肥胖真的会要命到底多胖算肥胖

对于追求魔鬼身材的爱美女性来说，即使自己已经比周围人瘦好几圈了，也仍然会觉得自己很胖…&hellip；

但事实上，胖与不胖还真的不是自己说了算。那么到底多胖才算肥胖呢？这两个公式算出你到底胖不胖。

一般来说，判断肥胖有两个方法：

1、成年人的身高(单位为厘米)减去105就是理想体重(单位为千克)，如果实际体重高于理想体重20%即为肥胖。

2、BMI(身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数)=体重(单位为千克)/身高(单位为米)^2。BMI在18.5~23.9之间为正常，大于28为肥胖。

普通人可以通过这两个方法估算一下自己是否肥胖，但由于这两个方法都没有考虑人体成分，所以并不适用于某些特殊人群，比如对于举重运动员来说，其体重可能是超标的，但因为其肌肉含量高、脂肪含量少，所以并不算肥胖。

延伸阅读

想要快速减肥，又管不了嘴迈不开腿，吸脂是你的最佳选择。

一、什么是吸脂术？

吸脂术又称吸脂减肥与体型雕塑术，是指通过负压吸引或其它相关物理化学手段，通过一较小皮肤切口，将堆积的皮下脂肪吸出以改善人体外形的一种手术。

吸脂术的发展，正沿着技术不断革新，手术效果不断提高，创伤及并发症明显降低的方向快速前进，越来越多的求美者接受了此项手术，吸脂美容术已成为了最受欢迎的美容外科手术之一。

需要注意的是：吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常单局部脂肪推挤明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体型。

二、哪些人适合做吸脂术？

1、多适用于中、青年人，局限性肥胖，局部脂肪堆积明显者。

2、腹壁伴有明显松垂者，可在脂肪抽吸的同时行皮肤脂肪切除术。

3、某些部位皮下较大的脂肪瘤。

4、雍肿皮瓣的修薄。

三、常见抽吸部位有哪些？

腹部、髂腰部、臀部、大腿内外侧、小腿，上臂内侧及颏、颈部等。

四、吸脂≠减肥

“抽脂不适合全身肥胖者，它是用来改善身体的曲线。”专家说，如果通过均衡饮食和适当运动，还有一些实在消不下去的部位，可借助抽脂手术来塑形。抽脂后体重不会明显下降，“因为脂肪是油质的，较轻。但肉眼看上去确实瘦不少。”而且抽脂绝非越多越好，陈教授说，每次的抽脂量最好控制在2000-3000毫升，不要超过安全极限5000毫升。因为抽脂量越多，手术风险越大。

身体过于肥胖者，应该询问医师以及营养专家，寻求正确的减肥方法，即靠均衡的饮食与适当的运动来达到消瘦而又不危害身体健康的结果。对于一些实在消不下去的部位，再加上抽脂手术的帮助，以达到完美的身材。