铁质叶酸片是纯天然的植物的精华提取的保健品，性质温和，尤其是孕期准妈妈们的最佳选择，那么，应该如何服用铁质叶酸片，才能起到最好的效果呢？
一般情况下针对于缺铁性缺乏叶酸者，需要在医嘱下进行服用；对于备孕和孕妇来说，一般在孕期或者孕中期开始服用，其服用周期与普通叶酸一致。
而铁质叶酸片与我们常说的叶酸片服用方式一般是一样的，可以按照不同品牌的剂量指示，一般情况下是每次一片，每天1-3次，具体的剂量可以根据医嘱进行调节。
此外，铁质叶酸片最好在饭后30分钟后吃，饭后吃可以减轻胃部刺激症状，促进肠胃吸收，铁质叶酸片，除了补充叶酸还可以补充铁，不但能一次性补充两种可生血养血的营养物质，还能够减轻人们单纯补充铁质时胃部的不适反应。
准妈妈应尤其注意挑选哪个牌子的铁质叶酸片。因为每一位准妈妈个人体质、身体状况等方面都会有所不同，如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见，注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。
最后，笔者建议，不能完全依赖保健品来额外补充身体所需的营养，平时还应多吃水果、蔬菜来补充微量元素和维生素，同样能起到保健作用。