孕一月的注意事项

刚怀孕一个月，如果不是备孕中的准妈妈，可能还未察觉宝宝已经降临了，因为怀孕才一个月的准妈妈身体和体型与怀孕前并无差异。但子宫壁却开始变得柔软、增厚，卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰便会引起疼痛感。也就是在这个月里，准妈妈会觉得发热、全身无力，像感冒了一样，开始伴随呕吐、恶心等早孕反应。这时准妈妈就要了解一些孕期的注意事项了，特别是每个月该干些什么、不该干些什么。第一个月里要注意的：

一、确认怀孕，做好思想准备：如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房增大、精神疲乏等症状，就应该怀疑自己怀孕了，你可以先通过验孕试纸进行初步测试，再到医院确诊，如果是计划外的生育，需要及时做出选择，实施人流，以免造成更大的伤害。如果是计划内的生育，就要做好孕前检查，调整好心态准备迎接宝宝的到来。

二、计算预产期，学习孕期知识：你可以根据自己的末次月经的初潮日期来计算自己的预产期。方法为：月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7。或者向医生咨询，并通过多方渠道了解孕期知识，如参加育儿培训班、怀孕书籍、与有经验的女性交流等。

三、孕期患病，用药谨慎：怀孕初期身体的免疫系统降低，很容易生病，感冒咳嗽等病状容易多发，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应听从医生的医嘱。

四、合理饮食，荤素搭配：孕早期容易滑胎，所以补肾很重要。鲈鱼有健脾，补气，益肾，安胎的功效，在孕早期可以适当多吃些，同时，多吃新鲜绿色的蔬菜水果，饮食要尽量清淡些，不要确诊怀孕就大肆进补，不然可能还会适得其反。

五、有意识的补充叶酸：孕早期是神经系统发育的高峰，因此这个时期要注意增补叶酸。研究表明，妇女妊娠前后每天服用0.4毫克叶酸，可有效降低神经管缺陷发生率。此外，增补叶酸还可减少15%的先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的发生。在孕前三个月和孕早三个月都可以有意识的补充叶酸。

编后语：许多刚怀孕的准妈妈，对于怀孕方面的知识了解不多，为了使准妈妈们更好的了解怀孕10个月里需要注意的事项，小编每天都会坚持更新。