1、预防心血管疾病,降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,阻止血栓形成。
2、促进骨骼发育,能使食物中所含有的钙,锌,铁,磷等无机物溶解出来,有利于人体吸收。
3、促进体过多的脂肪转化为体能,有减肥作用。