一、辟谷减肥效果怎么样
辟谷减肥有效果，但得不偿失。
医生支招：辟谷，即所谓不吃五谷。中医理论中，胃肠属于六腑，应该“以通为用”、“泄而不藏”，这与辟谷所追求的“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣”，有相通之处。但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担。现***急于达到减肥效果，简单地借用辟谷理念进行节食，是错误做法。
随意“断食”，容易使体内营养不平衡，长此以往，刺激胃肠，也容易引起消化系统功能紊乱。没有疾病的健康人，在体力充沛的情况下，每周辟谷一至两天，可以起到较好的排毒、清理肠胃作用，但是本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试。
辟谷减肥具体方法不科学，容易使体内营养不平衡，长此以往，刺激胃肠，也容易引起消化系统功能紊乱。没有疾病的健康人，在体力充沛的情况下，每周辟谷一至两天，可以起到较好的排毒、清理肠胃作用，但是本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试。
二、辟谷减肥具体方法是什么
辟谷减肥具体方法就是减肥期间不吃东西，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。从字面上来看，的确是一个吸引人眼球的减肥方法。
辟谷减肥具体方法，其实是不完全科学的，虽然宣传的玄乎其玄，但号称不做运动就犯了减肥大忌，无运动不减脂，虽然饮食对于减肥很重要，但一定是要进行运动才能达到减脂的效果的，所以辟谷减肥具体方法应该慎重选用。
若觉得单纯的运动太枯燥单一，可以试试辅助瘦身产品，根本上区别于减肥药，不含任何违禁成分对人体无任何危害，主要是通过肉碱成分辅助运动，帮助运动分解脂肪，促进代谢，在古代，辟谷减肥具体方法是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道，因此发明了很多辟谷减肥具体方法。
三、辟谷减肥有什么特点呢
1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
2、立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。
3、彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。
4、古老时尚、无痛舒适：源起道家，风靡欧美亚等地区。按摩点穴，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。
5、腰腹减脂效果奇佳：15天内，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。
四、辟谷减肥法是否科学
实际上，现在流传的辟谷减肥具体方法与断食减肥的具体方法如出一辙，换汤不换药。
辟谷减肥具体方法不科学。是因为人体维持生命活动需要一些最基本的营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、水、膳食纤维等，而这些营养素主要是通过食物来摄取，离开了这些营养素人体无法正常工作和运行。
而辟谷减肥具体方法认为人体不吃任何食物，吸取自然力量来清楚内体浑浊杂物等，对于现代饮食的杂乱引起的体内的毒素积累有一定功效，但是使用时间不宜过长，也不是每个人都适合的。
所以不要盲目的采用辟谷减肥法，减肥还是要以身体健康为大。不过辟谷减肥具体方法也有我们值得借鉴的合理之处——把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来，所以小编给大家的建议是“去其糟粕，取其精华”，学习辟谷减肥具体方法中健康的心理暗示，同时多靠运动与合理饮食搭配来减肥。