智齿牙龈肿痛最好不要吃鱼。
鱼类基本上都属于发物，而智齿牙龈肿痛在中医看来属于上火导致，而发物一方面本身就不利于疾病的康复，另一方面也容易导致上火加重，所以智齿牙龈肿痛最好不要吃鱼。
智齿牙龈肿痛适合吃的肉类1.猪肉猪肉味甘，性平，有滋阴，润燥，补血的功效，并且富含脂肪、蛋白质、维生素以及其他微量元素，对于智齿牙龈肿痛的人来说，很好的补充营养的肉类食材。
2.鸭肉鸭肉性凉，很适合智齿牙龈肿痛上火的人吃，并且还具有滋养肺胃，健脾利水的作用，富含蛋白质、脂肪、糖类以及钙磷铁等微量元素，是相当好的肉类食材。
3.牛蛙牛蛙性平、味甘，具有滋补解毒的功效，而且牛蛙等属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品，对于智齿牙龈肿痛上火的人也是特别适合的肉类食材。
智齿牙龈肿痛适合多吃什么1.降火食物由于智齿牙龈肿痛是上火导致，所以吃清热解毒的降火食物是最时候的，比如丝瓜、苦瓜、绿豆、西红柿黄瓜、莲子、油菜、菠菜、豆腐、冬瓜等。
2.平性食物平性食物用于补充营养，帮助身体恢复，缓解身体不适，补气健脾和胃等都是非常好的，因为平性食物往往营养价值高，且具有健脾胃，对于生病的人来说非常适合，比如红薯、大豆、玉米、蜂蜜、山药、大米等。
智齿牙龈肿痛怎么办1.冷敷止痛冷敷最靠近疼痛部位的脸颊，可暂时缓解疼痛。每次15 分钟。
2.进行消炎等对症治疗智齿牙龈肿痛是局部产生了炎症，可以通过清洗消除部分炎症，在医生指导下口服消炎药等来消除炎症，对症治疗，缓解牙龈肿痛症状。
3.采用正确的刷牙方式智齿牙龈肿痛有的是由于没有注意口腔卫生，导致局部食物残留、细菌滋生，从而产生炎症导致的，所以采用正确的刷牙方式可以有效的解决以及避免食物残留、细菌滋生的情况，从而缓解智齿牙龈肿痛的症状。
4.必要时拔除智齿由于牙龈肿痛是智齿阻生等原因导致的，并且容易反复从而影响工作生活，如果有必要，建议最好选择拔除智齿。