人的性区别于动物的最关键的地方，个人认为，不在于所谓的有没有情爱这种精神因素，或者有没有固定的发情期之类生理因素，而在于它可以完全脱离繁衍生息的目的而只为愉悦身心独立存在。既然如此，就有必要了解如何才能获得这份愉悦。或许有的人会说，这玩意儿有啥啊，不就是进进出出的事儿嘛！呵呵，这么说也不能算错。不过嘛，凡事儿都有个高下之分，精致与粗糙之别吧！为啥有的男人可以让自己的另一半获得高质量多频率的高潮，而有的人却一辈子都不能让自己的女人获得高潮呢？所以，性从来就不是一个简单的问题。
抛开身体器质性原因以及高深莫测的精神因素，好的前戏（乃至高质量的性生活），取决于三个要素:观念、态度和技巧。像很多人认为的那样，我青春年少初涉性事的时候，主要精力都集中在技巧方面。据我所知，我周边的更多的人尤其是男性朋友，浏览研读身体力行的也更多是技巧这个层面。其实，就我的经历来说，技巧是最不值一提的事儿。别着急，听我慢慢解释。
不妨举例说明吧！抚摸，不论用什么词形容，按照运动轨迹来说，无非就是水平运动（搓）、圆周运动（揉）、上下运动（捏、敲击）及其组合。针对某一个敏感部位，再笨的人只要有点耐性（耐性，就属于态度的范畴了哈哈）也能找到对方最喜欢最适合的爱抚方式。所以，我认为技巧再三要素中处于最不重要的地位。所以，我依次展开说明吧！希望看到这里您依然有耐心哈哈！
第一、观念。
凡事预则立不预则废，性也是如此。有正确的观念，才有正确的行为从而为获得正确的结果奠定扎实的精神基础。要获得正确的观念，掌握相关必要的知识是绝对必要的。
对前戏而言，最错误的观念，恐怕就是前戏可有有无了。前戏绝对是不可或缺的。即便是快餐式做爱，前戏也是同样重要的，只不过相对于正儿八经的做爱用时较短罢了。
比如说，老婆收拾利落要上班了，临出门你突然来了兴致，相信就算你火烧火燎也不会直接生扑直奔主题吧！至少你会抱、会摸、会吻吧！即便都没有，你总会有急促的呼吸，火辣的眼神，嘴角的坏笑，渴望的神态吧！或许你不认为这是前戏，呵呵，这就涉及到另一个错误的观念，就是对前戏的范围的误解。相信很多人都知道前戏这个词，不过理解的范围上过于狭隘。多集中在肢体爱抚。其实，我认为除了性交本身之外，所有为实现这个目的所做的前期准备和行为都可以算是前戏。
前戏之所以不是可有可无的，其道理就在于，我们不像其他哺乳动物那样有发情期，我们要进行性行为必须要进行一定的准备，否则，一是无法完成性行为，二是达不到愉悦的目的。众所周知，女性兴奋要比男性慢，达到高潮的时间也相对较长。不经过适当的前戏，根本不可能调动女性的情绪，一个下面干涩的女人，要么无法进入，要么痛苦进入而兴趣全无。
好的前戏就是不仅让女人情绪充分调动，身体充分湿润，更是可以有效缩短其高潮来临时长，并延长高潮时间和烈度的必要条件。前戏也是男人表达对女人喜爱的最直接的表达方式。前戏可以让你的女人知道，你多么喜爱她，多么欣赏她的身体，多么在意她，而不仅仅是把她作为一个泄欲工具。如果你不幸让你的女人感觉到她自己是以个泄欲工具，那么我可以负责任的说，累死你也不会让她身心满足。而身心满足愉悦才能算是高质量的性。
第二、态度。
有了正确的观念，还要有正确的态度。很多男人知道应该有前戏，也在做，可是因为态度的问题，往往达不到应有的效果，甚至适得其反。错误的态度可以归结为：敷衍、懒惰、自私这三大类。
所谓敷衍，很好理解。知道该有前戏，也应女方要求进行所谓的前戏，可是不是认真的在做，而是敷衍了事，象征性的比划几下，但凡女方达到了进入的最低条件，甚至没有达到用自己的唾液进行润滑后就直奔主题。这样的前戏爱抚，有还不如没有。
所谓懒惰，就是以种种借口掩饰自己不想做的想法，达到不做前戏的目的。
所谓自私，就是只愿意享受女方爱抚自己，单纯的享受而不爱抚对方。
女人是敏感的，不论那种情形，她都会非常清楚感受到。在性行为过程中一旦女方有了这些负面情绪的干扰，都会直接影响到她高潮的来临以及对整个性行为的感受。相信不管你再怎么激情四射，面对一个表现越来越冷淡、情绪越来越低落的女人，即便完成了自己的性行为，你也会索然无味的。所以，哪怕仅仅是单纯为了自己获得更多的快乐感受，做一些客观为别人的事情，对你享受高质量的性爱过程，也是大有帮助的。
正确的态度是什么呢？我认为就是心甘情愿、耐性十足、乐此不疲，把前戏作为性行为不可或缺的一部分。其实，这事儿想通了本身就是一个非常美妙的过程。不论你的女人是奔放型、羞涩型还是恬淡型、淑女型，通过自己的努力，把一个处于平静状态的她，变成情绪高涨渴望得到你的她，这本身不就是一种成就感吗？看着自己深爱的女人情绪，在自己的口齿唇舌和指尖曼妙生姿，难道不是一种快乐吗？
