尊敬的：
您好！
非常抱歉在此占用您的时间看我的检讨书，首先我想就我此前在上班时间玩手机的行为向公司、向您、向同事们表达我深深的歉意，经过一段时间的深刻检讨，我已经意识到自己的错误，意识到这是不成熟、不理智的行为，意识到我给单位其他同事带来的不良影响，我感到非常愧疚与懊悔。
工作纪律是我们员工在工作时间中应当遵守的规则与秩序，是保证各部门工作正常运行的重要规范。一个良好的工作环境需要靠单位的每一个人共同建立，没有规矩就不成方圆，非常抱歉我在工作时间打破了应当遵守的底线，成为了同事们的反面教材，辜负了单位和对我的信任。
一开始，我并没有玩手机的打算，只是经过一段长时间的工作之后，我发现自己的工作效率大幅度下降，思绪开始有些涣散，很难继续在工作上集中注意力，虽然采取了喝咖啡、按摩穴位等方法提升注意力，但是效果并不明显，另一方面由于我对工作质量存在较高要求，我不愿意在粗制滥造的情况下完成工作，所以在天人交战中，我向自己内心的欲望屈服了。
造成如今这样的局面，是我始料不及的，但确是我应当承担的结果，俗话说：“玩物丧志”，我没有在工作中学会调整自己的情绪，没有想尽其他方法来安抚焦虑，没有去积极寻求解决问题的办法，反而以工作疲劳为由给自己寻找了一个打破纪律的借口，自欺欺人，我很惭愧，很抱歉，同时也认识到了自己身上的严重缺陷，所以我愿意接受批评，也感谢单位及对我的宽大处理，希望能够重新给我一次机会，再信任我一次，在今后的工作中我将以此次事件为前车之鉴，不再为自己寻找任何借口，加倍努力工作，弥补我的过失，与同事、们一起共同为单位带来更加良好的业绩！
最后，请再次接受我最深的歉意！对不起！
此致
敬礼！
检讨人：
日期：