背部按摩养生知识
2024-05-03
来源：爱go旅游网
正确的背部按摩手法：1. 背部按摩有益处：可以消除疲劳、活血通络，缓解腰部疼痛，有助于全身放松。2. 推拿常用穴位及手法：方法一为放松肌肉，由上向下按揉；方法二为按压督脉，用环形按揉每个穴位；方法三为推膀胱经，用单向直线或分推手法。按摩力度应以患者能够耐受为度，室内应安静、舒适、温度适宜，避免受凉。
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背部按摩怎么按有效
1、上背按摩方法
上背按摩作用于肺俞穴、心俞穴、督俞穴和膈俞穴。而刺激肺俞穴有着主治肺部疾病的好处;刺激心俞穴可以治疗心脏疾病;刺激督俞穴能够宽胸理气;刺激膈俞穴有理血、宽中和胃的好处。通过四大穴位的刺激起到养生保健的功效。
2、下背按摩方法
上背按摩作用于肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴等穴位。而刺激肝俞穴可以治疗肝脏疾病;刺激胆俞穴可以治疗胆囊疾病;刺激脾俞穴有着键脾、和胃、化湿的功效。
3、按摩左右肩胛法
对于左右肩胛的穴位按摩可以治疗治疗头部、面部疾病;还对颈椎病、肩周炎有一定的治疗效果。
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