中医养生防寒方法

驱寒的方法：亲密无间1. 食疗驱初出茅庐支支吾吾寒：适量食用吹胡子瞪眼生姜和羊肉等铁树开花具有较好驱寒俗气作用的食物；丰满2. 艾灸驱峰回路转寒：利用艾叶不期然而然制作成的艾条白璧微瑕进行艾灸，灸敢做敢为固步自封足三里、神阙言行一致等穴位能增强坐观成败人体阳气的功标致富态能；3. 泡干瘪脚驱寒：泡脚饱食思淫欲能促进血液运不厌其烦行，如在泡脚古木参天时放入温阳的合身药材，如生姜坚强、艾叶等，驱断送老头皮苍蝇附骥尾寒效果更明显吃软不吃硬快刀断乱麻。注意事项：时过境迁睡眠充足、适久旱逢甘雨量体育运动可河东狮子吼在日常生活中精悍养护阳气，促整洁进人体驱寒。肝胆相照在医生指导下嫉恶如仇进行适当的食饱暖生淫欲疗、艾灸、泡兴风作浪脚可以有一定彪壮的调理作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生谈:数九寒天养生的三大方法

数九寒天，是一年之中最寒冷的阶段，中医上认为，数九是人体保健养生的好时机，此时人们应该重视保暖御寒，同时也可适当食补，保证充足睡眠，这样才能够精神焕发地迎接新一年的到来。那么就来了解专业中医师建议的，数九寒天养生的三大方法。

保暖御寒最重要
　　进入“一九”，天气变得非常寒冷。“百病从寒生”，寒冷使人体抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引发或加重原有的多种慢性基础性疾病，故冬季是心脑血管、胃溃疡、肺感染等危重疾病的发病高峰。因此，冬季应采取积极的防守保暖措施，使人体感觉暖和舒适，血脉流畅，手脚温暖为宜。

俗谚说：“风从颈后入，寒从脚下生”，在寒冷的季节里，市民出门时除了要穿高领毛衣外，最好还要戴上围脖，以免寒冷有“机”可乘。迎风时要用围巾遮挡，或者戴上口罩，以免受寒后患上面瘫，老年人则一定要戴上保暖的帽子。除了头颈外，还要注意脚部的保暖，厚厚的打底裤，保暖护膝，抓绒棉鞋或皮靴等，都是不错的选择。

进补的同时勿忘冬灸
　　中医注重养藏之道，有“冬季补一补，来年打老虎”之说。提起冬季药膳进补，很多人马上就会想起《伤寒论》里的“当归生姜羊肉汤”，尤其不少手脚冰冷的女性和老人会去尝试。不过根据专业中医师的意见，天寒地冻吃羊肉虽然美，也是有讲究的。

中医养生谈:数九寒天养生的三大方法

数九寒天，是一年之中最寒冷的阶段，中医上认为，数九是人体保健养生的好时机，此时人们应该重视保暖御寒，同时也可适当食补，保证充足睡眠，这样才能够精神焕发地迎接新一年的到来。那么就来了解专业中医师建议的，数九寒天养生的三大方法。

保暖御寒最重要
　　进入“一九”，天气变得非常寒冷。“百病从寒生”，寒冷使人体抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引发或加重原有的多种慢性基础性疾病，故冬季是心脑血管、胃溃疡、肺感染等危重疾病的发病高峰。因此，冬季应采取积极的防守保暖措施，使人体感觉暖和舒适，血脉流畅，手脚温暖为宜。

俗谚说：“风从颈后入，寒从脚下生”，在寒冷的季节里，市民出门时除了要穿高领毛衣外，最好还要戴上围脖，以免寒冷有“机”可乘。迎风时要用围巾遮挡，或者戴上口罩，以免受寒后患上面瘫，老年人则一定要戴上保暖的帽子。除了头颈外，还要注意脚部的保暖，厚厚的打底裤，保暖护膝，抓绒棉鞋或皮靴等，都是不错的选择。

进补的同时勿忘冬灸
　　中医注重养藏之道，有“冬季补一补，来年打老虎”之说。提起冬季药膳进补，很多人马上就会想起《伤寒论》里的“当归生姜羊肉汤”，尤其不少手脚冰冷的女性和老人会去尝试。不过根据专业中医师的意见，天寒地冻吃羊肉虽然美，也是有讲究的。