第一，调整作息时间，必须养成早起早睡的习惯，最好能够坚持晨练，以保持充沛的精力；
第二，调整情绪，多和同学亲友沟通交流，保持良好心态；
第三，如果有寒假作业的话，在吃完早饭后用一个小时的时间做作业，中午看一些有益的课外书籍、电视节目或上网；
第四，下午帮助父母做点家务，分担他们的压力，比如洗碗扫地擦家具；
第五，晚上陪父母一起看电视，以增强彼此间的感情，但是电视不可以看的太晚。
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