冬天节食减肥方法
来源：爱go旅游网
许多女生由于冬天长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪和大腿属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。那么，冬天节食减肥方法是什么？如何全方位去脂？
冬天的最佳减肥方法如下：
1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
4、要注意排便;这是一项很重要的任务！每天按时排便，不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收，是减肥的重要一步。
5、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
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