1、喝蜂蜜水减肥最好是在早上起床之后，空腹喝一杯，可以起到润肠通便的作用，将体内累积的宿便、脏东西顺利排出，肠道通畅是减肥的重要步骤，还可以快速的消除人体的饥饿感和疲劳，补充身体所需要的糖分，预防低血糖的发生。
2、但是喝蜂蜜水减肥是需要长时间坚持才会看到效果，因此在日常生活中可以适当的多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，同时适当的参加一些运动，都可以达到这样一个效果。