糖尿病不宜吃的四类食物
2022-05-23
来源：爱go旅游网
糖尿病最重要的就是要控制饮食，医生总说，高升糖指数的食物最好少吃或者不吃，那升糖指数是啥，哪些食物升糖指数高呢?糖尿病不能吃什么?一起来了解下。
糖尿病不能吃什么?
1、高糖食物
糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等糖制食品以及白糖红糖少吃或者不吃。
2、热量高的食物
热量高的食物除了平时我们常见的油条、炸鸡、薯片等油炸的食物之外，还有我们平时吃的一些零食它们的热量也很高，比如花生、瓜子等等。这些零食的热量比猪肉都要高上好多倍，所以，糖尿病人吃了不仅会影响血糖，还会影响高压、血脂，对心血管很不利。
3、脂肪高的食物
很多热量高的食物其实脂肪含量也很高，比如上面提到的油条、炸鸡、花生、瓜子等等，当然还有平时经常食用的鸡汤、红烧头、油酥饼等等，脂肪的含量都很高。这些高脂肪的食物会让糖尿病人出现高血脂的情况，它是最常见的糖尿病并发症之一。血脂越高，对血糖的控制越不利。
4、酒精
中国人的习惯就是喝酒，尤其是中老年人。酒精对身体的伤害很大，但是大多数人都停留在酒精伤肝的层面，其实酒精还会伤害胃黏膜、伤害血管。这是因为酒精对糖的代谢也有一定的影响，经常喝酒的人血糖更容易波动。一边吃降糖药、一边喝酒，血糖也不能降低，最好的办法就是戒酒。
以上食物易升高血糖，一定要忌口。
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