多吃粥对肾虚好吗
2023-08-19
来源：爱go旅游网
人们常说男怕伤肾，女怕伤肝，事实上，肾对于女性来说也非常重要。肾虚对于女性来说也是致命一击，那女性肾虚要吃什么？多吃粥对肾虚好吗？
中医辨证，女性肾虚多数由于气血不佳，气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润，若气血充足，则皮肤健美，容颜难老。女性如果不善于养血，就容易出现面色萎黄或苍白，口唇淡白，心悸少眠，肌肤枯涩，头晕眼花，眼睛干涩，脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
由于女性肾虚从而会影响身体对事物的吸收，因此，肾虚吃粥是不错的选择，粥不但容易消化，而且多吃不腻，下面，小编为你推介一些可以有效改善女性肾虚的粥，希望可以帮到您：1、生地山药粥做法：生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。
2、杜仲腰花肴做法：取杜仲15克，猪腰对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。
做法：取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
4、枸杞粥做法：去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
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