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孕一月的注意事项

来源:爱go旅游网

刚怀孕一个月,如果不是备孕中的准妈妈,可能还未察觉宝宝已经降临了,因为怀孕才一个月的准妈妈身体和体型与怀孕前并无差异。但子宫壁却开始变得柔软、增厚,卵巢开始分泌黄体激素,乳房稍变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感,稍微的触碰便会引起疼痛感。也就是在这个月里,准妈妈会觉得发热、全身无力,像感冒了一样,开始伴随呕吐、恶心等早孕反应。这时准妈妈就要了解一些孕期的注意事项了,特别是每个月该干些什么、不该干些什么。第一个月里要注意的:

一、确认怀孕,做好思想准备:如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房增大、精神疲乏等症状,就应该怀疑自己怀孕了,你可以先通过验孕试纸进行初步测试,再到医院确诊,如果是计划外的生育,需要及时做出选择,实施人流,以免造成更大的伤害。如果是计划内的生育,就要做好孕前检查,调整好心态准备迎接宝宝的到来。

二、计算预产期,学习孕期知识:你可以根据自己的末次月经的初潮日期来计算自己的预产期。方法为:月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7。或者向医生咨询,并通过多方渠道了解孕期知识,如参加育儿培训班、怀孕书籍、与有经验的女性交流等。

三、孕期患病,用药谨慎:怀孕初期身体的免疫系统降低,很容易生病,感冒咳嗽等病状容易多发,这时切记别乱用药,一般的感冒尽量多喝水,以食疗为主,如果感冒症状严重,应听从医生的医嘱。

四、合理饮食,荤素搭配:孕早期容易滑胎,所以补肾很重要。鲈鱼有健脾,补气,益肾,安胎的功效,在孕早期可以适当多吃些,同时,多吃新鲜绿色的蔬菜水果,饮食要尽量清淡些,不要确诊怀孕就大肆进补,不然可能还会适得其反。

五、有意识的补充叶酸:孕早期是神经系统发育的高峰,因此这个时期要注意增补叶酸。研究表明,妇女妊娠前后每天服用0.4毫克叶酸,可有效降低神经管缺陷发生率。此外,增补叶酸还可减少15%的先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的发生。在孕前三个月和孕早三个月都可以有意识的补充叶酸。

编后语:许多刚怀孕的准妈妈,对于怀孕方面的知识了解不多,为了使准妈妈们更好的了解怀孕10个月里需要注意的事项,小编每天都会坚持更新。

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