眼下，健身可以说是一种最时尚的生活方式了，我想，许多朋友都制定了健身计划。为了坚持锻炼，我们要添置健身器械，这样就可以不受时间，天气限制，随时享受运动的乐趣。那么，最新减肥仪器有哪些？瘦身效果怎么样？
据了解，眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机。各种健身器材有不同的性能：电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。
除此之外，健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统。
健骑机和健身车造型有些类似，它可是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。 、健步机主要是针对双腿进行锻炼，可以增强双腿的肌肉力量，和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机呢能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。
健身器械买回家，锻炼还需靠自己。有了健身助手，锻炼也必须有计划性，不能说想练就练，没兴趣就把健身器束之高阁，三天打鱼，两天晒网。只有持之以恒，才能达到健身的效果。