第三，技巧。
谈及技巧前，首先要了解女人普遍的敏感区域，在这些普遍的区域中到找到自己女人独特的或者说偏好的区域。敏感区大致分为三类：第一类，是第一、二性征及其周边，这个不细说你懂得哈哈。第二类，敏感度普遍较高的。如：面部、唇舌、耳朵、脖颈、肩背、腰腹，臀腿。第三类，敏感度差异较大的，如：手、足、胳膊、膝盖。其实，除了第一类，不论男女其敏感带几乎遍布全身，并且差差异极大。这个需要有耐心探索。
比如，我所经历的女人中，有的脖子极其敏感，有的耳朵极其敏感，还有的脚趾足弓特别敏感，也有手指特别敏感。了解到这些，剩下的就是用你的耐心和身体，去感受她发现她开发她的敏感地带。然后充分调动她的情绪。
首先要做的就是善于营造氛围。不要一提到营造氛围就是什么烛光晚餐，香薰沐浴，轻柔音乐之类的。前戏最重要的原则就是舒适和从容。一个舒适的环境是必须的。舒适的环境首先是要安全。因为所有动物在进行性行为的时候都是最容易受到攻击的时候，因此安全是第一位的。
如果你非要说老子就喜欢刺激，就喜欢野合车震偷情乃至公共场所做爱，这个是您的爱好我不做评论。不过，我想这些之所以刺激就在于有可能被别人打扰，说实话，你做的时候激情四射的时候真的希望被打扰吗？呵呵！那么如何营造呢？以下建议不妨参考。
帮你的另一半完成他手头的活儿，比如洗衣做饭哄孩子睡觉整理家务；比如留一张小纸条或者打个电话，说几句挑逗的话；比如把你最喜爱的她的内衣摆出来；不论做什么，原则就是传递你想做的信息给她，并且让她能够从容投入你设的温柔陷阱。营造氛围的时候，可以准备一些情趣衣物玩具，这些并不一定每次都用，偶尔用用可以起到很好地作用。
爱抚。原则很简单，就是由远及近（核心性感区）、循序渐进，尽量避免直奔主题。因为，适当延长满足她对核心敏感带爱抚的期望，可以有效提升她的兴奋度。多尝试拥抱和接吻吧！很多时候一个好的拥抱和亲吻，就能充分调动她的情绪。即便不做爱，也能够让她获得巨大的身体和心理满足。要知道人的肌肤也会有饥渴，尤其是女人。爱抚尽量不要形成固定模式，多尝试一些变化，效果会事半功倍。
大多数时候，很多女人其实并不知道自己喜欢什么方式的爱抚，多做些尝试和变化不会有错的。平时浅吻，不妨试试深吻湿吻。平时抚摸的地方换成吻舔吮吸或者相反，或者交替。爱抚的另一个需要注意的是力度和节奏。每个人感受最舒适的力度和需要的节奏都不同，同一个人在不同时段需要的也不同。无论爱抚什么地方，最好一开始要轻柔，节奏舒缓。然后跟随她的身体反应适当加大一些力度，多尝试你会很快发现她的身体密码。
掌握对方的节奏和力度，其实，我个人感觉有一个方法最为简便， 就是观察和感受对方如何爱抚你，一般来说，当人们不掌握对方节奏和力度的时候，往往会习惯性地或者不自觉的按照自己喜欢或者需要的力度和节奏爱抚对方，直到掌握了对方的密码之后才会进行适当调整。所以不妨试试这个法子。
她呼吸开始粗重身体开始有反应的时候，就可以适时爱抚核心性感带。爱抚这些地方和核心点（呵呵，相信你懂得），首要注意的就是湿润。不论用唇舌还是手指，都要保证爱抚的时候足够湿润。否则会引起非常明显的不适感，甚至完全葬送你所有前期的努力。当她身体扭动加剧，小腹挺动，私处润滑，不自觉夹紧双腿、手爱抚自己身体，一般来说，出现这些特征两个或者两个以上，说明他已经做好准备了。爱抚的时候，如果在她耳边或几句贴心的情话，效果会明显增强。
总之，对于性生活来说，前戏非常重要和必要，绝对不是可有可无的。进行前戏的时候态度要端正，要学会享受整个过程。技巧要自己不断地摸索尝试，双方的交流沟通很重要，沟通不仅仅指语言方面更重要的是要学会读懂她的肢体语言。所以在探索的时候多观察多感受。请记住，没有一个女人对自己的身体完全满意，你对她身体的探索开发和爱抚，会让她觉得你欣赏她的身体，会让她感觉到你对他的爱。爱是最好的催情剂，我们所做的一切无非都是让对方感受到爱。另外，我想提醒的一点是：前戏要适度。适度的前戏会调动她的情绪和对性爱的渴望，而过于漫长的前戏只能是适得其反，令她倒胃口。
就我的经历来说，至今还没有遇到一个不喜欢前戏的女人，呵呵！如果熟练掌握了前戏娴熟运用，对于提高性生活的质量绝对大有裨益，而且这个掌握起来一点也不困难，只需要一点点耐心而已。以上所谓的对前戏说明，主要从男性角度出发。不过，对于一个完美的性生活来说，同样也适用于女性。作为传统意义的性爱主导者，发起者的男人来说，其实同样需要另一半的挑逗和爱抚。如果女性也能够愿意偶尔自己主导一下，换换口味，全身心投入前戏之中，会发现，很容易让自己的男人斗志昂扬。尤其是，对于人到中年生理开始衰退的男人来说，更是如此！