:中医养
生,就是 指通过各 种方法颐 养生命、 增强体质 、预防疾 病,从而 达到延年 益寿的一 种医事活 动。中医 养生重在 整体性和 系统性, 目的是预 防疾病, 治未病。 中医理论 的著名代 表作品是 《黄帝内 经》。2 008年 6月7日 ,中医养 生经国务 院批准列 入第二批 国家级非 物质文化 遗产名录 。202 3年4月 26日, 国家中医 药管理局 发布《中 医养生保 健服务规 范(试行 )》。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医养生最讲究平衡
中医认为,人体最健康的状态是各个系统之间达到一种高度的平衡,而这种平衡是动态的,是随着身体内在的活动及外界的变化而不断进行调整的。人体各系统不平衡了,在中医来讲就是一种病态,就需要想办法去积极的调整,使其重新恢复平衡,疾病也才能得到消除。中医养生的所有方法,基本上都贯穿着平衡的追求,下面就给朋友们谈一下这方面的常识。
中医认为,养生的关键在于及时发现人体不平衡的状态,及时行调整,发现越早,调整越及时,就越能促进人体健康;而不注意平衡的调节,小毛病会积累形成大病,甚至威胁人的生命。
现代医学尽管技术比较发达,但一些器质性的病变如癌症,都是等到检查出肿瘤实体后才能确诊。而中医认为癌症是长期阴阳不平衡导致的结果,在早期肿瘤没出现时,及时的通过饮食、心理、中药、针灸、按摩等方法进行调整,就能将其消灭在萌芽状态。从这个意义上讲,我们平时养生,其实就是在按照中医治未病的要求在调节我们身体的平衡。
在中医看来,人体出现不平衡时,调节平衡所使用的方法都是以偏治偏。比如阳虚体质的人,身体比较怕冷,是阳气不足的表现,这时就要使用偏于温热性质的中药来调理,或者针灸按摩振奋阳气的穴位来增强阳气,以促进阴阳平衡。
中医还认为,健康的人阴阳平衡,就要慎用中药来进补,因为再好的补品都有药物的偏性,盲目使用,反而会破坏人体的平衡,导致疾病,比如人参号称补气第一,对气虚的人很有作用,而健康的人服用人参多了,会产生内热,出现不良反应。