大班双节棍教案

大班双节棍教案

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大班双节棍教案

一、 教学分析 特训班的学员，大多平常没时间练武，一周来一次三小时，重要强调动作原理。在某一方面的找出代表性动作，开始训练，其它动作展示一遍，或者拍下视频，留为课后作业，以便观察学员在课后的练习时间长短。进行针对性训练。特训班一定强调基础，不光是动作，还有思想体系，修炼体系，对武术认知体系的完备。 二、学情分析

1、学员各年龄段都不一样，身体素质不同，要有针对性的普及性训练。如30岁以内可以适当多加一些体能，热身，激情舞棍等。30岁后，身体机能下降的，要先固本，多练柔韧式训练，静式，放松，禅定等。

2、由于学员运动参与能力、性格爱好都具有教大的差异。因此，一些带有模仿性、表演性的练习内容及形式，很能激起学员的学习兴趣，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

3、学员武术基本功一般，他们中大部分的不足在于武术的基本功不扎实，主要表现在各方面柔韧性及专项力量，所以结合实际情况，课程中加入步法，基本弹踢腿法等训

练，来弥补其不足之处，并设计了展示动作及创编的教学环节来继续巩固武术基本动作以及拓展学员的自我创编能力。

三、教学目标及教学重点、难点

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教学目标:

1、通过换手棍练习，掌握每个动作技术要领，方向，手型，动作的准确性。

2、通过模仿、同伴之间的交流学习，培养学员自我解决问题的能力和相互合作的良好习惯，组合创编并进行展示，提高学员习武、练武的积极性、主动性同时培养学员的创新意识;

3、培养学员严谨的，集体意识和高尚的武德，以及积极认真的态度学习。 教学重点:

1(双节棍的技术要领和基本组合动作的名称，要领及方向和节奏感;

2(学员能够通过学习双节棍然后根据所学单个动作创编出容丰富的小组合。 教学难点:手、眼、身法、步调协调一致。

四、教学方法运用

1、教法

大胆运用创新教学手段，把多媒体教学引入武术课，采用《李小龙电影桥段》图像，音乐作为导入，激发学员学习兴趣，使学员迅速进入学习武术的氛围中来，在教学中同时也一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式。

2、学法

本期课程学员主要采用:尝试学习法、对比学习法、

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小组合作学习法。首先让学员在尝试模仿练习中发现所遇到的难以去解决以及自身动作的问题。而后在

练习中，通过学员间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过小组表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学员积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、教学准备

结合本节课内容的特点，学员都必须穿武术服和武术鞋。

六、教学过程

开始部分

1、师生相互问好。要求:“精、气、神”。

2、集体口号——习武重德，强身健体。要求:口号有力。

设计意图:

师生利用中华武术的独有礼节相互问好，表示对对方的尊重，体现师生友好融洽，集体口号可以培养学生良好的习武价值观。

准备部分

1、《李小龙经典音乐》导入。

2、热身步法，身法，放松，自然，有韵律节奏。要求:伴随音乐，欢快运动。

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3、拉伸韧带。要求:缓慢拉伸韧带，腕部，肩部，腰部。 设计意图:

在开课时，采用情景教学，创设轻松愉悦的学习氛围，通过李小龙音乐这一“人物”的引入，激发学员积极体验，大胆尝试，打靶，带叫声模仿，做到情景交融，引起学员的心理共鸣，提高教学效率。学习、演练武术，对学员的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，安排自编的武术搏击操基本部分

1、教师示范讲解

教师镜面示范

基本动作示范，教练边做，边在镜中观察学员的情况。

学员集体模仿，根据所制作的各个动作技术要领及图解进行模仿，发现自己在学习中所存在的困惑和难点。初学难点:换手棍时手法控制，棍方向控制。要求:认真模仿，伙伴之间讨论。

教师根据学员所提出的困惑进行示范解答。

教师领做，学员练习。要求:认真练习，对比教师动作，加强动作。 设计意图:

