饮食减肥是很多人都会选择的减肥方法之一，那正值秋季，吃什么食物减肥最快？快来跟小编一起学习学习吧。
一，味道“呛”的食物
在饮食当中，往往有一些味道“呛”的食物，比如萝卜、洋葱、大蒜等等，这些食物具有消炎利尿的功效，对于减肥是非常有利的呦，在生活中不妨多吃点。
二，涩味食物
涩味食物，比如紫色葡萄皮、未熟的柿子等，它们含有单宁、植酸和草酸，而这些物质的抗氧化性又非常强，有助于预防肥胖、高血脂和糖尿病。虽然有时口感不是那么好，但对减肥还是蛮有用的。
三，香味食物
香味食物，比如香菜、香椿等。香菜富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，不仅能够维持血糖的稳定，而且具有防癌的功效。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效。这样对于减肥无疑是非常有利的。
四，苦味食物
苦味食物，比如茶叶、黑巧克力、柠檬皮等，含有丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，而这些物质对于预防肥胖、心脏病以及癌症都是非常有利的。不妨在平时中适当地吃一些。