运动训练学试题

运动训练学试题(B卷)(总3页)

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北京体育大学2002级竞技体育学院运动训练学考试（B

卷）

一、名词解释（共20分）

1、运动训练：竞技体育活动的重要组成部分为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、有氧耐力：指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。 3、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次或两组练习之间安排相对充分休息的练习方法。

4、区间性多年训练计划：对两年以上的一个特定时间的训练过程的设计，就称作区间性多年训练计划。

二、填空 （每空1分，共20分）

1、竞技体育的构成包括 运动员选材、运动训练、运动竞赛 和竞技体育管理四个部分。 2、体能通常由__形态、机能、素质 三个要素构成。 3、速度素质可分为 动作速度、反应速度、位移速度。

4、依照训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为 重复训练法、间歇训练法、持续

训练法。

5、按比赛的目的可将比赛分为 竞技性比赛、训练性比赛、检查性比赛 和 适应性比赛 四种类型。

6、在教学训练中，分解训练方法往往又可分为 单纯分解法、递进分解法、顺进分解法、逆进分解法

三、判断是非题（用“+”表示对，“－”表示错，并将答案填括号内；每题1分，共12分）

1、运动训练学实际上就研究各运动项目训练过程规律的综合性应用学科。（ ） 2、负荷量度的大小主要指负荷量的大小。 （ ） 3、训练适应实质上就是超量恢复。 （ ） 4、运动负荷，实际上主要指的是生理负荷。 （ ） 5、运动训练原则，简要地说就是指训练的规律。 （ ） 6、持续训练法主要用于提高运动员的动作技术。 （ ） 7、按理论研究所涵盖的领域，运动训练理论一般分为一般训练理论与专项训练理论两个层

次。 （ ）

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8、在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称模式训练法。 （ ）

9、人体生物适应的长期性决定了训练必须以适宜负荷方式进行。 （ ） 10、100米跑和400米游泳同属于体能类速度性项目。 （ ） 11、疲劳越深，训练效果就越好。 （ ） 12、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习方法。（ ） 四、简答题

1、举例说明动作要素的构成包含哪七个部分：

包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等。 2、竞技能力有哪几个因素组成?其中哪些因素是决定你所从事专项运动最重 要的因素

竞技能力的组成要素：体能、技术能力、战术能力、心理能力、运动智能。

3、适宜负荷原则：指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 1）适宜负荷原则的科学基础：

适宜训练负荷下机体的生物适应现象、过度负荷下机体的劣变现象。 2）贯彻适宜负荷原则的训练学要点

正确理解负荷的构成、渐进式地增加负荷的量度、科学地探索负荷量度的临界值、建立科学的诊断系统、正确处理负荷与恢复的关系。

4、根据训练任务及内容的不同，把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。

（1）基本训练周

训练任务：通过特定程序和反复的练习使运动员掌握和熟练专项技战术，通过负荷的改变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高；

适用范围：在准备时期，基本训练周是最主要的周型。在比赛时期的赛前阶段和赛间阶段也主要按基本训练周的模式组织训练。 （2）赛前训练周

训练任务：力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各个方面地竞技能力，集中到专项竞技所需要的方向中去；

适用范围：主要运用比赛前的专门训练准备。在比赛时期的比赛周之前，通常连续安排几个赛前训练周。

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（3）比赛周

训练任务：为运动员在各方面培养最佳竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求创造优异成绩；

适用范围：准备时期，参加训练性比赛的训练，可不作为比赛周的训练看待；检查作用的比赛的训练，按比赛周训练的特点予以专门安排。 （4）恢复周

训练任务：通过降低训练负荷量度以及采取各种恢复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快的实现能量物质的再生，促进超量恢复的出现；

适用范围：在许多项目中，普遍采用两个大负荷周训练周之后，安排一个恢复周。即“练二调一”式安排。

五、论述题（每题10分，共20分） 1、论述运动训练学的主要任务和内容。

1）从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律； 深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律； 进一步健全运动训练学理论和内容体系；

广泛吸取现代科技成果和多学科的理论方法，应用于运动训练学的理论研究与实践之中；

运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。

2）内容：竞技体育的地位和作用，运动训练的目的、任务、特点，运动训练原理和原则，运动训练方法与手段，身体训练，技、战术训练，心理、智能训练，训练过程的计划与控制，运动员选材，负荷与恢复等。

2、试述持续训练法、间歇训练法、重复训练法的主要负荷特征，并为每种训练方法举出两个不同项目运动从运用该方法的训练手段。

循环训练法：指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。可有效激发训练情绪、累计负荷痕迹、交替刺激不同体位。

重复训练法：是指多次重复同一练习，两次或两组练习之间安排相对充分休息的练习方法。

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间歇训练法：指对多次练习时的间隙时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。可使运动员的心肺功能得到明显提高，可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化。

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