不是滋味,看到那幼小的心灵受到挫折,真替他们难过,有什么办法?马上又要准备校运会工作,学生要练习校运会的比赛项目。广播操要到校运会后再学了,我会想尽一切方法费尽一切心思让学生们能学会,可是无论我怎么费劲怎么努力还是达不到理想的效果。 虽然教一年级学生有很多的不如意,但我相信自己的实力,能很好很快的适应这里的一切,很好的带好这些可爱的学生。

2023年小学体育教学心得12

一、利用游戏比赛形式培养健康心态

游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量,通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如,在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至拳脚相向,也有失利的组同学之间互相埋怨,导致受指责的学生

产生怯场心理而退出比赛。这样一来,不仅影响了游戏教学的正常进行,而且还伤了同学之间的和气。这时,我抓住这一契机,耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因,找出制胜的有利因素。还有一个例子就是,我们学校举行一个足球比赛,就因为争一个球,就准备打架了,我马上跟他们两个人说:友谊第一,比赛第二;不然就请先离场休息。最终使学生化;沮丧;为;振奋;,以积极的心态迎接新的挑战。 二、培养善于接受意外事实的能力

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺,事事如意。同样,学生在体育学习中,也难免会遇到挫折。便如,在一场校际拔河比赛中,因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛,故大声斥责,结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受,情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生,我主动地向学生说明真相,讲清道理,充分肯定他们的实力,保护他们的自尊心,并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生,使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外,包括裁判不公等,培养学生接受意外事实的能力,从而增强抗挫折能力和自我调节情绪的能力。

三、利用小组活动形式,培养乐于合群的性格

性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响,而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期,我们应当通过教学培养学生良好的性格,使他们乐于交往,兴趣广泛,与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中,常会发现个别学生不愿参与活动,只是坐在一旁观看或四处走走,询问为何?大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群,或是因为体育成绩不理想,而没有人愿意与他们一组。针对这一情况,我就亲自上阵,带领不合群的学生一起参加小组活动,指导小组活动方法,并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况,及时表扬小组成员取得的成绩,

使不合群的学生增添信心、融入群体。此外,还可创设两人合作的游戏比赛,让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累,持这以恒,就能帮助学生培养起良好的性格。

四、采用;运动处方;教学方式

教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力,为了有目的、有组织、有计划地教学,满足所有同学的兴趣和需要,有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方,然后根据选择情况自由结合成小组,每个小组选出一位小组长,小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时,根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智,发挥了同学们的想象力、创造力,学生的主动性充分调动了,课堂教学一片生机盎然。 五、培养创新精神和实践能力

创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成,必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此,体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性,以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升,获得成功和愉快的体验,使他们能热爱体育,增强自尊心和自信心。此外,还可通过教学方法的创新,以开发学生的潜能和完善人格,培养学生自学、自练的能力,并给学生营造合作学习的氛围,同时为学生提供机会,培养他们的创造力、竞争力。

2023年小学体育教学心得13

在体育教学中,我们不难看到这样的现象:教师教得很辛苦,学生学得很“痛苦”,最终学生的体质、体育知识、体育能力等却没有得到应有的发展。学生喜欢体育运动,但不喜欢体育课。在孩子们的眼里,运动技能学习是枯燥乏味、是

灰色的。尤其是怕捆绑的课堂。小学生好奇、好动、好玩、好胜、好表扬,体育教师只有紧紧抓住小学生的个性特点,努力挖掘体育运动的无限魅力,运用有效的教学策略,有目的的设计,组织有效的课堂教学活动,激发学生的运动兴趣和无限潜能,让学生带着信心和勇气主动地投入到学习活动中,这样才能真正焕发出体育课堂的生命活力,真正体现体育课堂的价值与要求。造成小学生不爱上体育课这样的现象我认为有以下几种原因。 一、制约了小学体育课堂有效性的因素 原因一:教法简单态度粗暴

教师的教学方法单一化,例如有些教师强调“实效”,准备活动均是慢跑、准备操,学生觉得没有一点新鲜感,课堂就没有了吸引力。教学进度无序化,随心所欲,今天想开展什么活动就开展什么活动,不能使学生系统地学习和掌握某个单元的基本运动技能,因而也就无法使学生通过掌握技能对体育产生兴趣。对一些“后进生”,教师不是主动地帮助他们,而是说他们“笨”、“呆头呆脑”,讽刺挖苦,严重地挫伤了学生的自尊心和上进心。 原因二:要求过高脱离实际

