9种体质中医养生方法
2024-05-03
来源：爱go旅游网
中医九种体质辨识及调理：1. 平和体质：体形匀称健壮，睡眠、食欲好。日常调理只需规律作息，营养均衡饮食，适量运动即可。2. 气虚体质：容易气短、疲劳，调理时注意防寒避暑，适量多吃益气健脾的食物。日常运动选择柔和运动，保持平和心态。3. 阳虚体质：手脚发凉，易感不适渴，调理时适量多吃羊肉、生姜、韭菜等食物，增加体育锻炼。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
9种体质9种养生大法，快来看看你适合哪一类~
01 平和质
【调养之宜】
02 气虚质
03 阳虚质
04 阴虚质
05 痰湿质
06 湿热质
07 血瘀质
08 气郁质
09 特禀质
显示全文