俗话说:“兴趣是最好的老师。”英姿飒爽的武术动作总能使学员为之一振，顿时激发起他们习武的兴趣和欲望。但不同学员的年龄特点，身份特点，时间特点也决定了他们对较为枯燥单一的武术基本功的练习兴趣决不会是长

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时间的，所以在新授课中为突破难点我加入击靶，发力，跳马，滚地翻，手推车，打乒乓球

等辅助练习，增加了学习的乐趣，使学员很快能突破难点;遵循精讲多练的原则，先要学员自我探究模仿学习，提出难点、困惑，及时解决问题，尽量在最短的时间内，使大部分学员能够初步掌握动作，并独立完成。然后学员在教练的带领下练习一遍可以加深学员对动作的掌握。

2、学员分组练习展示并创编动作

学员进行死党制，二人一小组，一同进步，一同游戏，输了一起体罚。

教练发现学生在练习的过程中存在的错误动作及时进行纠错。

个人展示擂台赛、分组展示。要求:展示武术文化元素、动作掌握情况以及精神状态。

分组创编并展示，根据所学动作，及教练提出的具体要求，各小组继续创编动作组合，组长起主导作用，组员积极主动参与并齐心协力展示成果。

设计意图:

分小组练习可以增进学员之间的交流，相互之间探究学习。教师及时的提出在练习过程中容易出现的错误及难点，加以分解练习，易于学员掌握。武术属于肢体语言，每一招一势代表着学员的内心世界。课堂上给学员一个较大的

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表演展示的舞台。自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教练商讨动作的空间尤为重要。不仅能激发学员的学习兴趣，提高学员所学动作的质量，在展示的过程中表现出的礼节及“精气神”，都渗透着武术的文化元素，培养学生全面的综合素质。

3、游戏:功夫小品

示范、讲解游戏规则。

强调安全，。

设计意图:

模拟在现实生活中可能出现的情况，快速制敌。学员从生疏的动作学习，联想到真实发生的现象，做到第一步反映。

4(放松音乐，站下桩，身心合一，回想与冥想。检查自己的身体有无受伤，疲劳，疼痛情况，教练给予处理，擦药酒，推拿，打开穴道经络或正骨脊椎，劲椎及腰椎。

设计意图:双节棍的训练是最容易受伤的。如错误发力肩周韧带伤，椎骨错位，转腰发力不正确伤腰骨，膝盖，手腕等。

四)总结

教练总结本节课重点内容，学员自我总结掌握情况。

对表现好的学员进行表彰，培养学员的竞争意识。上下课要有礼;表演前后要有礼;互相学习要有礼;师生之间

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要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”

设计意图:总结是最最重要的部分。学会反思，取舍，

强调重点，找到方向。

自由格斗教案

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目录

第一

课 ...............................................................................................................

第二

课 ...........................................................................................

第三

课 .......................................................................................................................

第四

课 ...........................................................................................................

第五

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课 .......................................................................................................................

第六

课 ......................................................................................................... 10

第七

课 ..................................................................................................................... 11

第八

课 ..................................................................................................................... 11

第九

课 ......................................................................................... 12

第十

课 ............................................................................................................... 12

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第一课

具体安排

1. 二十分钟自我介绍与认识学员

2. 十五分钟分钟格斗知识讲解

3. 五分钟休息

4. 二十分钟格斗展示

具体内容

简介:

自由格斗，是一种实战类的格斗训练，根据自身特点，没有任何限制，以保护自己打倒对方为目的。和综合格斗/混合武术比赛有点相通，唯一区别是自由格斗注重的是实战而不是比赛，需要的是爆发力而不是持久的耐力，用最快的方式解决问题。自由格斗的内容涵盖了所有基本的格斗内容，其中揉合了，空手道、散打、泰拳、柔道等等格斗技术。

本教学也是根据各门各派的基本格斗技术整编而成，通过一对一和一对多面对面教学方式，让学员更直观的学习和感受。

宗旨:

以最快最有力的方式击倒对手，以最安全最有效的方法防守自己，严格训练，实战练习。

格斗展示:

