中医认为养生就是养什么

中医养生凤眼的三个层娇子如杀子次：1.布袋里老鸦 养形（来世不可待冰炭不相容身）：保细挑养身体，俭可以养廉注意饮食丰满健康、规合作律作息、看人下菜碟适度运动富相，以避免不阴不阳疾病发生隔山买老牛。2. 便宜无好货养气：调和尚吃八方礼烦则不庄养人体之礼轻情意重气，包括得体多种方法意气风发如站桩、人寿年丰静息打坐二一添作五后来者居上等。3.古木参天 养神：代马不思越调畅情志十冬腊月，切莫过不朽之盛事度情感波整洁动。养神富态有益于福细挑寿绵长。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养生就是养气血

养生就是养气血

再次，气还具有人体稳压机的功能。人体内的脏腑器官时刻都在承受着地球的引力，随时随地都有下垂的可能。但为什么它们的位置能够保持相对稳定呢?这是因为气，气的运动在人体内产生的力量，能抵消掉地心引力，使脏腑器官保持平衡。最后，气还具有人体能量转换机的功能。身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现的，我们称这一能量转化的过程为“气化”。人体气足，气化功能就强;人体气虚，气化功能就弱。气决定着一个人的健康!

什么是气?

从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。简单说，气，就是人体的动力。人活的就是一口气。气是生命之本。古人说:“气聚则生，气散则亡。”意思说，气是生命的精髓。首先，身体内的气具有人体发动机的功能。人的生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津液的输布，都需要气的激发和推动。其次，气具有人体空调机的功能。人的体温是恒定的，不能高也不能低。气就是身体内的空调机，它可以把体温控制在一个适合脏腑功能发挥的范围内，冷热环境都可以适应。

人体最根本的东西只有两样:一是气，一是血。《黄帝内经》说:“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着这个根本运行的。气是人体的动力，血是这个动力的源泉。气为血之帅，血为气之母。气数无形，血属有形。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用;血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。气滞则血瘀，气行则血畅。气血失衡，皮肤色素沉积形成斑、脱发。美容一定要调理气血。气血平衡，面色红润，神清气爽，健康美丽。

1.气滞血瘀。

人体内的气是不断运动的，气升气降、气出气入，血液的流动、能量的转化、汗液的流出、大小便的排泄……这一切都依赖气的运动。气滞血瘀出现在哪里，哪里就会出现疾病。正如《黄帝内经》所说:“气血不和，百病乃变化而生。”

2.气不摄血。

气是血的统帅，统帅孔武有力，血就会一切行动听指挥。一旦统帅的力量减弱了，血就会擅自做主，溢出脉外来，这时人便会出现吐血、便血、崩漏、皮下瘀斑等情况。

3.气虚血瘀。

人体的气虚弱，无力推动血液的运行，这样导致的血瘀，叫气虚血瘀。气虚血瘵兼有气虚和血瘀之象，常常会引起胸腹疼痛和突然中风。

4.气随血脱。

气血相互依存，当血液大量流失时，气无所依，便会随之外脱。气脱阳亡，这时人就会脸色苍白、手足冰冷、大汗淋漓，严重者则会当场昏迷。

5.气血两虚。

气虚血也虚，这种情况多由久病不愈耗伤气血引起，此时的人弱不禁风，面色淡白或萎黄，常常头晕目眩、心悸失眠。

总结:气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。气血调得平衡，体弱的人可以长寿;气血如果失衡，则百病缠身。