减肥是对于很多女性来说比较重要的问题，很多女性会选择减肥药品，但是，不要随便服用减肥药品。下面小编为大家介绍，减肥产品哪个牌子可信？适宜减肥的食物有哪些？
下面为大家介绍一些减肥的情况：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
目前，市面上出现许多减肥产品，例如安利、汤臣倍健等，要正确选择减肥产品很重要。当前，有很多牌子的减肥产品都是不错的，患者可以根据自身的需求去选择用药。
减肥的食物有很多，下面为大家介绍其中的一些：
坚果：很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实，坚果的脂肪含量较为高，但是有心人会发现，坚果吃一点就会饱，并且，坚果内的脂肪相较于其他的脂肪更容易消化吸收。且坚果中含有不少食物纤维(膳食纤维)膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
坚果还能清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险、调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。
热咖啡：减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。