治疗掉发的食疗方法
1、黑芝麻
方法：把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，碾成粗粉装入瓶中，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，以温开水送服，食后漱口洁齿。
作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。
2、海带、紫菜
方法：每天取适量海带或紫菜做汤食用。
作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。
3、菠菜汤
方法：每晚饭后2小时，取2两菠菜自制成一碗菠菜汤，食之。
作用：健脾助运，养血乌发。菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。
4、猪腿肉
方法：每日取适量猪腿肉炖汤，佐餐。
作用：预防白发，促进头发生长。猪腿肉富含多种维生素，其中维生素B6有促进头发生长，防止头发掉落的作用。
5、水果
方法：卧前，取一苹果、李子、木瓜适量，用温水洗净后食用。
作用：养发护发。水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素。可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
6、坚果
方法：每晚睡前，取核桃或杏仁，去壳取肉食之，或制成菜肴食用。核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，
作用：止咳喘，补气血，润肌肤，养头发。核桃、杏仁富含优质的蛋白质，铁质，维生素E等成分，可促进生发，使头发强韧不易断。
掉发者食疗谱
1、首乌猪脑汤
食材：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
做法：
1.将何首乌洗净，用水煎，去渣取汁，核桃仁洗净，猪脑洗净焯水。
2.用首乌汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食。
食法：每天1次，直至长出新发。
2、海带丝拌芝麻酱
食材：枸杞子，何首乌，熟地，山萸肉，黑豆各适量。
做法：
1.枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉洗净，放入锅内，加水共煮
2.煮好后，去渣取汁，再加黑豆共煮至熟烂即可。
食法：每天2次，每次服6克。
3、百合芝麻炖猪心
食材：猪心一个，百合、黑芝麻、红枣、姜片各适量。
做法：
1.百合、黑芝麻、红枣、姜片分别洗净备用。猪心洗净，切片。
2.将猪心和备好的食材，共同放入锅内，加水炖煮。
3.大火烧开后，以小火慢炖二小时即可。
食法：每天1-2次。
4、黑豆核桃桑椹粥
食材：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。
做法：
1.粳米淘洗干净，黑大豆浸泡，红枣、核桃仁、桑椹分别洗净备用。
2.将备好的食材放入锅内，加水同煮粥食。
食法：每天1剂，可连续食用。
5、枸杞黑豆炖羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
做法：
1.羊肉用开水氽去腥味，枸杞子、黑豆洗净备用。生姜洗净切片。
2.羊肉、枸杞子、黑豆、姜片共放入锅内，加适量清水，煲2小时后，加盐调味即可。
食法：每天1剂，可分为2次食用。
温馨提示：
1.洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2-3次即可。水温不宜太高或太低，30度左右为宜。
2.最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水。
3.平时多吃含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的功效。
4.晚上睡觉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉发。
5.经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。
6.发质脆弱的人不宜染发烫发，平时应选择木梳梳理头发。