很多人在睡觉的时候都会有出汗的症状，导致人们在睡觉的时候出汗最主要的原因是身体或者环境的变化导致的，这个时候如果可以及时的进行调节身体则可以尽快的恢复到身体健康的状态，否则只会导致身体变得越来越差。那么到底睡觉的时候手脚冰凉是什么原因导致的呢？现在我们就来给大家介绍一些有关于睡觉的时候出汗的知识，让大家知道在睡觉的时候出汗怎么调节。
首先，我们要知道什么原因导致睡觉出汗手脚冰凉，其实导致人们在睡觉的时候出现这方面的症状最主要的原因是因为身体过于虚弱导致的，这个时候如果可以及时的调节好个人的身体，那么身体就可以在较短的时间里面恢复。那么睡觉出汗怎么办呢？
1，运动。运动是提高身体免疫力最简单的方法，所以建议大家在生活中多进行运动，运动可以有效的提高身体免疫力的同时还可以使得大家的身体逐渐得到改善，睡觉出汗的问题也可以得到彻底的解决。
2，食物。在生活中很多食物都可以调节睡觉出汗的问题，其中最常见的食物就是枸杞子，枸杞子具有十分好的改善肾脏的作用，所以特别适合部分在晚上的时候因为肾虚而出汗的患者。所以大家在生活中可以根据实际需要选择适合自己的食物。
最后，在生活中很多人都会有睡觉出汗的问题，所以不需要过于担心，大家可以根据自己的实际情况进行选择解决的方法。但是不排除部分的患者出现这方面的症状是因为疾病导致的，这个时候大家可以使用药物治疗的方法使得睡觉出汗的问题得到尽快的治疗。希望大家都可以治愈睡觉出汗的问题，拥有一个良好的睡眠。