在体育教学过程中,有些教师不是根据学生的身体素质、运动能力和掌握技能的情况,循序渐进地引导学生进行练习,而是脱离学生的实际运动能力,预设过高的教学目标,“跳跃式”教学,学生根本接受不了。这样,学生在学习的过程中就丧失了信心,只好采取消极对抗的态度,敷衍了事,从而使体育课堂失去了价值功能。

原因三:条件制约内容单薄

新课程标准给体育教师提供了一个很大的授课空间,在编写学年、学期、单元、课时教学计划时,体育教师往往根据自己的特长、爱好进行编写,教学计划不完整、不系统,形成一种“师本课程”。一但体育教师换岗、调离,学生就无法进行系统的学习和掌握运动技能。体育课堂教学中还受场地、器材的制约,如

我校同一场地上有三个班级上课,噪音的干扰、器材的分配不均,都会使课堂褪色。

二、小学体育课堂有效教学策略的运用

体育课堂教学中出现的低效教学或无效教学,严重抑制了课堂教与学功能的整体实现。教师只有积极探究实践提高教学效率与质量的方法,把学生的进步与发展作为教学的首要目标,采用一系列有效的教学策略和教学方法,才能使课堂精彩纷呈,富有实效。在实践教学中,我尝试运用了以下几条有效教学的策略,来提高体育课堂教学的实效性。 (一)激发学习兴趣,点燃教学活力

孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”假如体育教育仅仅只有知识的传授、技能的训练,缺乏兴趣的培养,激情的感染,则会使学生因在体育活动中需要付出较多的体力而感到枯燥乏味;反之,就会出现“要我练变成我要练”。兴趣的激发在体育课堂教学中显得尤为重要。

首先,课堂中的学习内容要充满活力。竞争是体育运动的最大魅力所在。如富有竞争和挑战的项目:爬杆、投篮比赛、小组接力等,这些项目要以游戏、比赛的方式进行,并请动作完成标准、规范的同学进行示范,这同时也给学生提供了一个展示的舞台,增强了信心。教师通过讲解方法、规则等,营造激烈活跃的教学场景,让孩子在竞争中赢得胜利,喜得收获。可以开展形式多样的活动比赛,如:百米飞人跑、运球PK赛、小篮球对抗赛、“小少林”展示活动等。通过比高、比远、比反应、比作风等,评选出各种特色的体育小明星:“小飞人”“跳远王”“大力士”等,吸引更多学生的运动目光,迸发出参与体育运动的激情。 其次,课堂中体育教师本身要有激情。教师的语言、面部表情、示范动作、哨声以及对学生的表扬鼓励,处处都要体现出健康向上,充满热情的气质。当教师以饱满的热情、愉快的情绪、亲切的教态出现在体育课堂中时,学生会感到可

亲可爱、情趣盎然。以激情点燃激情,以激情碰撞激情,激发出学生的运动兴趣,收到“无声胜有声”的教学效果。 (二)灵活运用方法,优化教学过程

首先,教师根据不同的教学内容,采用适当的教学方法。既要突出重点、难点,教材的系统性、连贯性,又要注重理论与实际相结合。运动负荷要由弱到强,不要波动太大,使学生能够系统地学习和掌握基本的运动技能,并通过掌握运动技能对体育产生兴趣。在练习方法上要多样化,要有趣味性。例如:我在投掷课上的《投掷轻物》的教学中改变一贯采用的投掷沙包教学,而运用自制的投掷物——废旧报纸揉成团,外包垃圾袋。课堂中五颜六色的“飞行物”在空中飞翔,学生在模拟“打雪仗”的情境中欢快地奔跑,教学的重难点也就迎刃而解。在高跷的教学中,用王老吉的易拉罐做成“高跷”,降低了难度,这种“新型”运动器材给学生带来了欣喜,从而提高了课堂教学效率。

其次,根据学生的不同年龄、不同心理,采用合适的教学方法。例如:在执教《勤劳团结的小蚂蚁》一课时,运用同学们喜闻乐见的童话故事的发生、发展、结束来展开教学。共设四个教学环节:1。调动情绪激发兴趣阶段——蚂蚁站队;2。激活思维掌握技能阶段——蚂蚁运粮;3。合作探究拓展能力阶段——蚂蚁护卫;4。稳定情绪恢复身心阶段——蚂蚁回家。将学生带入一个充满活力,而且需要不断合作、不断努力的童话故事情节里,学生们个个兴趣盎然、乐在其中。在课的设计上紧紧捕捉住学生活泼好动、好奇性强、注意力容易集中也容易分散、思维活跃等特点,运用师生“情感”的注入和培养,创设良好的学习环境,并采取一系列促使学生主动参与活动的措施,发展了学生的平衡能力和全身协调能力,让学生在玩耍中学到了体育技能,同时也让学生在玩耍中领悟到了集体力量大无比的真谛。

