防晒指数一般有两种表现形式一种是SPF，一种是PA。其中SPF是指防晒霜对于UVB的抵挡能力，SPF代表的数值是防晒霜防止皮肤晒黑、晒伤的数值；而PA指的是防晒霜对于UVA的抵抗力，一般PA的抵抗力用+表示，PA+表示有效，PA表示相当有效，PA+++表示非常有效。
防晒指数50的意义
防晒指数50，一般指的就是SPF50，其意义就是可以防晒750分钟。
一般人体皮肤在不进行防晒措施的话，在阳光下一般15分钟就会出现晒红的情况，而防晒指数50指的是防晒霜的防晒时间可以延长50倍，也就是说使用防晒指数50的防晒霜可以在阳光下750分钟才会被晒红。
防晒指数30的意义
防晒指数30，指的就是SPF30，其意义就是可以防晒450分钟。
同样的道理，在涂抹了SPF30的防晒霜之后，人体可以在阳光下待上450分钟才会出现皮肤晒红的情况。
防晒指数越高皮肤负担越重
防晒指数50、30代表了不同的防晒时间，并不是只要防晒指数越高越好，防晒指数越高，防晒霜中添加的成分越多，涂抹后也越厚重，对于皮肤来说负担很重。长期使用防晒指数较高的防晒霜，对皮肤的伤害是比较大的。
平时使用防晒指数30足以
防晒指数50的防晒霜适合需要长时间暴露在烈日下的人使用。而平时稍微外出或者不需要长时间暴露在阳光下可以使用防晒指数30。如果是不需要外出的话，防晒霜可以使用指数15的。另外皮肤较白皙的人防止斑点长出来，可以选择防晒指数30以上的防晒霜，皮肤肤色较深的可以使用防晒指数15的防晒霜。