由教练员和助教，先进行简单的格斗动作展示，进而

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进行实战对抗，

第二课

具体安排

1. 二十分钟基本训练知识讲解和热身教学

2. 十五分钟热身

3. 五分钟休息

4. 二十分钟格斗意识讲解和格斗意识训练

具体内容

训练小贴士:

在激烈运动之前，必须进行适当的热身，把各个部位肌肉关节拉伸开来。尤其对于缺少运动的同学来说，热身更是必不可少的，因为本身肌肉强度小，如果突然进行剧烈运动，肌肉韧带很容易拉伤。在训练前后建议都进食少量高蛋白食物，有助于肌肉生长，准备好足够的水，最好在水里加一点盐，可以平衡体液，如果低血糖的同学可以在水里放一点葡萄糖，建议大家尽量少喝成品饮料。

训练知识:

格斗，靠的是自身肌肉的反应速度和强度，自身机体的灵活性。所以格斗训练的基本目的有几个:肌肉强度、肢体灵活性、爆发力、准确性。

热身教学:

1普通关节热身;2肩部灵活度训练;3腿手反向练习;

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4腿部肌肉拉伸;5马步;6高位踢腿;7腰部练习

格斗意识:

格斗意识是格斗过程中不可缺少的，格斗意识大致分为，躲避意识和攻击意识，格斗意识即对攻击方式的预测。一个人格斗意识的优劣决定着这个人的格斗水平，格斗意识会随着实战练习而增强，想象练习也是格斗意识提高的绝佳训练方式。

格斗意识训练:

躲避意识训练通过躲避球等游戏进行;

1躲避球:分成两队，比赛场地和排球场地大小相似，没有网，攻击组用球攻击防守组，双方不能越线，防守组可以只能用手接住球，进行反击，身体其他部位被击中即为出局。

2

攻击意识必须通过平时训练加强潜意识反应;

第1课 不随意乱扔东西

教学目标:培养学生良好的公共卫生习惯，不乱扔东西。

教学重点:知道随意乱扔东西的危害，并明白怎么做才是文明的行为。

教学难点:培养学生良好的公共卫生习惯，知道如何

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远离抛洒物保护自身安全。 教学过程:

一、说说我的见闻

1、你有随意乱扔东西的习惯吗?

2、你见过或者听说过由于乱扔东西引发的安全事故吗,

二、探究之旅

活动一:乱扔东西有危险

1、观察图片，和同学交流讨论下列行为有什么危险。

a、在公园内乱扔香蕉皮

b、从教学楼上往下扔毽子

c、在公交车上往窗外扔塑料袋

d、从楼上往下扔钥匙

e、在高速路上往车窗外扔空瓶

f、从居民楼里往下扔垃圾袋

2、以小组为单位汇报，并一一列出。

3、阅读课本上的案例，说一说这两起事故时什么原因引起的,这两起事故引发了什么严重的

后果,你从中得到什么启示,

4、师小结:随意乱扔东西会引发意外伤害并造成财产损失，有时候会威胁到生命，所以我们不能随意乱扔东西。

活动二:文明守规不乱扔

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1、和同学交流一下遇到下面的情况你会怎么做,

a、坐在汽车里吃完零食后，食品外包装袋应放在哪里,

b、在教学楼上，楼下的同学向你要体育用品，你该怎么办,

c、在吃完糖葫芦后，尖尖的竹签应该扔到哪里,

d、爸爸开车抽完烟，想把烟头扔到窗外，你该怎么做,

e、有同学提议向操场院墙外扔石子，你该怎样做,

f、站在河边，同学们提议用石子玩打水漂的游戏，你该怎么做,

2、个人汇报，并将自己的做法写出来。

3、师小结:从车窗抛撒垃圾，会污染城市的环境，还可能危及清理垃圾的环卫工人的生命安全，从高处或隔墙乱扔东西，会对他人造成人身伤害，所以我们要坚决杜绝此类事

情发生。

活动三:远离抛洒物

1、判断下列同学的行为正确吗,这样做会有什么危险,发生危险应该怎么做,

2、小结:随意乱扔东西容易造成人身伤害，受伤时应立即寻求帮助，并找专业的医护人员进行诊断和救治。

三、我的收获

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同学畅所欲言说说自己的收获。

四、拓展实践

1.危险判断

2.家校互动

a.应用所学知识，和家长一起设计一幅以“不乱扔东西”为题的绘画作品。 b.和爸爸

妈妈一起查找生活中因随意乱扔东西发生危险的案例，并提出解决方案。

板书设计:

