蓝莓冰淇淋怎么做好吃又简单
怎么做冰激淋？夏天是吃冰淇淋的季节，最近又出了一个新网红，蓝莓冰淇淋，做法也很简单呢，一起来学学吧。
蓝莓冰淇淋做法：
蓝莓怎么洗？买回来的蓝莓需认真用水清洗。蓝莓酱是自己熬制的，完全没有添加剂，真材实料，吃得更放心！跟着小编的教程做，不用数次搅拌，完全没有冰碴儿的蓝莓冰淇淋！
冻蓝莓能做冰淇淋吗
可以哦，首先，你可以将它缓过来，直接吃：切记，要用清水轻轻洗，不要揉搓，因为蓝莓表皮有丰富的营养，这样一来，就流失了营养成分，而且揉搓还会导致揉烂、破皮等。如果不想这么吃，还可以做蓝莓汁，蓝莓奶昔等。因为蓝莓水分不是很多，所以做的时候可以加点清水，奶。还可以做冰淇淋，市场上399的冰淇淋机不错，我试过，冻好的蓝莓加进去等到出来的就变成了冰淇淋啦！同时，你也可以加一点别的水果，效果不错。希望你能用到。
蓝莓和酸奶一起吃的好处
增加免疫力
蓝莓中含有的花青素能有效的清除体内的自由基，还含有的维生素C也具有抗氧化的作用，能增强自身的免疫力，加上酸奶中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，也能提高自身的免疫力。
保护视力
蓝莓中含有的花青素和维生素A，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，维持正常的视觉功能，从而保护视力，而且酸奶中也含有一定量的维生素A,也能保护视力。
美容养颜
蓝莓中含有的花青素是一种抗氧化性很强的物质，可以防止皮肤皱纹的提早出现，还可以阻止阳光紫外线对皮肤的伤害；酸奶中的乳酸菌能促进肠胃的蠕动，将体内的有毒物质排出，从身体内部开始调理。
减肥瘦身
蓝莓是一种热量比较低的水果，适合减肥人士食用；酸奶中含有的多种酶类物质可以促进食物的消化吸收，而且酸奶还能促进肠胃的蠕动，加快食物排出。
吃蓝莓要注意什么
1、蓝莓和牛奶一起食用，会产生难以消化的物质，影响人体的营养吸收，造成消化不良。
2、肝脏、胆囊没有治愈或者是经常拉肚子的人，最好是不要吃蓝莓，以免加重病情，造成身体的不适。
3、蓝莓偏寒性，正常体质的人吃蓝莓也不能吃多，每次吃10-20个就足够了。
4、蓝莓皮中的花青素含量比较丰富，最好是连皮一块吃。