夏季游泳如何防晒

夏季游泳如何防晒？夏季天热，很多人都喜欢游泳，以解暑有一定的帮助，但是游泳的同时大家不要忽视了防晒，那么夏季游泳如何防晒呢？下面为您介绍。

又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。

防晒品要挑选PA值

今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。

水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

怎样认识PA值

PA+有效防护时间大约4小时。

PA++有效防护时间大约8小时。

PA+++超强防护。

还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

泳后的皮肤其实很脏

游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

游泳后皮肤要保湿

“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

阳光下，水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，最好选择防晒乳液而不是防晒霜，更要选择PA+++防晒品。

夏季防晒要注意五大误区

1、只需要搽一次就够了

很多人以为早上出门前搽下防晒霜，一整天就可以不用担心了！其实不是的，防晒霜的效果有它的失效时间，再加上流汗、油脂等，也会影响防晒霜的效果。因此，防晒霜应该隔几个小时补搽一次。至于要几个小时后补搽，是要看你是在什么环境下了：如果你是在游泳，那么1-2个小时后补搽，在户外3-4个小时后补搽，而如果你是在室内，那么要4-5个小时后。

2、临出门才搽防晒霜

很多女性都是要出门了才急匆匆的搽防晒霜，这样也是错误的。因为，防晒霜一般要至少半个小时候才能发挥防晒效果，因此，正确的做法是出门前半个小时搽防晒霜，出门前再稍微补充一下就可以了。

3、室内、阴天都不用防晒

因为室内、阴天没有太阳所以不用防晒？大错特错！其实，阴天跟室内也是存在很多紫外线的，只是没有大太阳天的感受那么直观和那么强烈。所以，就算在室内跟阴天的时候，也是要做好防晒工作的！

4、偶尔晒一两次没关系

有些美眉为了偷懒，偶尔会不搽防晒霜，这种做法万万不可。不要以为一两次没关系，日晒是会日积月累的，而且也不是马上能看到的。偶尔的日晒虽然暂时看不出，但是一次日晒其实已经留下了问题。久而久之，皮肤就会变黑，出现斑点，老化、失去弹性。因此，一定要记得天天坚持防晒！

5、反正我已经晒黑了，不防晒也是没关系的

这种自暴自弃的想法，千万要不得！晒黑的肌肤还是照旧吸收紫外线，如果放任不管，长期下来黑色素就会形成色斑，严重的话还会患皮肤癌，后果不堪设想，所以受过伤害的肌肤更要用心保护才对！