教学反思:

第2课 危险动作不模仿

教学目标:认识生活中的危险动作，不随意模仿，增强安全意识。 教学重点:知道模仿危害动作的危害，并知道如何正确对待危险动作。 教学难点:通过本课的学习，知道如何避免危险，懂得珍惜生命。

一、说说我的见闻

1、你在哪里见过危险动作?

2、你知道模仿危险动作的危害吗,

二、探究之旅

活动一:危险动作我知道

1、观察图片，和同学交流讨论图中小朋友的行为会带来什么样的后果。a、课间，小明模仿“小李飞刀”，用

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削铅笔的小刀扎教室里的桌椅 b、小强拿着两根铁棍在同学面前表演“双节棍”

c、小华模仿电视里的“老大”抽烟

d、小光和小伟模仿古代勇士拿水果刀“搏斗”

2、以小组为单位汇报，并一一列出。

4、师小结:作为小学生，我们不能随意模仿电视里的危险动作，这样容易伤害别人和自己。

活动二:模仿危险动作危害大

1、阅读案例一:你知道李某受伤的原因吗,你怎样看待李某的行为,

2、阅读案例二:上面两个“上吊”案例给了你什么启示,你知道因模仿危险动作而受伤害的示例吗,

个人汇报，并说说自己的想法和看法。

3、想一想:模仿危险动作的危害这么大，你们应该怎么做呢,

活动三:危险动作不模仿

1、观察下图，说说如果你是小明，你会怎样选择,

2、阅读案例，说说这个案例给你什么启示,对模仿危险动作，你有什么建

议,

3、小结:远离危险动作，请从自身做起。不随意模仿专业人员的一些动作，如:魔术、杂技、气功等。

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三、我的收获

1、同学畅所欲言说说自己的收获。

2、学习安全歌谣。

小朋友，别任性，危险动作不模仿。

不炫耀，不逞强，安全守则记心上。

四、拓展实践

1.危险判断

2.家校互动

a.应用所学知识，给家长说说本节课的收获。

b.和爸爸妈妈一起讨论电视里的危险情节。

板书设计:

教学反思:

第3课 安全玩耍不打闹

教学目标:培养学生良好的安全意识，课间玩耍不打闹。

教学重点:知道玩耍中打闹可能发生的安全问题，并明白怎么做才是安全的行为。学难点:培养学生良好的安全意识，知道如何安全地玩耍。

教学过程:

教

一、说说我的见闻

1、你经常玩什么游戏?

2、你在玩耍过程中是否有过不安全的行为,

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二、探究之旅

活动一:玩耍安全要重视

1、说说你和同学经常玩的游戏，你们玩耍的行为安全吗,请在安全的行为后面画笑脸，不安全的行为后面画哭脸。

a、捉迷藏:藏在窗帘后面

b、老鹰捉小鸡:在操场上，按角色分工玩

c、滑滑梯:在楼道扶手上滑滑梯

2、观察下图，你认为图中小朋友的行为安全吗,为什么,

a、两位同学拿着铅笔互相戳着玩

b、两位同学拿着玩具水枪对着喷眼睛

c、一位同学对着教学楼的窗户踢球

d、两位同学在教学楼道内嬉戏打闹

e、两位低年级小同学在没人保护的情况下玩双杠

f、两位同学在教学楼楼道内玩丢沙包

活动二:打闹玩耍危害大

1、看下面几位同学的行为，回答下面的问题,

a、以上三起意外伤害时怎么造成的,

b、校园内还有哪些不文明的玩耍行为,

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