尊敬的评委老师、亲爱的同学们：
我很荣幸能够到这里和大家分享一下我对雷锋精神的理解和思考。在我看来，雷锋精神代表了一种无私奉献、贡献社会的价值观念，这是我们这个时代所急需的。今天，我想谈一下如何在日常生活中以雷锋为榜样，积极传承和发扬雷锋精神。
首先，我认为，传承雷锋精神的切入点应该从自己的生活做起。雷锋精神不是说说而已，而是要在行动中体现出来。我们可以从小小的'方面开始做起，比如在公共场所接受训练时，积极帮助他人；出行时，给服务员让路；以及更重要的关注周围的人，你会发现在这样的关注中，你也在自然地接受着一种爱心和关怀。
其次，我们可以利用工作和学习的机会，积极传承和发扬雷锋精神。在这些领域中，我们的工作效率和质量就成为了我们传承雷锋精神的关键。利用自己的劳动，去帮助别人，在推动社会的发展的同时，自身也得到了提高。
最后，我们还可以积极参与志愿服务，去取得传承雷锋精神的实际成效。参加志愿服务，可以让我们更加深入地发掘自己的潜力和能力，让自己在实践中去体验社会的价值和温馨。这种体验也会促使我们更加努力地做好自己的工作。
总而言之，雷锋精神虽然看似简单，却是一种内在于人的品质和积极状态。传承和发扬雷锋精神，既可以让我们在生活中赢得丰硕的回报，同时也能够为社会做出自己的贡献，让我们共同地开创美好的未来。
谢谢大家！