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纤细金针菇给你充足营养 金针菇的做法

2023-07-16 来源:爱go旅游网

金针菇学名毛柄金钱菌,金针菇营养丰富,含有大量人体必需的氨基酸,B族维生素,维生素C,碳水化合物,矿物质,胡萝卜素,牛磺酸,香菇嘌呤,麦冬甾醇,细胞溶解毒素。具有防治心脑血管疾病,抗癌,消炎等功效。下面小编就为大家介绍几款金针菇的美味食谱吧。

金针菇炒鸡蛋

材料

金针菇、鸡蛋3个、盐适量、色拉油。

做法

1、 金针菇去根、洗净、把水控干,切成段状。

2、把鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。再倒入少许盐。

3、上锅入油,油热时倒入金针菇。

4、炒至3分钟左右 放少许盐。

5、倒入鸡蛋,把金针菇和鸡蛋拌匀 待鸡蛋炒熟即可出锅。

凉拌金针菇

材料

金针菇,黄瓜,红辣椒,黄辣椒,盐,醋,白糖,葱油,香油。

做法

1、金针菇切去根部,散开,放入沸水中焯熟,过凉控干备用。

2、黄瓜、红椒、黄椒切丝。

3、将所有材料放在一起,加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。

蒜香金针菇

材料

金针菇200克、绿豆芽100克、红萝卜半节、小米椒2个、香菜3根、独蒜3个、生抽、白糖、藤椒油、醋、盐、味精。

做法

1、金针菇和绿豆芽洗净,红萝卜切丝,三样菜用开水煮哈,捞出用冷开水浸泡后,捞出挤干水份,放在盆子里。

2、蒜切细颗粒、小米椒切小圈、香菜洗净待用。

3、把香菜、盐、味精、醋、白糖、生抽少许、藤椒油、放在菜上。

4、热油锅放入蒜颗粒爆香倒入盆中和菜一起和均匀即可。装在一个碗里再倒扣在盘中。

金针菇培根卷

材料

金针菇200克,培根1包,黑椒汁适量,海鲜酱油适量,蚝油适量,糖适量。

做法

1、金针菇洗净在热水里烫一下,取出待用!培根一切为二后待用。

2、取一个碗,加入海鲜酱油,蚝油,黑椒汁,糖,水拌匀后待用。

3、把金针菇放入培根上,然后把培根卷起,然后用牙签固定。

4、起油锅,锅里用油擦一下,烧热后放入卷好的培根卷,带培根炸的金黄色后,倒入事先调好的汁,稍微煮一下,大火收汁后即可出锅。

结语:以上就是本站为您带来的几款金针菇的美味食谱,大家学会了吗?金针菇营养丰富,口感爽滑,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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