宝宝能吃醋吗

摘要：醋是我们日常饮食中不可缺少的一种调味料。众所周知，醋对人体的健康起着非常重要的作用，那么宝宝能吃醋吗？一岁以上的宝宝可以适当吃醋，但量不宜过多，以免损伤脾胃。宝宝吃醋可以增进食欲助消化，因为醋具有生津、开胃的功效，可提升宝宝的消化功能。

宝宝能吃醋吗

1岁以内的宝宝不能吃醋。1岁以内的宝宝肠胃和消化系统还非常脆弱，并不能随便吃东西。虽说要给宝宝多种饮食，才能确保宝宝体内营养的均衡和避免宝宝发生挑食。但是，由于一岁以内的宝宝的胃和肠壁的消化和吸收功能发育尚不完善，如果饮食不当，可能会引发宝宝的各种疾病。

宝宝1岁以上可以吃添加在食物中的醋，醋有杀菌、帮助消化、帮助食物中钙析出、保护维生素C的作用，不过，任何食物都不可多吃，醋吃多了会损伤宝宝的脾胃，适当即可。

宝宝吃醋的好处

1、健胃消食

宝宝吃醋后可以增加宝宝胃酸的浓度，有很好的生津开胃，助消化的作用。

2、抗菌消炎

食醋中含有5%的醋酸，可以有效的抑制多种细菌的生长和繁衍，尤其是在肠胃疾病流行的季节，宝宝吃一点蒜醋汁，既可以生津开胃又可以抗菌消炎，防止宝宝腹泻。

3、防止营养流失

妈妈在给宝宝烹饪食物的时候，放一些醋，可以防止蔬菜中的维生素在烹饪过程中流失过多。这样有利于宝宝吸收更多的维生素C，提升宝宝抵抗力。

4、促进钙的吸收

宝宝吃一点，有利于宝宝食物中的禽肉和海鲜食物中钙的溶解，大大提高钙质吸收利用率，最高可达70%。妈妈在做菜、炖鱼、炖排骨的时候放入适量的食醋，有助于给宝宝补钙。

5、防止感冒

妈妈在秋冬季感冒流行的时候，可以关上门窗，在屋里煮一碗醋，醋蒸汽可以对室内空气杀菌消毒，防止呼吸道感染。

6、止泻

当宝宝由于消化不良或者肚子着凉后，妈妈可以把食醋用温水稀释后给宝宝喝一小勺，这样可以起到缓解疼痛、止泻助消化的功效。

宝宝怎么吃醋好

1、宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。

2、如果宝宝吃饭的时候总感觉肚子发胀，可以用醋20毫升冲淡服下，以增加宝宝胃酸，促进宝宝消化，排除宝宝不适症状。

3、在宝宝睡前用醋20ml，加少量开水，待温度变得适口，让宝宝一次服用，这个方法可以让宝宝变得安静而且有助宝宝睡眠。

宝宝吃醋的注意事项

1、空腹不能吃醋

不论孩子胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

2、对醋过敏者及低血压者忌用

食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜

醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。

4、不宜过量

少量吃醋无碍，但是大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其他醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。