随着社会经济的发展，生活压力的增大，许多人长时间缺乏运动，饮食不当，腰腹之患已酿成灾，那么怎样瘦腰腹，抢救被脂肪包围的重灾区？喝曲美减肥药能快速瘦腰吗？如何瘦腰腹？
运动和控制饮食热量，是减重两个主要方法，简单来说，就是“少吃多运动”，但一般运动不见得是针对特定肌群，就腰、腹的局部成效并不显着。不过一下这种运动还是效果比较明显的。
跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消耗。
乒乓球：挥动球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。
游泳：游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效，通常30分钟的游泳可以消耗288卡路里的热量。
无可否认，配合减肥药进行减肥，往往会事半功倍，而曲美减肥药也是效果相当显著地。曲美是严格按照世界卫生组织对减肥药的匀速减肥原则研制的，减重控制在0.5-1kg/周;在减体重同时又能长期维持体重的减轻。但副作用明显，而且西布曲明可能增加严重心血管风险，国家食品药品监管局决定停止西布曲明类药物在我国的生产、销售和使用，曲美公司2010年10月29日起停止销售曲美胶囊并设置退换货点。