(三)改变教学形式,加深教学广度

根据心理学家研究,同伴的影响力是排在第一位的。在体育课堂中经常进行“小组合作学习”“团队学习”,“社交式活动”,其实是利用集体辐射的作用,促进思维、交融情感,从而掌握运动技能,提高课堂效率。我在实践教学中采用“小团队学习”,把全班同学根据综合情况分成4个梯队(人数以40个为例),即在建立小团队的过程中尊重“同组异质,组间同质”的原则,由组长依次从第二、三、四梯队中各挑选一名组员,在自愿的基础上建立自己的小组。(按学生的身高来分队,高个子一队,个子矮的一队)既保证10个组间综合素质均衡,又确保各个小组具有很强的凝聚力和合作精神。

“同组异质”的小组内部可以优势互补、扬长避短,聚集集体的智慧,在合作中增强竞争的实力。有利于集思广益和发展求异思维。一次,我让学生创想“桥”的形状:有用垫子搭的“石板桥”,有用身体搭成的“四孔桥”,有用跳箱盖搭成的“灵桥”……一座座桥形态各异、栩栩如生。

“组间同质”强调群体间的经验交流,相互追赶。把课堂中的活动变成小组竞赛活动,能变被动学习为创造性的主动学习。促使每一位学生都要为小组出力,不能拖后腿,增强学生的集体荣誉感和积极向上的拼搏精神。 (四)巧用教学评价,提升教学效果

课堂中的评价机制要多元,从多方位、多角度评价每一个学生。我在评定学生总成绩时,采用“4合1”形式,即:①学习态度及课堂表现15%。②出勤情况5%。③平时技能掌握情况及提高的幅度40%。④期末测试情况40%;多年的实践表明:对学生学习过程中表现出的学习态度、参与活动的积极性、平时的努力程度作出评价,能使学生,特别是基础较差的学生看到自己的成就后,大大激发学习兴趣,激起学生进一步参与活动的强烈激情。

在体育课堂评价中不仅要量化评价,更需要质性评价。教育心理学家盖杰和伯令纳说:“表扬是一种最廉价、最易于使用且最有效的激发学生学习动机的方法。”体育老师的语言性评价,要以鼓励为先,表扬为主。例如:在跳远教学时,

有一学生落地动作做得非常轻盈,我用了一句:看,李佳欣的落地像一只小青蛙跳到荷叶上一样”。既肯定了她的动作质量,又对其他学生提出了一个形象的要求。课堂中“你展示的动作太漂亮了”“老师也得要向你学习了”“你的冲拳非常有力”……这些富有个性化的表扬都会给课堂增添色彩。

教师还要善于运用“隐形表扬”“及时表扬”。例如,当学生很好地完成练习时,教师及时竖起大拇指给予无声的奖励;当学生完成一个优美动作时,掌声响起就是对学生最好的鼓励;当学生做小动作、精神不集中时,教师轻拍学生的肩膀或后背,给予警示。教师对学生的评价其实就是对学生的赏识、激励,是师爱的表现。当学生对你说“谢谢老师”,当学生硬拉着你的衣角想对你表白什么时,就是对老师的信任、尊敬,体育课效益也就由此而来。

综上所述,小学体育课堂教学中,我们只有不断总结,不断实践,不断提高自身的素质,从学生的实际出发,努力追求实现教学的高效率,让体育课堂显现生命的张力,真正焕发出生命的光彩。

2023年小学体育教学心得14

从校园踏进社会不觉满满半年之久,从七月的骄阳似火,到现在的腊月寒冬,在星火感受着个性化教育的精髓。

随着时间的推移,我也渐渐地从一个如一张白纸的新教师到“老教师”的角色转换,在这个过程中有汗水的挥洒,有刻骨铭心的教训,有老教引路的用心良苦,有一点一滴跟学生相互学习经验的积累。 在我手上的学生其中有两类是我最有心得的: 一、基础中等、好学型

这类学生的两个特点结合在一起是进步的大前提,在这大前提的基础上,我觉得个性化教育的关键是教师在教学方面扎实的基本功:对知识的及其熟练,比

如学生遇到的不会解的题目,或者是从学校中遇到的,还是自己所思索的,如果能够快速、准确、深刻地指出问题的解法,总结一般类型、解法,帮助学生分析如何战胜这类题目,此时将有效建立在学生心目中的地位,所谓:亲其师,信其道,是也。

