生完宝宝肚子部位还是肉肉的怎么办？我们可以通过做有氧操，合理健康的饮食方法，还有采用特殊时期的减肥法，这三大法宝能使生完宝宝的人迅速的减掉肚子的赘肉，让你们迅速恢复到产前的曼妙身材。
第一大法宝，每天坚持做有氧操：
穴位一： 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二： 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。
穴位三： 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。
穴位四： 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
穴位五： 水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六： 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
第二大法宝，每天坚持合理健康的饮食方法：
1、早上7点起床，蜂蜜水1杯
2、早饭：鸡蛋+全麦面包+粥、豆浆、麦片(选一)吃到饱
3、中午：随意吃八分饱，要有营养
4、晚饭：六成饱就够了，吃晚饭一会儿就睡觉了，吃多了是最容易长胖的
5、两餐中间吃水果喝酸奶
6、晚上十点准时睡觉
7、不吃零食、甜食、油炸、快餐等食物
8、饮食结构合理，清淡，蛋白质和膳食纤维素充足，同时又不完全放弃淀粉类食物。吃得少，食物的比例一定要足够合理。淀粉、蛋白质、脂肪三大功能营养素都必须兼顾。
第三大法宝，采用生理期减肥四部曲：
第一部：减肥泄留期
时间计算：月经开始后第1～7天。此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。 可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普提拉等等。 坚持合理饮食。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
第二部：减肥高峰期
时间计算：月经后第7～14天。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。跑步、游泳、骑自行车是最佳选择。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的减肥进程。
第三部：减肥平快期
时间计算：月经后第14～21天。此时建议你的一周运动时间保持在6小时以上。 网球和球操则是最佳选择。
第四部：减肥慢行期
时间计算：月经后第21～28天。尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目，而难度和强度过大的运动不仅不会加速减肥，反而可能损害你的健康。