生理期如何减肥 减肥咖啡会影响生理期么
来源：爱go旅游网
生理期是减肥的最佳时期，所以爱美的女性都想在生理期减肥，但是生理期是一个特殊的事情，减肥不能盲目，否则会影响到身体健康。那么，减肥咖啡会影响生理期么？生理期如何减肥？
减肥咖啡确实对减肥有一定的瘦身效果，但若是在生理期，建议女性不要去使用它。因为咖啡中的咖啡 因能让人体一直保持某种兴奋状态，加速了人体的自我消耗，也会影响到尤其是女性的生理周期，效果同激素差不多。因此在生理期喝减肥咖啡好容易导致我们的生理期紊乱、不正常。
处于生理期的MM，想要减肥就注意啦！第1天调整主食。经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。第2天饭前进行时机体操。 调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。 第3天～第4天三餐要保持平常量。三餐要保持平常量。这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题。不要急于限制饮食
温馨提示：每个女性都会遇到生理期，想要减肥的MM就要趁着机会，巧妙运用这段时间来减肥，无须节食，也不用剧烈运动，只是从饮食方面遵守一些准则即可。
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