玉米做晚餐可以减肥吗
2024-05-02
来源：爱go旅游网
晚饭吃玉米可作为减肥食物：1. 玉米中含有营养成分和膳食纤维：玉米中含有多种维生素和矿物质，以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，并且玉米的质量不是特别高，是健康食品。2. 作用因人而异：玉米的减肥效果因人而异，但是不会使体重增加。3. 推荐健康减肥方式：若想快速减肥，建议到正规医院进行抽脂手术，并需严格控制个人饮食，避免高脂肪或高热量食物。
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吃玉米饭能减肥吗？
你好！
1.可以的。不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。另外真想减肥的话。多吃芹菜、菠菜。香菜。莴苣。这种粗纤维的食物。
2.玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。
希望对你有所帮助，望采纳。
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