俗话说的好：三年之痛七年之痒。不管你是三年还是七年，爱情婚姻需要去呵护，去维护。爱情的双方都愿意做出努力是一段感情得以保鲜的必要条件。七年之痒，爱情或者婚姻走到了第7个年头，所有的激情都不在了，剩下的感情都升华成了亲情，两个人朝夕相处久了，对对方会产生一种厌烦的感觉，7年时间比较长，尤其是结婚后两个人性格不和很容易出现各种问题，那么夫妻在一起生活久了，怎么做才能轻松的度过7年之痒呢？
如何才能轻松度过七年之痒
坚持说“我爱你 ”
不要吝啬表达你对TA的爱，睡前或者起床后，轻轻地对她说“我爱你”，每天都让对方感受到你的用心，有助于保持夫妻的心灵沟通，更能促进感情亲密度，一句话就能起到维系感情的效用，何乐而不为呢？
记住几个纪念日
生日、情人节、圣诞节等等节日，不要求你记住每一个节日，但一定要记住专属于你们俩的节日，在那天表达你对她浓浓爱意，她会记住你对他的好，更会被你的这份贴心所感动，感情怎会不好？
回忆初恋时的疯狂
老夫老妻之时，一起回忆热恋时为对方做过疯狂的事，也是一种小幸福，当年的羞涩和懵懂，更会让你们忍不住找到热恋的感觉，那种心动的场景油然而生，这种幸福也是平时难以感受到的，更能为感情加温。
不定期享受约会之夜
约会不是年轻人的专利，结婚多年的夫妻们不防在周末去影院看场轻松的影片，关掉手机，看到动情之处依靠在他身边，没有城市的喧杂，更没有工作缠身，沉浸在两个人的世界里，何尝不是一种小幸福？亦或是去环境不错的餐厅喝喝美酒，品品美食，也能让你们之间有更多交流。
什么是七年之痒
许多事情发展到第七年就会不以人的意志出现一些问题，爱情当然也不例外。“七年之痒”一般是指人们爱情到了第七年可能会因爱情或婚姻生活的平淡规律，感到无聊乏味，要经历一次危机的考验(可能发生婚外情、外遇、偷腥的现象)。这个考验是感情中的转折点，一旦成功，感情便能朝向良性健康的方向发展;反之，则可能二人分道扬镳、分崩离析，最终可能导致感情解体、劳燕分飞。当然假若婚姻真的出现问题，不一定为七年，或长或短，只是七年最为关键。
当然，如果你愿意相信我，以下几点或许可以帮助你渐渐冷却的爱情重新焕发活力。 1. 重新建立彼此吸引的很重要的一步，是在心理上承认对方是一个完全独立的个体，而不是自我的延伸。承认对方的独立性，增加适当的不安全感和不确定感，能够帮助我们打败爱情的惰性，激发我们努力取悦对方的积极性，而这也正是爱情的保鲜秘诀。
2. 放慢你的工作节奏，花一些时间和你的TA在一起，时常尝试两个人做一些有趣的事情，比如一起学一个新的运动，共同完成一件简单的设计，甚至共同添置一些家具装饰，让彼此感受到与对方的连接和爱意，爱情的火苗自然会持续燃烧。
3.在心理上与对方“割裂”，从一个陌生人的视角重新看待对方。回想一下，最初的时候，你因为什么爱上了TA？TA当初的这些迷人的特质，是不是被熟悉的气息，琐碎的生活磨灭了呢？或许换一个人来看，TA这些迷人之处依旧迷人，只是，你懈怠了。你要记得，保持对美好的欣赏和尊重，是了不起的品位和能力。
4. 如果你对TA的一些让你不满意的地方也有一套消极的应对方式，我请你把这些套路统统抛开，尝试用一种成熟而开放的态度，坦诚地说出你的负面情绪。这样做，可以帮助你更好的了解TA的所行所想，也可以拯救你们之间的爱和激情不被积累的负面情绪磨灭。有爱 表达爱，有恨表达恨，能够适时的表达不满是一段有活力的感情必不可缺的一部分。
另外，我们吵架时候，根本问题常常是害怕失去对方的爱。所以，在表达分歧之前，你可以先告诉对方，无论我说什么话，我的出发点是为了我俩的关系更好的发展，能够更加和谐开心的在一起，这样就能让对方产生安全感，让沟通更加顺畅的进行。
其实轻松度过7年之痒，并不是什么复杂的问题，两个人相爱，结婚是一件美好的事情，也是一段美好的缘分，只要两个人在一起彼此珍惜，彼此包容，时间又能有怎样，彼此相爱的两个人，好好的经营婚姻，让对方体会到你对他的爱，让夫妻之间多点新鲜感，这样爱情肯定不会只有7年，执子之手与子偕老就很容易了。