坐月子可以适量吃黑桃。黑桃又名乌桃、黑桃皇后，属桃中珍品，味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头，很多部分还具有药用价值，其根、叶、花、仁可以入药，具有止咳、活血、通通便等功能。坐月子吃黑桃的好处如下：
补血益气
对于产后女性体质的增强很有帮助，因为黑桃中含有的铁元素很高，铁元素可以有效补血。
利便
因为黑桃味道甘酸，吃黑桃可以催进肠道的蠕动，可以促进食物消化。
美容的功效
因为黑桃中的糖分可以使坐月子的女性皮肤变得有弹性，使得坐月子期间的女性皮肤细腻红润，对于体弱的产后女性很有帮助。
营养价值
在黑桃含有的各种营养成分都远远超过其他品种，其中维生素C含量是其他桃品种的10倍，属桃中珍品。
禁忌人群
往常内热偏盛、易生疮疖的人
桃味甘而性温，过食则生热。关于现已上火的人来说，多吃黑桃无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人胀大及生痈疖，有损无益。”
糖尿病患者
黑桃的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者若是不加操控过量进食，就会损害胰岛功用，致使血糖和尿糖急剧上升，加剧病况。
多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人
因为黑桃中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
易过敏人群
部分人吃桃会出现过敏，会表现出一些轻微的症状，如嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状。
注意事项
未成熟的黑桃不能吃
未成熟的黑桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
不宜多食
即使是成熟的黑桃，也不能吃得太多，吃太多会令人生热上火。同样，烂黑桃不可吃，以免造成不良后果。