小贴士传授五点护理 孕期皮肤干燥怎么办

怀孕后准妈妈体内的孕激素会随之升高，准妈妈的皮肤也会随之发生变化，大部分的准妈妈在孕期都会长妊娠纹、妊娠斑（蝴蝶斑），有的准妈妈皮肤会变的更细腻光滑，可也有许多的准妈妈皮肤变得干燥，尤其是现在正值冬天，准妈妈都很苦恼皮肤太干燥却不知道该怎么办？下面小编就介绍五个护理小方法，帮助准妈妈摆脱皮肤干燥的困扰。

1、使用温和的洁面膏。孕期准妈妈的皮肤正处于敏感期，不能像平常一样随意使用洁面用品，应避免使用刺激性强、香味浓烈的洁面产品，准妈妈可以使用甘油皂、孕妇专用等温和的洁面产品。

2、使用温和不油腻的保湿霜。准妈妈洗脸后可以轻轻拍打脸部，再涂抹适量的保湿霜，尽量不要使用宣称有美白、淡斑、靓肤等多功能的面霜，一般这样的保湿霜含有的化学剂量都易超标，对准妈妈敏感的皮肤会起到负面作用。准妈妈可以使用婴儿面霜，来减少刺激防止皮肤干燥。

3、避免长时间晒太阳。适当的晒太阳对准妈妈和胎儿都有益，能促进母体对钙的吸收，防止骨质疏松。但长时间晒太阳也存在多处弊端，紫外线会对肌肤造成损害，使皮肤组织内水分大量丢失，黑色素增多，使皮肤出现干燥、黝黑、黯淡等症状。

4、多饮水，多吃蔬菜和水果。在饮食上补充充足的水分来保持皮肤湿润是主要的手段之一，增加维生素、膳食纤维、胶原蛋白、镁、钙等营养物质的摄入。准妈妈可以适量多吃一些绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆制品、谷物、肉类等食物，同时还需要减少食用辛辣的食物，少喝咖啡、浓茶等对孕期无益的饮料。多喝水，保证一天饮用水在1—1.5升左右为宜。

5、洗澡时间不宜过久。洗澡的时间控制在20分钟以内，水温不宜过高，否则会对皮肤的表层细胞组织造成损伤。避免使用香味浓烈的沐浴露，使用浴缸洗澡的准妈妈，可以在浴缸中加入适量的淀粉，沐浴后还可以往全身涂抹适量的橄榄油，有助于滋润皮肤。