怀孕周数的确定对于准妈妈们来说都是具有重大的战略意义的，要大概确定宝宝的出生时间。那么怀孕周数计算公式是怎么样的呢？
如何计算怀孕周数呢？其实公式一般为以下这个：妊娠期一般为280天左右，也就是9个月零1周。计算孕产期的公式：未次月经第一天的月份+9(或-3)，日期+7。例如：未次月经是1999年2月14日，预产期计算：2月+9月=11月 14日+7日=21日，预产期为1999年11月21日，请各位孕妇朋友们按照这种方法来计算怀孕周数。
而各位孕妇还要知道，其实妊娠纹形成之后，痕迹是不会消失的，而是它的颜色逐渐变浅成为细的，有银色光泽的条纹，不损害健康，产后在沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂可有效改善症状，平时多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓，蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，可帮助改善症状，适当按摩，有助于增加皮肤弹性，慢慢是会淡化的。
笔者温馨提示：孕期可以选择食用豇豆，除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
以上就是笔者为各位孕妇介绍的保健工作方面的信息，建议大家特别引起重视，做好相关工作。