引起中耳炎的原因与感冒发烧有一定的关系，因为感冒发烧后，咽部感染会使细菌进入中耳诱发中耳炎，所以想要避免中耳炎反复发作，一定要积极治疗咽部疾病，防止咽部感染反复引起中耳炎发作。
注意清洗耳道
当中耳炎出现流脓结痂时，大家都会试着去挖耳，以便清洗耳朵，但要注意在挖取耳垢时要十分小心，最好是湿润以后用医用棉签清除。
方法：用医用棉签蘸取少量的3%的双氧水在外耳道清洗，这样可以有效清除中耳炎流脓残留的痂垢。
注意保持耳道干燥
每次洗澡或洗头时，耳内都会有少量的水分进入，这个时候可以用干棉签拭干耳朵，也可以用吹风机距离5-10cm远，向耳内以暖风30秒左右，这样也可以消除细菌、保证耳道干燥，从而防止中耳炎反反复复发作。
日常护理
中耳炎反复发作除了积极治疗外，还应该在日常生活中加以注意，不能强力擤鼻和随便冲洗鼻腔，不能同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。在挖取底部耳垢，应十分小心，宜先湿润后才挖，避免损坏鼓膜，防止中耳炎反反复复发作。
注意运动方式
游泳是导致中耳炎反复发作的原因之一，所以对于中耳炎的患者一定要避免游泳，如果已经游泳了，可以在上岸后，侧头单脚跳动，让耳内的水流出，然后用棉签吸干。
同时注意休息，保持鼻腔通畅。应征求医生意见在做运动。
中耳炎反复不能吃这些食物
1.腥荤发物，如鸡、鹅、鱼、虾、蟹、猪头肉、母猪肉、马肉、驴肉、羊肉、韭菜等。这些食物容易生热化火，使炎症扩展。
2.辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、桂皮、良姜、生姜、葱、蒜等。这些食物温热辛燥，化火伤阴，易使中耳炎加重。
3.过咸或腌制的食物，如腌制的咸菜、酸菜、咸鸭蛋、咸肉等。这些食物也容易化火生热，引起口渴，使中耳炎加重。