第二个关键是:激励。学生处在中等的位置,不上不下,学生有时不知道自己的努力能不能换来令人喜悦的果实,不时会怀疑自己,心理学得规律启示我们,在每一天、每一个星期、每一个月中人都会有比较低落的时候,如果能够灵敏发现学生的低落时段,适时给予信心的激励,开导,将很好地增加学生学习的信心、兴趣,课下一定加倍用功,成绩当然会进步,而却常常带来惊喜。 二、基础较差、好学型

这类学生的第二个特点完全可以弥补第一个带来的缺陷。这类学生一般会出现的比较大的情绪波动,有时会相信自己可以完成逆袭,这时干劲十足;有时,特别是考试后,这时由于同别人比较,往往不够自信,开始怀疑自己。 这类学生给我的最大体会是学习课本的知识不是首要的,而是学生思想的引导才是第一位。有这样一个学生,她是由于身体的原因,在高一的下半学期休学,然后在高二的第一学期重新开始上课,在高二第一学期的下半学期开始来星火到我手上补习数学。开始的第一次课,内容是不等式的性质与一元二次不等式及其解法,发现学生的接受能力,课堂的专注程度都还不错。

接下来是较综合的圆锥曲线的学习,在课中我就发现学生总是皱起了眉头,课堂进行的很慢,但学生还是没有什么变化,于是我想这时该停下来跟学生交流是什么原因。在交流之后才发现学生,在学校是完全听不懂,而她们的班级在数学课上又是非常投入,大家好像学得很好,相比之下,心里很是着急,可是不管是花再多的时间学习数学,还是同不懂老师在讲什么,一天天过去,在两次段考下来,数学严重拉分,而在星火补习,一星期一次课远远赶不上老师的步伐,还是跟不上,学生着急,总是心事重重,于是在我关切的询问下,学生跟我一一反

映,总结起来学生的现状是:不知如何学,心理及其自卑,不相信自己还可以把数学学好。

我的对策是,先帮助学生建立自信,首先是放慢进度,力求高效,学生掌握90%以上再学新的内容,通过学生做的作业,课堂的接受能力等方面适当的表扬学生做得好,说:这样的学习效果,做得比一般同学好多了,等等激励的话,让学生相信真的可以赶上去;这些是不够的,学生还是反映还是没信心,于是跟学生说:不要老是跟同学比,跟自己比每一天都在进步,而且进步越来越大就很好了,不用很久就可以赶上的。关于“不用很久”,我是这样跟学生分析的:将学生没学的加没学好的书(3本)需要的学习时间(学校的数学课堂时间)就是240小时。其中有很多是练习的时间,课堂的效率比较低,而寒假我们就可以有一个月的时间来学习,30__8=240,一天学习8小时就可以把数学学得很好了。由于在最近的课堂中学生感觉不错,觉得学到了东西,学生也充满自信。表示要参加寒假的补习。

个性化的教学,让我受益匪浅:教学相长,因材施教,想要给学生一杯水,自己要有一桶的水,激励着我刻苦钻研教学;也让我收获良多:学生的进步成长让我看到了自己的价值,喜悦幸福之感让我对星火充满感激。

2023年小学体育教学心得15

现在的体育老师运用新课标的理念和健康第一的思想,科学的设计教学内容,让学生课课有进步,我把多年来的教学模式和习惯做简洁的概述: 一、仔细备课,深研教材。

每次的备课我都要深想,学生的接受实力和学生学习后的状况,看教材是否适合此班学生学习么。

二、设计不同的情景,让学生顺当学习内容。

依据教材的不同、年级的不同、年龄的不同,设计合理的情景进行教学,设计和主课教学内容有关的情景进行导课,让学生在故事情节中欢乐的学习。 三、抓好每节课,让学生在每节课上仔细的练习,提高自己的体能。 我们体育老师要上好每节课,监督学生仔细的练习教学内容,克服困难体验胜利,让学生提高自己的体能。

四、加强自身的学习,服务好学生。

我们要多看电视多了解体育信息,学习一些新奇的教学方法,和教学内容,我们始终要保证自身精神饱满,阳光活泼的面貌,以此来激发学生的学习爱好和意识,我们的一言一动都影响着学生,所以我们要不断学习才能保证对学生课课有吸引力。

五、开展校本课程,让学生人人受益。

我们体育老师依据自己的特点和学校场地的特点,开展课程,如:传统的跳短绳、踢毽子、呼啦圈、投沙包等等,这些活动不须要多大的场地,只要学生有时间,就可以熬炼身体,我们肯定要学生时刻留意平安,培育学生的合作团结意识,让学生相互学习一起欢乐成长。

这就是我多年来始终坚持教学的几点,希望同行们再次赐予指正和建议帮助不断成长。

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