Meta美达施膳食纤维粉怎么吃
产品使用
将1茶匙纤维素粉放入空碗中，加入8盎司(约236ml)水或饮料搅拌。不推荐加在碳酸饮料和过多糖分的饮料中。·如果感觉粘稠，可加入更多的液体至满意。本人觉得说明书上推荐的水粉搭配是最好的，搅拌均匀，就不会看见有凝块，如果有凝固的粉团，说明你放的水不够多或者搅拌不够。搅拌好，等一分钟，等纤维水变成君悦的橙色，水体变成润滑的苹果稀泥状。(如果是水和粉分得很清，说明粉还没有充分的溶解。)
(橙味的METAMUCIL纤维粉，其实味道不错，我经常一口气干碗，我小孩也会追着要喝两口，因为他只有3岁，只有当他也有排便问题时，我一般才喂他两勺，在他身上作用的效果也相当不错，当然我敢给他喂这个，是因为我的医生D.C. CHANG推荐我这个纤维粉时，特意看了一眼我的小孩，补充了一句，小孩子也可以喝。)成人与12岁以上：一茶匙/次，1-3次/天6-11岁：半茶匙(成人量的一半)/次，1-3次/天6岁以下：遵医嘱
新用户：建议每天一剂开始，最好在早上饮用。慢慢加到每天3剂。
服用Meta美达施膳食纤维粉注意事项
1. 使用本品时请严格遵照说明书推荐的量和使用人群范围，每个人的体制不一样，有的人会对纤维素过敏，一旦出现过敏现象，请立即停用;有的人本身便秘的问题是由多方面引起的，每个人服用纤维粉之后，纤维素产生效果的时间不一样，产生的效果大小也不一样。此品请不要过量服用，每天最多3次，一共3茶匙。也不要和药物混合服用，建议服用任何药物2个小时后再服用纤维粉。
2. 食用本品时如果没有足够的液体，本品可能会阻塞您的喉咙或食道，引起窒息。如果有您有吞咽困难，请不要服用此产品。
3. 食用本品后，如果您有胸痛、呕吐或吞咽困难或呼吸困难，请立即就医。
4. 使用前请最好先咨询医生意见，如果您突然改变排便习惯超过2个星期，或腹痛、恶心或呕吐，请及时咨询医生。
5. 如果便秘持续超过7天或直肠出血，这可能是很严重问题的一个迹象，请及时咨询医生。
6. 请放在小孩拿不到的地方。
美达施膳食纤维粉副作用
减肥产品不怕没有效果，最怕对身体有副作用。之前有新闻报道就说不少人吃了减肥产品之后对肾脏造成影响，这就得不偿失了。膳食纤维粉属于粉类的食物就怕胃消化不好，胃消化负担很重。
所谓膳食纤维，指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素，它们在人体消化道中不会被酶所分解。但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，从而大大增加粪便的体积。膳食纤维可分为两类，即水溶性纤维(如果胶、苹果纤维和燕麦纤维等)和水不溶性纤维(如大豆纤维、半纤维素和大麦纤维等)。水溶性纤维遇水会膨胀或变成透明凝胶状物质，在肠道内更容易被肠道菌发酵和利用。膳食纤维的主要来源是蔬菜、杂粮和水果。因此，食物过分精细者或经常以高脂肪、高蛋白食品为主要食物者常因膳食纤维摄入不足而诱发相关疾病，如果在主食中搭配部分杂粮，并经常吃新鲜蔬菜和水果，即可保证有足够量的膳食纤维摄入。经常吃富含膳食纤维食品的人，可大大降低结肠癌和直肠癌的发病率。更重要的是，高纤维素食物还有助于预防发生高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌。