中医养生文化导论副标题
：《中医养生与健康》是四川大学提供的慕课课程，授课老师是夏庆、李宁、王华楠、冯睿智、金涛。
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中医养生文化概论
祖国传统养生 文化 有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身。下面我给大家介绍中医养生文化概论，希望对你有用!
中医养生文化概论
中国养生文化历史悠久，健康长寿自古以来一直是人们向往和追求的美好愿望。而保持健康的身体并不是等到生病了才去寻医问药。中医文化里提倡“上工治未病”，意思是在疾病未发生之前，平时就更应该注重调养身体，防患于未然，这就是中医里的养生之道。中医传统养生也强调人与自然的关系，《老子》云“道法自然”，人应该顺应自然环境、四时气候变化，调节自我，保持与自然界的平衡，使人体生理活动与自然界的周期同步。
而说起老中医养生道，则要追溯到四百多年前明朝万历年间的“老中医”悬壶发源人辛氏福深公。
福深公(公元1513~1598)出身中医世家，幼承家学精通医术，对治疗各种疑难杂症有独到之处，他常为了医治病患上山采药、研究药理、熬制药汤。在潮汕民间中医馆行医几十载，医术出众深得民众信赖。
到了近代，福深公后人“辛氏”创立了老中医养生道，与29位名老中医携手一同致力于现代人的健康养生事业中。在研究中他们发现，现代人普遍生活压力大，生活方式、生活环境都在改变，导致部分人开始出现“亚健康”的状态。于是，福深公后人通过与29位名老中医进行沟通交流，抓住了现代人普遍生活节奏快，没时间运动养生，季节气候多变，体质易受日渐被污染的生活环境所影响，以及不健康的饮食习惯等特点。创始人和29位名老中医经过研制，并搭配运用辛氏祖传的百年秘方，秉承以“君臣佐使”为基础，以“药食同源”为理念，熬制出适合现代人养生，适合不同季节的各类凉茶冲剂、养生餐、养生茶等养生食品，在行业内取得领先地位，获得众多荣誉称号。
中医养生 方法
中药拓
药拓，是中医拓疗用具。
功效：以名贵中草药配制而成的药拓，经高温蒸透后，可用于全身热敷、按压，使药物的有效成分得以吸引，药效发挥得淋漓尽致。药拓针对颈椎、肩周炎、肌肉劳损、腰椎病变有较好的疗效。
Lingerie点评：几乎所有以中医养生美容为概念的参展品牌，无一例外地都推出了各自的药拓，品牌不同，药拓的外包装也各异，力求体现品牌特色与内涵。其可爱的外形，引来不少人驻足，并忍不住拿起来摆弄一番。由于其药疗可靠，携带与使用都很方便，引来许多普通的消费者抢购。
温馨提示：据专家介绍，拓疗非常适合居家养生保健，尤其适合平时工作繁忙、颈椎病高发一族——白领人士。同时，药拓可多次反复使用，使用寿命为1年左右。
刮痧板
功效：水牛角味辛、成、寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气，清热解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。
Lingerie点评：刮痧是最古老的中医传统疗法之一，虽然出痧时的情形让人有点目不忍睹，但是其疗效好、无副作用的优势深受老百姓喜爱。
温馨提示：专家提醒大家，居家自助刮痧时，一定要涂刮痧油，如果没有专门的介质油，可以擦一些小孩用的宝宝霜，这样不但减轻疼痛，加速病邪外排，还可保护皮肤，预防感染，使刮痧安全有效。
精油
精油，是包括香薰疗法在内的众多炎容保健养生疗法中都不可或缺的重要用品。
功效：精油较为人们所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效。其实，不同种类的精油对于一些疾病，如：神经系统与精神疾病：呼吸系统疾病：血液循环系统疾病：消化系统疾病：内分泌、新陈代谢、泌尿系统疾病：免疫系统疾病：妇科疾病：肌肉、骨骼疾病：皮肤疾病：眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病等，具有舒缓或者减轻症状的功效。
Ungerie点评：虽然之前曾经无数次听说过精油的神奇保健功效，通过亲自体验精油测试，才终于明白了为什么精油会让那么多的人着迷，居然通过闻闻各种不同气味的精油，就可以了解到自己的健康状况。
温馨提示：专家提醒，居家使用精油时一定要慎重，要非常清楚知道每种精油的功效，切不可乱用，因为精油使用不当会让人中毒，甚至可能危及生命健康。